Худеем вместе

Модераторы: Лёлик1, обезьяна, Тусяныч, Лю, Nata756

Re: Худеем вместе

Сообщение Людочекцветочек » 25 сен 2021, 08:57

Привет девчата👋
Немного мыслей в слух🙃
Вчера попала на застолье. Мы все примерно одного возраста😎 40, 40+.
Ну так почти все в нормальном весе, многие как и я родили ближе к 40.
Так я говорю, "Вы все такие стройные, и не заморачиваетесь по питанию?!, вот Вам повезло."
А на самом деле, почти все девчата, следят за питание😲. А кто реально не следит, как бы есть лишний вес, но им не мешает жить.
Так, что после 30 с хвостиком, это проблема, почти всех женщин.
Вот блин, еслиб не эта группа. Где уже реально из года в год, хоть как-то сдерживаю свои вес и веду борьбу.
Вот, еще раз СПАСИБО девчата, кто проводи конкурсы, марафоны и т.п.
Ведь без Вас🐷 природа одержала бы победу. 😋
Людочекцветочек
 
Сообщения: 7714
Зарегистрирован: 04 июн 2017, 18:21
Возраст: 35
Дата рождения: 26.12.1981

Re: Худеем вместе

Сообщение NataNata » 25 сен 2021, 16:11

Как говорят, каждый год это плюс кг, если не контролировать питание и не зажирать. С возрастом замедляется обмен веществ, так что надо добавлять активность либо следить за питанием)) и да, вместе реально проще. Иначе я как с цепи срываюсь, поэтому везде где могу ищу единомышленников, вот и маму стараюсь перетянуть на свою сторону
NataNata
 
Сообщения: 898
Зарегистрирован: 24 май 2018, 16:50
Возраст: 30
Дата рождения: 09.11.1989

Re: Худеем вместе

Сообщение Людочекцветочек » 25 сен 2021, 16:30

Привет девчата👋
Вот и день подхолит к концу🌉
Сегодня был привес, 200 гр. Вполне терпимо, после застолья🍴🥗🍷
Изображение
Сегодня ела по минимуму, до 500 Кк.разгрузка.
Вроде как и уже ушел😊
Изображение
Шаги ещё не все отходила, так, что иду гулять.🚶‍♀️
По питанию, вкусно, но сегодня маловато.
З: хлебец с медом, кофе с молоком🍯☕
О: борщ с сметаной🥘
У: салат свекольный с хлебом🍞🥗
Изображение
Норму выпила.
Чувствую себя хорошо, но так хочется отвеса. Вроде стараюсь.
Всем удачи, Наталье отвесов. 🤗всем отвесов.
Людочекцветочек
 
Сообщения: 7714
Зарегистрирован: 04 июн 2017, 18:21
Возраст: 35
Дата рождения: 26.12.1981

Re: Худеем вместе

Сообщение Мадя В » 25 сен 2021, 17:10

Девочки,молодцы☺а я сегодня еще попразную и беру себя в руки!
Мадя В
 
Сообщения: 6214
Зарегистрирован: 07 апр 2016, 00:11
Возраст: 28
Дата рождения: 25.09.1987

Re: Худеем вместе

Сообщение NataNata » 25 сен 2021, 18:45

Приветик! Всем хороших выходных!
Люда, ты молодец! Обязательно будет отвес!
В выходные мне всегда тяжелее закрывать рот… особенно, когда не выезжаем никуда:(
Вес стабилен 70,4

Сегодня З- ленивые вареники с вареньем и печенье
О- крем-суп брокколи- бутер
П - половинка баунти, кофе
У - спагетти с куриной печенью

Изображение

Изображение
NataNata
 
Сообщения: 898
Зарегистрирован: 24 май 2018, 16:50
Возраст: 30
Дата рождения: 09.11.1989

Re: Худеем вместе

Сообщение Людочекцветочек » 25 сен 2021, 19:03

Как вкусно!
Людочекцветочек
 
Сообщения: 7714
Зарегистрирован: 04 июн 2017, 18:21
Возраст: 35
Дата рождения: 26.12.1981

Re: Худеем вместе

Сообщение NataNata » 25 сен 2021, 19:12

И не говори, надо прекращать готовить, а то все усилия на смарку)))
NataNata
 
Сообщения: 898
Зарегистрирован: 24 май 2018, 16:50
Возраст: 30
Дата рождения: 09.11.1989

Re: Худеем вместе

Сообщение Ангара » 25 сен 2021, 20:08

Привет девочки! Молодцы,а я сегодня не молодец не выдержала я и кушала один сирок немного сметана с 🍞 немного но все-же
Последний раз редактировалось Ангара 25 сен 2021, 20:11, всего редактировалось 1 раз.
Ангара
 
Сообщения: 559
Зарегистрирован: 27 май 2018, 07:10
Возраст: 31
Дата рождения: 06.12.1989

Re: Худеем вместе

Сообщение Ангара » 25 сен 2021, 20:10

З: чай с 🍯
О: отварная гречка
У: гороховый суп + огурец
Ангара
 
Сообщения: 559
Зарегистрирован: 27 май 2018, 07:10
Возраст: 31
Дата рождения: 06.12.1989

Re: Худеем вместе

Сообщение NataNata » 25 сен 2021, 20:14

Ну если так судить, то я тоже не молодец! Очень мало ты кушаешь, Ангара. Какой у тебя рост и какая цель?
NataNata
 
Сообщения: 898
Зарегистрирован: 24 май 2018, 16:50
Возраст: 30
Дата рождения: 09.11.1989

Re: Худеем вместе

Сообщение Людочекцветочек » 26 сен 2021, 08:54

Ангара, для меня ты конечно молодец! Но малова-то.
Людочекцветочек
 
Сообщения: 7714
Зарегистрирован: 04 июн 2017, 18:21
Возраст: 35
Дата рождения: 26.12.1981

Re: Худеем вместе

Сообщение Ангара » 26 сен 2021, 16:46

Спасибо девочки! Рост 1.58 вес то 60 то 61 цел:53-54 кг
Нет,порции у меня большие и огурец например штук 4-5 за раз)) это потому что без хлеба не чувствую сытости и без сладости у меня ломка поэтому порции больше,а ёще забыла написать я часто кушаю 🍇 так как у нас в саду растёт. Теперь постоянно уменьшаю порцию и буду разнообразить.

Девочки можно к вам присоединиться? если можно с завтрашнего дня ..
Ангара
 
Сообщения: 559
Зарегистрирован: 27 май 2018, 07:10
Возраст: 31
Дата рождения: 06.12.1989

Re: Худеем вместе

Сообщение NataNata » 26 сен 2021, 17:45

Я за! Присоединяйся! Надеюсь Люда не против))) тут все средства хороши, меня очень отчеты дисциплинируют
NataNata
 
Сообщения: 898
Зарегистрирован: 24 май 2018, 16:50
Возраст: 30
Дата рождения: 09.11.1989

Re: Худеем вместе

Сообщение Людочекцветочек » 26 сен 2021, 17:49

Я не против, но у нас всё строго😎
Мы следим!
Ангара, ждем завтра.🤗
Людочекцветочек
 
Сообщения: 7714
Зарегистрирован: 04 июн 2017, 18:21
Возраст: 35
Дата рождения: 26.12.1981

Re: Худеем вместе

Сообщение NataNata » 26 сен 2021, 18:06

Привет, девчонки)) наконец-то выходные заканчиваются (не думала, что когда-то скажу так😄). Реально в будние у меня с едой порядок, выходные - жесть какая-то! Соблазны повсюду.
В общем, вес сегодня 70,2 (-0,2)
З - тортилья с сыром, ползефирки, кофе
О - брокколи суп с гренкой
П - банан, кофе с баунти, бутик с икрой🙈
У - винегрет

Изображение

Изображение

Люда, как твоё воскресенье?
NataNata
 
Сообщения: 898
Зарегистрирован: 24 май 2018, 16:50
Возраст: 30
Дата рождения: 09.11.1989

Re: Худеем вместе

Сообщение Людочекцветочек » 26 сен 2021, 18:19

Привет девчата.👋
Ну вот я дождалась отвеса🤗 первые 300 гр в зачетную копилку.
Изображение
По питанию, что-то мало. Просто спала весь день. А вечером как сайгаг отходила-отбегала 8000 шагов😊🚶‍♀️
З: сырник со сметанай и медом🍯
Гречка с молоком
О: борщ со сметаной, хлеб🥘🥖
У: рис и салат капустный с зеленью и сметаной.🍚🥗
Вода уже проходит, легко.
Наверное добавлю завтра еще стакан, и того будет 1л 200.

Изображение
Изображение
Поздравляю Ната, с первыми сброшенными граммами😁🤗🌷.
Итого на двоих 500 гр!
Людочекцветочек
 
Сообщения: 7714
Зарегистрирован: 04 июн 2017, 18:21
Возраст: 35
Дата рождения: 26.12.1981

Re: Худеем вместе

Сообщение mrs_mendez » 27 сен 2021, 14:57

Всем привет!

Пните меня пожалуйста как следует.

Я за ковид наела/насидела почти 10 кг.

С апреля активно начала бороться с этим. Но что-то дело не особо движется. Пара кг туда-сюда скачет, но всё относительно на месте.
Remember that not getting what you want is sometimes a wonderful stroke of luck.
Be thankful!
mrs_mendez
 
Сообщения: 6276
Зарегистрирован: 06 авг 2015, 00:54
Откуда: Москва
Возраст: 33
Дата рождения: 22.04.1928

Re: Худеем вместе

Сообщение Людочекцветочек » 27 сен 2021, 16:14

Привет девчули👋
Ну вот ещё один день прошел,😁 можеи так зима пролетит.
Ну по весу +100 гр.хотя по кк был не добор🤔
Изображение
По питанию, стараюсь кушать вкусно.
З: сырники со сметаной и медом, кофе с молоком☕🍯
П: кусочек шоколадки🍫
О: суп пюре, тыква со сливками, сухарики бородинские.🍜
П: пол пирожка с яблоком
У: курица отварная с салатом из капусты с зеленью.
Изображение
Осталось отходить окол0 3000🚶‍♀️и спать спокойно.
Пойдем гулять😊
Девчата, как Вы?!
Людочекцветочек
 
Сообщения: 7714
Зарегистрирован: 04 июн 2017, 18:21
Возраст: 35
Дата рождения: 26.12.1981

Re: Худеем вместе

Сообщение mrs_mendez » 27 сен 2021, 16:44

Я тут по 10-15 км наматываю ежедневно... Ничего мои кг не берёт 😭😭

Вот бы тоже так, по тыщам шагов...
Remember that not getting what you want is sometimes a wonderful stroke of luck.
Be thankful!
mrs_mendez
 
Сообщения: 6276
Зарегистрирован: 06 авг 2015, 00:54
Откуда: Москва
Возраст: 33
Дата рождения: 22.04.1928

Re: Худеем вместе

Сообщение NataNata » 27 сен 2021, 18:00

Привет, девочки!
Люда, и правда все очень вкусно и аппетитно выглядит, если не считать отварной ножки, но я просто к ней предвзято отношусь))
Я каюсь… сегодня утром не взвесилась, возила малую в поликлинику, утро было ещё то…
Остальные условия выполнены))
З- творог с бананом и кофе
О- омлет с сыром и винегрет, шоколад с кофе
У - картошка с курицей, салат

Изображение

А ещё сегодня тренировка была, 30 минут кардио. Возвращаться пора к активностям
NataNata
 
Сообщения: 898
Зарегистрирован: 24 май 2018, 16:50
Возраст: 30
Дата рождения: 09.11.1989

Re: Худеем вместе

Сообщение NataNata » 27 сен 2021, 18:01

mrs_mendez писал(а):Я тут по 10-15 км наматываю ежедневно... Ничего мои кг не берёт 😭😭

Вот бы тоже так, по тыщам шагов...

А что по питанию? Не считала ккал?
NataNata
 
Сообщения: 898
Зарегистрирован: 24 май 2018, 16:50
Возраст: 30
Дата рождения: 09.11.1989

Re: Худеем вместе

Сообщение Ангара » 27 сен 2021, 19:56

Привет девочки!
З: творог со сметаной ( мне нельзя но времени не было что нибудь готовить)
О : куриный бульон
У: отварной перловка+ отварная куриная ножка.

Ещё в течение дня кушала 🍇

Целый день была на ногах, делала уборку и очень уставшая, надеюсь завтра будет -
Ангара
 
Сообщения: 559
Зарегистрирован: 27 май 2018, 07:10
Возраст: 31
Дата рождения: 06.12.1989

Re: Худеем вместе

Сообщение Ангара » 27 сен 2021, 20:00

Изображение
Ангара
 
Сообщения: 559
Зарегистрирован: 27 май 2018, 07:10
Возраст: 31
Дата рождения: 06.12.1989

Re: Худеем вместе

Сообщение Ангара » 27 сен 2021, 20:01

Изображение
Ангара
 
Сообщения: 559
Зарегистрирован: 27 май 2018, 07:10
Возраст: 31
Дата рождения: 06.12.1989

Re: Худеем вместе

Сообщение Людочекцветочек » 27 сен 2021, 20:12

Девчата, молодчинки🤗
Ангара, вес замечательный.
Но желание, есть, значит вперед.
Людочекцветочек
 
Сообщения: 7714
Зарегистрирован: 04 июн 2017, 18:21
Возраст: 35
Дата рождения: 26.12.1981

Re: Худеем вместе

Сообщение Ольга Осм » 27 сен 2021, 23:43

Девочки, держу кулачки за каждую! Борьба с собой - самая сложная борьба.
У меня сегодня на весах 61'400. Я в лёгком шоке. Ура!
Ольга Осм
 
Сообщения: 7225
Зарегистрирован: 29 авг 2019, 03:10
Возраст: 32
Дата рождения: 01.04.1987

Re: Худеем вместе

Сообщение mrs_mendez » 28 сен 2021, 01:29

NataNata писал(а):
mrs_mendez писал(а):Я тут по 10-15 км наматываю ежедневно... Ничего мои кг не берёт 😭😭

Вот бы тоже так, по тыщам шагов...

А что по питанию? Не считала ккал?


Считала... Но легче от этого не стало. Потому что приложения показывают стабильный минус.

То есть расходуется больше чем употребляется... А воз... То есть вес и ныне там.
Remember that not getting what you want is sometimes a wonderful stroke of luck.
Be thankful!
mrs_mendez
 
Сообщения: 6276
Зарегистрирован: 06 авг 2015, 00:54
Откуда: Москва
Возраст: 33
Дата рождения: 22.04.1928

Re: Худеем вместе

Сообщение Ninelichka » 28 сен 2021, 07:53

Девочки всем удачи 👍
Может потом проведем марафон? Хочется к Новому году, новое тело 🤪
Ninelichka
 
Сообщения: 4605
Зарегистрирован: 19 сен 2019, 18:42
Возраст: 30
Дата рождения: 09.09.1990

Re: Худеем вместе

Сообщение NataNata » 28 сен 2021, 11:16

mrs_mendez писал(а):
NataNata писал(а):
mrs_mendez писал(а):Я тут по 10-15 км наматываю ежедневно... Ничего мои кг не берёт 😭😭

Вот бы тоже так, по тыщам шагов...

А что по питанию? Не считала ккал?


Считала... Но легче от этого не стало. Потому что приложения показывают стабильный минус.

То есть расходуется больше чем употребляется... А воз... То есть вес и ныне там.

Что ж, странная ситуация. Я знаю только один эффективный метод - дефицит калорий… на мне он работает. Может с гормонами что-то?
NataNata
 
Сообщения: 898
Зарегистрирован: 24 май 2018, 16:50
Возраст: 30
Дата рождения: 09.11.1989

Re: Худеем вместе

Сообщение mrs_mendez » 28 сен 2021, 12:19

Вот я тоже думала что если не поесть то сработает... Но в этот раз туговато.

Гормоны каждый раз когда сдавала всегда без отклонений как и все анализы. Так что дело тут тёмное)

У вас тут сейчас получается не массовый еженедельный, а ежедневный индивидуальный отчёт, так?
Remember that not getting what you want is sometimes a wonderful stroke of luck.
Be thankful!
mrs_mendez
 
Сообщения: 6276
Зарегистрирован: 06 авг 2015, 00:54
Откуда: Москва
Возраст: 33
Дата рождения: 22.04.1928

Пред.След.

Вернуться в Снижение веса

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1