Худеем вместе

[NataNata]

Это мы так межмарафонье проводим, чтоб не расслаблять булки. Потому что я например без самоконтроля поедаю все, что не приколочено. А ежедневные отчеты держат меня в тонусе))

[mrs_mendez]

Ну тогда если будет новый марафон, то I'm in...
В смысле я с вами.

Надеюсь не придется искать пароль от аккаунта "жиртрест" 🙈🙈🙈

[Людочекцветочек]

Привет девчата👋
Ну вот ещё один день прошел, и с отвесом.
Итого в копилку 100 гр.😁радости сколько. Ведь это настрящая война с жиром.



По питанию, что-то опять не добор по Кк, хотя совсем не голодно
З: греча с молоком☕ кофе
П: кусочек булки
О: суп из тыквы с сливками и сухарями🥘
У: кура с салатом из свеклы🥗



Ещё отходить 500 шагов, как раз время для прогулки.🚶‍♀️

Девчата, как Вы?!

[NataNata]

Всем привет!
Люда, молодец! С отвесом тебя!
А я что-то не пойму почему привес у меня… может после вчерашней тренировки. Отвык организм… не знаю. Обидно, но понаблюдаю. Сегодня ела меньше обычного, расстроилась
З- не было
О - тортилья с куриной грудкой и сыром
У - пол ножки (дочь половину отобрала) и гречка

[Ангара]

Привет девочки!
З:чай с малиновый варенье 3 ч.ложки
О: запечённая рыба
У: отварной рис с жареной куриное ножки.

И ещё с случайно проглотила косточку от рыбы и из за страха кушала 3 куска 🍞))

[Ангара]

[Людочекцветочек]

Девчата, здорово.
Ангара, ну как кость прошла?
Ната, обязательно будет отвес.
Мы сила🤗💪

[Людочекцветочек]

Ангара, у тебя что привес?!

[Ангара]

Девчата, здорово.
Ангара, ну как кость прошла?
Ната, обязательно будет отвес.
Мы сила🤗💪

Спасибо да прошла но в желудке дискомфорт.

[Ангара]

Ангара, у тебя что привес?!

Видимо да но я думаю что это отёки. Потому что у меня обычно утренний вес больше чем вечерний. Вот например сейчас 2 ночи у нас, взвесилась вес 60.82
Не знаю я что-то начинаю злиться я даже не кушала виноград что бы была отвес.

[Ангара]

Привет девочки! Простите пожалуйста🙏 сегодня у меня без фото отчёта,у нас сегодня неожиданно с утро пришли гости и я готовила и была на ногах целый день.Завтра обещаю что бы не случилось делать фото отчёт и не нарушать.Но фото вес все же делала правда вечерний.


З: яичница 2 +чай
О: Казан-кебаб с отварной картойкой.
У:Гречка отварное

В течение дня : яблоко 1 штук , виноград.

[Ангара]

[Людочекцветочек]

Ого Ангара, вот у тебя вес скачет.🙃

[Людочекцветочек]

Привет девчата!☺
У меня отвес, 200 гр в копилку🤗


По питанию тоже всё хорошо и по количеству Кк.
З: сырники со сметаной и медом🍯
О: суп куриный🍗
П: булка
У: рыбные котлеты и свекольный салат🥗


Купила абонимент в лучший фитнес.центр города. 🎉 себе и дочке.


Удачи нам и отвесик😘

[NataNata]

Привет девочки!
С отвесиками вас!
Люда, молодец! Вперёд к спорту💪
З - творог с вареньем
О - картошка с яйцом
У - рис и салат
П - бублики, конфетки с кофе

Сегодня тренировка была 30 мин. со вчерашнего дня небольшой отвес есть

[Тусяныч]

Ната, ну когда ты уже эту семёрку победишь)))

[NataNata]

Ната, ну когда ты уже эту семёрку победишь)))

Пороблено, как сказала бы моя бабушка😄
А на самом деле, сама виновата)) Как твоё самочувствие, Наташ?

[Тусяныч]

Я больше тебя ее жду 😂
Я нормально)
Из последних новостей влезла в добеременные узкие джинсы и они мне свободны в животе

[NataNata]

О класс! Поздравляю 🙌 ты решила не взвешиваться, как я поняла))
Я вот тоже радуюсь что вещи с прошлой осени на мне свободны и не набираю обороты, хотя надо бы

[Тусяныч]

Да я так и не взвешивалась)
А еше я три недели не пью кофе, это мой личный рекорд
Две недели не ем сахар
В перспективе дальше вот так убирать пищевой мусор весь постепенно
Ещё я решила вводить прикорм по педагогической схеме и там подрузомевается питание чистое у мамы, так как ребёнок есть это же из ее тарелки) будет стимул)

[NataNata]

Сила воли 💪 здорово! Можно брать пример, особенно насчёт сахара)) дети - отличная мотивация, пусть получится все, как задумала!

[Людочекцветочек]

Бодрого, доброго утра☕
Сегодня утренняя йога, в 7.00. Может сходим поплаваем. По силам дочки.
Ранний подъем, а мы довольны как слоны.
Из_за раннего подъема, взвешиваться не стала, обычно привес. 🙃
Каша в мульте, должна к 10.00 нам всё сварить☺.
Всем отличного дня😘

[NataNata]

Ого, Люда! Ну ты сила, прям сутра столько активностей - и Йога и поплавать! Молодцы с дочкой👏

[NataNata]

Привет, девочки 🙌
Как вы там?
З- творог со сметаной и бананом, кофе
О - суп овощной
П- булка с маком и кофе
У - не успела в пищевое окно

[Ангара]

Привет девочки!
NataNata ёше чуть-чуть и цифра 6👍

[Ангара]

У меня пока карусель то вниз то вверх очень других цифру 5

[Ангара]

З: овсянка
О: овощной суп с вареным яйцом ( я ёше столько добавила добавки))
У: чечевичный суп
И виноград

[Ангара]

[NataNata]

Привет девочки!
NataNata ёше чуть-чуть и цифра 6👍

Она от меня ускользает…

[NataNata]

У меня пока карусель то вниз то вверх очень других цифру 5

Ещё чуточку 👏 скоро увидишь!