Худеем вместе

[NataNata]

Оля, что такое сахар без фейхуя?? Мало ты ешь... вообще. И ещё и впахиваешь!

[Ольга Осм]

Без никто это 😂

[Ольга Осм]

Я в принципе всегда мало ем. И беременная набрала так на одном молоке после 30 недель.

[Людочекцветочек]

Привет девчата👋
Сегодня по питанию, как вчера. Кроме фруктов. Сегодня была дыня!
Меня вполне устраивают сладкие фрукты. Хотя, хочу торт.
Тоже в доме не держим сладкое.
Отвес 100 гр.
Пойду спать. Всем желаю отвесов.

[Тусяныч]

Мое меню
Завтрак каша овсяная с изюмом
Перекус яблоко, сыр
Обед рис дикий, филе куриное тушёное с морковкой и луком
Перекус салат овощной с тунцом
Ужин раба запечённая с овощами
Скушала колечко варёной колбасы не устояла 😂
ПУ Эвиталия
Самочувствие хреновое, мне кажется заболеваю я. Ниче сегодня не делала физически
Завтра обед и ужин такой как и сегодня . На завтрак еше не решила, наверно яички будут. Короче уже совсем отошла от меню😂😂😂, только порции соблюдаю и принцип

[NataNata]

Расскажите мне пожалуйста про эвиталию)) это закваска? Я погуглилв, но не поняла ничего😂

[Kate10]

как то раз, месяц-два назад пробовала худеть, вроде всё получалось, всё было хорошо. но потом, я забила на диету и поняла что мне итак норм. а оказывается худеть мне и не надо было, мой вес идеальный для моего возраста и роста. я то думала я жирная и худеть мне пора, а тут такое облегчение.
простите если пишу не в эту тему, или выгляжу как то тупо😅

Если вы себе нравитесь, то и не нужно, тем более диеты не работают, нужно нормальное чистое питание, чтоб хорошо выглядеть и не переедать (сказала я после ужина ролтоном)
Утром вес был 53.8 кг, днём не удалось нормально покушать, надеюсь лапша не отразится особо👀 За день сделала около 14000 шагов, вчера примерно 12000, уже неделю не менее 10000, надеюсь не брошу это занятие на жаре)))

я просто следила за питанием, делала там тренировки кати адушкиной, бывало даже хлои тинг иногда.
кто не знает, у хлои есть сайт, там где ее тренировки разделены по дням, в первый день одна легкая тренировка, во второй день две тренировки средней сложности, а дальше не помню 😂.
ну вообще это сайт 2 недели челенж, и как уже понятно я занималась этими тренировками две недели, а потом забросила🤷🏻‍♀️.
сайт можно найти у нее на ютуб канале, просто пишите хлоя тинг.
а у кати адушкиной утренняя зарядка, 8 минут(вроде)
тоже на ее ютуб канале.

[Тусяныч]

Расскажите мне пожалуйста про эвиталию)) это закваска? Я погуглилв, но не поняла ничего😂

Да, закваска
Я беру в ампулах которая.
У меня просто сорян после родов капец с кишечником, только благодаря ей немного наладилось
Короче берёшь два литра молока, кипятишь. Остужаешь до 40 градусов где-то, берёшь баночку с ней, туда немного молока, взболтала и вылила в общую ёмкость, перемешала и в тепло. Я обычно вечером делаю и утром в холодильник уже убираю готовую. Потом от этой готовой отделяешь 600 грамм и складываешь а отдельную чистую баночку, остальное кушаешь. В след раз берёшь от отложенной 150 гр и все тоже самое на 2 литра молока. В итоге 1 баночка у тебя на 5 заквасок получается.
Ну ароле понятно написала 😂

[Тусяныч]

Зашла ж пожаловаться
Самочувствие ужасное
Горло нос заложило
Всю ночь ходила пила
В итоге утром как слон отекла,, и на весах 71,4 . Капец.
Не я не сдаюсь и не опускаю руки

[NataNata]

Понятно все, спасибо)) нашла уже, где купить, попробую! по вкусу нормально?

Мерзкое состояние конечно, давай пожалею!(( выздоравливай скорее!!!

[Тусяныч]

Да, мне нравится! Что-то между ряженкой и простоквашей. Я беру молоко 2,5%, с домашнего пробовала мне че то не понравилось

[Мадя В]

Привет,девчата)а мы болеем,едим жирную еду)даже не знаю,что в воскресенье с весом будет(

[leyasw]

Да что ж вы девчонки разболелись все😔 давайте ка быстро Выздоравливайте! 🍋🍋🍋
О весе в таком состоянии в последнюю очередь думать нужно

[Ольга Осм]

Вот и я думаю, что главное здоровье! Девочки, выздоравливайте скорее 🍒🍇🍉🍈🍎🍓🍑🥝🥑🍋. Вот витаминок вам

[Оксана Е]

У меня тоже что-то 2 день горло болит((

[NataNata]

Что за эпидемия? Девочки, всем здоровья!!!

[Оксана Е]

За день наела почти 2000 ккал, давно меня так не плющило😁
Першит горло и хочется что-то закинуть в рот🤪

[Ольга Осм]

Доброе утро! Какое хорошее утро! Духота спала, пол ночи в туалет пробегала (отёки выходили) и вуаля - 62'500.

[Марина 34]

Доброе утро всем! У меня 0.

[Тусяныч]

Доброе утро
Новые весы и по ним 69,9). На родительском 69,7.
Ну плюс получается все равно от прошлой недели
Думаю че делать, может к пп и еше интервальное подключить 16-8. Не мое это перекусы частые

[Котя1990]

Всем привет, сегодня 70.2 ну хоть не плюс.

[NataNata]

Доброе утро! С отвесиками всех, кто их увидел! Тем, кто в плюсе, не сдаваться и избавляться!

У меня печаль 72,2

Мой привес это справедливое наказание за лазанью и пол арбуза🙈

[NataNata]

И ещё, я неделю была на интервальном 16/8. Вес стал 71,7, но вчерашнее разгулье испортило мой недельный результат...

[Юлия-С]

Доброе утро, девочки!

73,3

[Света1983]

Доброе утро всем. Мой заколдованный вес 64 кг.😏

[Ljudmila27]

Всем привет ,у меня тоже по нулям ,69.6 также

[Мадя В]

71.8 вот тебе и жирненькая еда☺

[Оксана Е]

54,4 кг мой, а когда у нас финал марафона?))

[NataNata]

54,4 кг мой, а когда у нас финал марафона?))

Надеюсь не сегодня😂

[Ольга Осм]

Ха, по-моему, как раз сегодня. До 1 августа же был марафон.