Людочекцветочек » 11 авг 2021, 12:11
Привет девчата👋
Ну Вы молодчинки, крутые на самом деле👏
Я все не могу сдвинуть вес. Стоит несколько месяцев. Вроде, полный нормуль. Обычно за лето +2 или 3 кг. А тут выход из лета с 0. Очень рада, конечно.
Начала вчера ИГ 10/14. Первый день прошел отлично🙃 голодно было в часов 12 ночи, но это я припозднилась.
Сегодня тоже всё хорошо.
ИГ, будет меня сдерживать в отпуске от вечернего зажера, надеюсь😃.
По питанию, последнии две недели, индейка, в супе, в рисе, на мангале, в лаваше с овощами, в перчике . Подсела на индейку.
Меню на сегодня.
З: лаваш с овощами🍅🌶🍗, индейкой и зеленью. Заправка сметана с майонезом 50/50%. 10 гр шоколада
П: пирог с яблоками.🍏
О: кабачки на мангале с индейкой.🥒🍗
П: яблоки с корицей и творогом
У: помидор,🍅🍗 индейка, лаваш.
Чай мята/имбирь/ лимон с подсластителем.
Всем удачного и вкусного похудения.