Худеем вместе

[fialka]

Девочки, привет! Заботы, хлопоты поглотила меня на этой неделе. Совсем не было времени. Но выбранный режим соблюдаю... почти) За всю неделю из запрещенки 2 кусочка шарлотки с яблоками и одна конфетка. Самое главное я не ела булки, и не ем после того, как уложу дочку спать. Для меня это тяжело, но держусь👌
С опозданием, но отчёт сегодняшний:
63.8 кг
В течение недели видела и меньше вес на весах, но сегодня как есть)

[mrs_mendez]

Ну мы прям молодцы... Ровненько идём)

[Ольга Осм]

Люда, спасибо за твою работу и за то, что подгончешь нас.
Девочки, поздравляю с отвесом нам всех.

[Марина 34]

Девочки все молодцы! Люда спасибо тебе большое!

[Ninelichka]

Люда спасибо большое за интересный марафон и за твою работу 😘
Девочки каждую поздравляю и каждой спасибо 🤗 мы все молодцы 👍
Я цыфру 54 не видела 11 лет, последний раз такой вес был на свадьбе (14 недель беременности)😊 работаем дальше,хоть муж сказал что уже хватит.

[NushaBibi]

Меню на сегодня
З: капучино+пару кусочков шоколада
Омлет с сосиской
Две печеньки с сыром
О: три крабовые палочки
Пять крокетов кальмаровых
У: яйцо
Чай+миндаль и сушеная клюква
Перекус кусочек сыра

[Ольга Осм]

Меню на сегодня
З - яйцо + кусочек хлеба. Чай.
О - борщ + кусочек хлеба с острым соусом. Чай.
П - чай с кусочком пиццы. Сын пек.
У - всё тот же чай с кусочком пиццы.
Чай -самая вредная пища.

[Мадя В]

Я всех подвела😓

[Мадя В]

И сегодня я 75.2

[Ирина Мёд]

Я утром не успела взвеситься 😒
Но после работы вес был 50.8, хочется думать, что утром меньше вес был. Тк на работе ела толчонку и котлету, 1конфету, 1 грушу.
Дома полторы котлеты, чай с молоком, немного борща.
Сейчас пью чай 🙈
Была на джампинге 💪

[Марина 34]

Меню на сегодня
З гречка с молоком кофе с молоком
П курица отварная
О запеканка картофель с грибами
У Яйцо вареное 2 шт
Были слайсы с творожным сыром и 2 печеньки

[Людочекцветочек]

🔊Внимание 🔉внимание 🔈внимание
Конкурсное задание😉
"💖Без любимой/любимого💖"

Девчата, мы с Вами, увидели друг друга😁. И даже откровенно показали и рассказали о наших  боках,  попках, животах, ногах😁 были откровенные.
Понятно, что нам надо худеть дальше😋.
Ну что, идём дальше?! И только вперед👣

Суть задания, проста!
✔написать, от чего сложнее всего отказаться в питании🍞🍗🌭🍕🍔🍟🎂🍩🍮🍾🥂🍻 чем грешите?
✔отказаться от этого продукта, на максимальный срок, этой недели.
✔в отчетный день (воскресенье) рассказать об успехах.
Удачи Вам, мои хорошие! Верю в Вас💪

[NushaBibi]

Рассказываю про себя! Больше всего люблю выпечку, мучное! Вот принёс сегодня муж буханку белого хлеба и лаваш. Свежие, мягчайшие! Как не съесть!? Ну вот я взяла и согрешила, съела по куску того и другого! Оргазм мой вкусовой! Сладкое могу легко не есть. А вот мучное! Но неделю точно никакого мучного обещаю!

[Людочекцветочек]

Привет девчата👋
Я поздно с отчетом, но пришла😁
Сегодня я умоталась, как гончая🐕. Хотя шагов всего 5000, но сил нет.
По питанию, в пределах нормы по кол-ву Кк, но опять тортик🤗🎂
З: сырники с клубникой🍓, без грамма сахара💪
О: рыбный суп🥘 и рыбный балык на бородинском хлебушке🍞 (так и просилась рюмочка🍷)
У: тортик, ну такой вкусный🍰, терпеть сложно.

Сегодня без спорта, что-то устала.
Кстати, сегодня одела платье, и оно так хорошо село, что от радости я нафуфырилась и пол дня любовалась собой в витринах, окнах и т.д.
Доброй ночи🌃

[Людочекцветочек]

Рассказываю про себя! Больше всего люблю выпечку, мучное! Вот принёс сегодня муж буханку белого хлеба и лаваш. Свежие, мягчайшие! Как не съесть!? Ну вот я взяла и согрешила, съела по куску того и другого! Оргазм мой вкусовой! Сладкое могу легко не есть. А вот мучное! Но неделю точно никакого мучного обещаю!

Прям чувствую этот хлеб🤗 я тебя понимаю😉 сама люблю хлеб, и пеку. Это моя любовь😍. Пеку черные, заварные, зерновые, они очень полезные, но если знать меру.

[NataNata]

Привет, девочки!
Отчёт за сегодня
З- очень сытный и углеводный, что всего и не перечислить. Примерно на 500кк 🙈
О- суп
У- гречка, грудка и помидор
П- йогурт и банан
Из активностей - йога 1,5 часа

По поводу слабостей теперь
Если честно, я вообще пожрать любитель, особенно булки, фастфуд и сладости
Стараюсь себя ограничивать всегда, но от чего обязуюсь отказаться - это чай со сладостью после укладывание дочки спать. Грешу этим слишком часто. Обещаю неделю сдерживаться, начинаю сегодня)))

[Ninelichka]

Доброй ночи 🥱
Завтрак - греча, яйцо вареное, чай, бутер масло, сыр
Перекус - кофе, 2 тоста с маслом и сыром
Обед - гороховый суп
Перекус - чай, сырники, 2 конфетки
Ужин - огурец, запечённая курица.

[Ольга Осм]

Долго думала, что же написать, от чего мне сложно отказаться. От хлеба и мучного я легко отказываюсь. Это я и так почти не ем, за редким исключением. Наверно, от кофе свежемолотого и чая с сахаром, ну и сладости, куда без них. От всего остального легко отказываюсь. У меня в другом беда - я очень мало пью воду.

[Людочекцветочек]

Привет, девочки!
Отчёт за сегодня
З- очень сытный и углеводный, что всего и не перечислить. Примерно на 500кк 🙈
О- суп
У- гречка, грудка и помидор
П- йогурт и банан
Из активностей - йога 1,5 часа

По поводу слабостей теперь
Если честно, я вообще пожрать любитель, особенно булки, фастфуд и сладости
Стараюсь себя ограничивать всегда, но от чего обязуюсь отказаться - это чай со сладостью после укладывание дочки спать. Грешу этим слишком часто. Обещаю неделю сдерживаться, начинаю сегодня)))

✔💪🚫🍪🍩🍮🍭🍬

[Людочекцветочек]

Долго думала, что же написать, от чего мне сложно отказаться. От хлеба и мучного я легко отказываюсь. Это я и так почти не ем, за редким исключением. Наверно, от кофе свежемолотого и чая с сахаром, ну и сладости, куда без них. От всего остального легко отказываюсь. У меня в другом беда - я очень мало пью воду.

Ого мы с тобой похожи😉
Давай ограничем сладости🚫🍩🍮🍭, и попробуем питьевой режим🥛🥛🥛, хоть пару дней продержимся.
А в кофе что плохого? Если это одна чашка утром. Сама люблю, кофе☕. И вообще процесс варки😍. Люблю открыть банку кофе и вдыхаю его аромат. Выйти на лоджию, с чашечкой ароматного. Смотреть на утро☀️. Как дети топают в сад и школу, как там за окном торопливое утро и я лениво пью кофе🤗☕

[Людочекцветочек]

Расскажу и я.😁
Я люблю сладкое🍩🍮🎂🍰🍪 особенно выпечку и чтоб там был крем и конфитюр и т.п. сладкую сладость.
Месяца два назад, я оставила один прием пищи в сладком виде. Перекус желательно.
Но я стала жевать жевачку, как маньяк. Хочу сладкое, беру жевачку. Это стало привычкой😣. Две пачки в день, легко.
Клянусь:
📌 убрать жевачку.
📌 пить воду.
С водой вообще беда. Особенно если день нагружен, я вообще не пью.
Сегодня, поставила напоминалку✅🥛. Буду меняться, клянусь.❤🥛

[Ирина Мёд]

Вот я тоже мало пью воду, но стараюсь 🙈
Не знаю чем я сильно грешу 🤔 скорее всего это пожрать поздно вечером. Вот весь день я могу как воробей. Или весь день занята, а к вечеру освобожусь и ем😭
На ближайший месяц режим дня и ночи, и питания будут не стабильны. Я с завтрашнего дня ухожу работать в ковидный госпиталь.

[Динь-динь]

Отчёт за вчерашний день:

З: химический кофе
О: суп с фрикадельками, кусочек запечённой утки
У: тушеная красная фасоль, кусок утки, чёрный хлеб с творожным сыром (2 куска), кофе с молоком, немного варенья

Мне легко отказаться от завтрака, но от ужина не могу! Прихожу с работы и все, открывается жор. По вчерашнему ужину видно👆🏻
Простую воду практически не пью, могу за день ни глотка не выпить. Зато много чая и кофе. Но без сахара ( в химическом, правда, он присутствует).
Я очень люблю мучное, любое - начиная от простого хлеба или печенья, заканчивая тортами и пирожными. К шоколаду и конфетам спокойно отношусь. Сейчас я от этого отказалась, но вот от ложки мёда или варенья в прикуску с чаем или кофе отказаться на получается. Попробую на этой неделе и это убрать!

[Людочекцветочек]

Вот я тоже мало пью воду, но стараюсь 🙈
Не знаю чем я сильно грешу 🤔 скорее всего это пожрать поздно вечером. Вот весь день я могу как воробей. Или весь день занята, а к вечеру освобожусь и ем😭
На ближайший месяц режим дня и ночи, и питания будут не стабильны. Я с завтрашнего дня ухожу работать в ковидный госпиталь.

Главное ты там аккуратно, в плане работы. Какой кошмар.

[Людочекцветочек]

Отчёт за вчерашний день:

З: химический кофе
О: суп с фрикадельками, кусочек запечённой утки
У: тушеная красная фасоль, кусок утки, чёрный хлеб с творожным сыром (2 куска), кофе с молоком, немного варенья

Мне легко отказаться от завтрака, но от ужина не могу! Прихожу с работы и все, открывается жор. По вчерашнему ужину видно👆🏻
Простую воду практически не пью, могу за день ни глотка не выпить. Зато много чая и кофе. Но без сахара ( в химическом, правда, он присутствует).
Я очень люблю мучное, любое - начиная от простого хлеба или печенья, заканчивая тортами и пирожными. К шоколаду и конфетам спокойно отношусь. Сейчас я от этого отказалась, но вот от ложки мёда или варенья в прикуску с чаем или кофе отказаться на получается. Попробую на этой неделе и это убрать!

Да Динь. Ужин у тебя знатный.
Знаю у тебя получится🤗🚫

[Svetlanka86]

Девочки, привет.
Вот и я сладкоежка. Всегда его ела и ничего мне не было. А вот после вторых родов «спасательный круг» сказал привет.
Но вот периодами я спокойно могу без сладостей , заменяю фруктами и мне 👍.
А вот порой, понимаю, что начинаю хомячить сладости, просто заедая стресс.
Но обещаю есть вкусности на завтрак и конечно же в меру.

[Марина 34]

Люблю сладкое но за октябрь ограничала сильно себя только толку ноль. Чипсы тоже моя слабость🙄 но готова и от них отказаться.

[Мадя В]

Охххх,без мяса не представляю просто!Меня мой сын загрызет тогда😂Да и это составляет 80-90 % нашего рациона!Вот воды мало стала пить[чай больше]!От хлеба почти отказалась,сладкое,когда есть,ем уже[Может я постараюсь полностью сладкое исключить(сахара в чае давно уже нет) и хлеб вообще уберу)Просто без мяса я реально не вывезу,тем более сеичас

[NataNata]

Мадя, ну ты даёшь! Мясо это как раз то, что не стоит убирать))) ешь на здоровье. Люди на кето мяса едят немеренно и худеют! Пухнут от быстрых углеводов и профицита калорий

[Мадя В]

Мадя, ну ты даёшь! Мясо это как раз то, что не стоит убирать))) ешь на здоровье. Люди на кето мяса едят немеренно и худеют! Пухнут от быстрых углеводов и профицита калорий

Тогда точно исключу хлеб и сладкое,воду пить начну❤❤❤