Худеем вместе

[Марина 34]

Всем привет.
ЛЮДА Я НА ОДИН ДЕНЬ!!!

В пятницу собираемся с девочками.

Сегодня в меню
З каша рисовая,хлебец кофе
О капуста тушеная с сердечками и яйцо одно,хлеб кусочек черного
Ужин будет творог
В течения дня были печеньки и кусочек булочки маленький. Вечером тренировка.

[Ольга Осм]

Люда, я на два дня. Хочу на бульоне с яблоками посидеть.

[Людочекцветочек]

Привет девочки
Лидочка, шикардос просто! Я на 2 дня - первый углеводный (овощи и бульон овощной), второй белковый (творог)

Молодец, в команде✔

[Ninelichka]

Люда, а я уже подумала что новое задание будет 😊
Я на разгрузку на 2 дня👍

[Людочекцветочек]

Всем привет.
ЛЮДА Я НА ОДИН ДЕНЬ!!!

В пятницу собираемся с девочками.

Сегодня в меню
З каша рисовая,хлебец кофе
О капуста тушеная с сердечками и яйцо одно,хлеб кусочек черного
Ужин будет творог
В течения дня были печеньки и кусочек булочки маленький. Вечером тренировка.

✔💪

[Людочекцветочек]

Люда, я на два дня. Хочу на бульоне с яблоками посидеть.

О Боже, это ведро яблок🍏+ведро овощного бульона🥕🌶🥔 если набрать нужнын Кк . Ну ты монстр💪😁😘

[Людочекцветочек]

Люда, а я уже подумала что новое задание будет 😊
Я на разгрузку на 2 дня👍

Молодец! Надо нас держать в тонусе😉
✔ в команде

[mrs_mendez]

Я вот думала-думала, что же это я так люблю, что аж прям вау. И придумала.

Это Фаст-фуд. 😭🙈 Самый настоящий американский фастфуд.

Макдак, Вендис... Тут его так много и он такой пипец вкусный, что прямо так бы и ела по три раза в день каждый день.

До того как вес пошёл вниз, должна признаться что употребляла его примерно раза 2-3 в неделю. Теперь вот держусь. Ради своего блага и нашего общего успеха.

[Людочекцветочек]

Привет девчата👋
У меня сегодня, вроде и спокойный день, но сил нет. Может конечно из-за дождя🌧
Собиралась сегодня побегать и плавать и париться, планов было много😁
Легла я уже спать. Не ругаю себя, вчера я хорошо тренила.
Вообще хочу пойти на утренний пилатес. Так и сделаю.🤗
👣 шагов сегодня мало. Дождь и прогулка была одна.

Питание норм🍽
З: бутер с чизом и огурцами🌯, яйцо🥚
О: борщ со сметаной🥘, хлеб с салом🥓
У: йогурт🍥, бутер с сыром и маслом🧀




anime pictures png

[Людочекцветочек]

Я вот думала-думала, что же это я так люблю, что аж прям вау. И придумала.

Это Фаст-фуд. 😭🙈 Самый настоящий американский фастфуд.

Макдак, Вендис... Тут его так много и он такой пипец вкусный, что прямо так бы и ела по три раза в день каждый день.

До того как вес пошёл вниз, должна признаться что употребляла его примерно раза 2-3 в неделю. Теперь вот держусь. Ради своего блага и нашего общего успеха.

Очень рада, что бросила эту гадость.
Приятно слышать когда за команду переживают🤗

[NataNata]

Отчёт
З- бутер с сыром и кофе
О- макароны, яйцо и грудка
У- голубец, кофе с вареньем
П- бутер с сыром, гранат
Сегодня позанималась йогой полчаса и фсе…

[Ninelichka]

Приветик 👋
Завтрак- овсяноблин, кусочек хлеба, кофе
Обед - рассольник, хлеб
Перекус - тыквенные блинчики
Ужин- запечённая свинина, тушёная спаржевая фасоль.
В течение дня выпила 4 чашки воды и много чая зелёного.
Домашняя тренировка 30 минут.

[Ольга Осм]

Что-то тихо тут.
Мой сегодняшний рацион
З - кофе.
О - бульон рыбный + кусочек хлеба с домашним лечо.
П - чай с колбасносырным конвертиком.
У - кусочек хлеба с лечо 🤤 Долбаный чай с вафлей.

[Марина 34]

Всем привет. У меня меню сегодня ужасное дома в кухне ремонт.
З каша рисовая с хлебом черным,чай черный
О суп рассольник чай без сахара но с вафле
У кусочек хлеба и 2 кусочка печеночной колбасы

[Людочекцветочек]

Привет девчата👋
Ого, тишина, подозрительная😉. Что-то кушаете праздничное? Признайтесь🤗
У меня, вроде день на 5+. Очень много гуляла. Тренила с 6.00🕕. Утром тренить конечно хорошо, много сил и энергии, вот только надо рано встать 😁 это сложно.
По питанию тоже вроде норм🍽
З: греча с молоком🍶
П: бутер с сыром и маслом🧀
О: борщ со сметаной🥘, хлеб с салом. 🥓🍞
У: йогурт с бутером.🍥🌯

Хорошо пила воду🍶
Всё закупила для разгрузки🍗🍅🌶🥒
Девчата, жду всех всех завтра на разгрузку💪

[mrs_mendez]

иллюстрация моей проблемы: за 2021 год - 300 баксов один только Макдак 😱😱😱

[NataNata]

300 баксов? А для понимания - сколько стоит башмак меню у вас? А то очевидно, что много, но за год.. может там раз в 2 недели вдвоём поесть на 300 баксов в течении года))

[NataNata]

Я тоже настроена на разгрузку, бульон и овощи🙌
Тем более, что сегодня загрузилась круассаном😄🙈 но в норму кк вошла))

[Людочекцветочек]

Вот я жадная наверное, мне пачка картошки за 50р вот жаба душит купить. 35 р 1 кг.
Эти нагетсы вкусные, но у меня тоже норм. Я жадная до макдака. Только кофе там 60р 200 я беру.
Я вот в охоточку суши могу.
Самое любимо сеть, долче бланка, это ресторанчик с сладостями. И самое страшное, скоро откроют в соседнем доме.
Хоть гулять не выходи.😤
Поскорее лето и на дачу. Капуста, марковка, зеленуха.
Смотрели сегодня с мужем землю...наверное я подростаю и всё больше хочу жить на земле и ковыряться в земле🌽🥕🥔🍆

[Ninelichka]

Девочки привет 👋
Я забыла за разгрузку: мелкая заболела, всю ночь не спала 😔, а утром я побежала на работу, с работы прибежала и не зашла в магазин 😔 так что у меня завтра банально : гречка
Сегодня:
З- овсянка на молоке, кофе
О - тушёная картошка, котлета из телятины, салат с капусты.
П- ленивые вареники
У- помидор, печеночные блинчики.
Спорт был + весь вечер носила вес 10 кг(дочурку). Воды не пила😔

[Ольга Осм]

Разгрузка!
Вес сегодня 62‘200. Я на два дня. Планирую на бульоне сегодня продержаться. Ну и про воду не забывать. Но с утра кофе уже дерябнула.

[Ирина Мёд]

Я вчера на тренировку ездила, и сегодня поеду. Но я поняла, что лень мною движет. Если бы я не оплатила наперёд, то я бы реже ходила. 🤷‍♀️
Вчера Съела немного запеканки (яйца + фарш + помидор), рожки 2 столовые ложки с горкой, вечером блины блин 🙈

[Ирина Мёд]

Сегодня вес 50.8, что за стабильность!?))
С водой проблема. Опять мало пью.

[mrs_mendez]

300 баксов? А для понимания - сколько стоит башмак меню у вас? А то очевидно, что много, но за год.. может там раз в 2 недели вдвоём поесть на 300 баксов в течении года))

Я биг маки не ем, они дорогие и не особо вкусные. Стандартный набор по акции - 4.89 (1.75 бургер, 1.55 картошка, 1 бакс кофе, остальное налог)

[NushaBibi]

Всем доброе утро! Мой вес сегодня 64,5. На этой неделе видимо я всех подвожу. Стоило расслабиться один день🙈
Я два дня на разгрузке. Первый день видимо комбо белок в меню з:творог,о:индейка запечённая, у:криветки
Второй день углеводная/моно меню: добью себя гречкой)

[Ninelichka]

Доброе утро ☕
🖍️54,8
🖍️1/2 углеводный/комбо
Меню: гречка/яблоки
🖍️2/2 белковый/комбо
Меню: прости ещё не придумала
Всем хорошей разгрузки 🤗

[Людочекцветочек]

Девочки привет 👋
Я забыла за разгрузку: мелкая заболела, всю ночь не спала 😔, а утром я побежала на работу, с работы прибежала и не зашла в магазин 😔 так что у меня завтра банально : гречка
Сегодня:
З- овсянка на молоке, кофе
О - тушёная картошка, котлета из телятины, салат с капусты.
П- ленивые вареники
У- помидор, печеночные блинчики.
Спорт был + весь вечер носила вес 10 кг(дочурку). Воды не пила😔

Ждем, догоняй нас

[Людочекцветочек]

Разгрузка!
Вес сегодня 62‘200. Я на два дня. Планирую на бульоне сегодня продержаться. Ну и про воду не забывать. Но с утра кофе уже дерябнула.

Здорово! Желаю удачи😘. Расскажи про планы на второй день😉. Он у меня помечен. Ничего не поменяется?

[Людочекцветочек]

Всем доброе утро! Мой вес сегодня 64,5. На этой неделе видимо я всех подвожу. Стоило расслабиться один день🙈
Я два дня на разгрузке. Первый день видимо комбо белок в меню з:творог,о:индейка запечённая, у:криветки
Второй день углеводная/моно меню: добью себя гречкой)

Ну вот исправим разгрузкой.
Очень вкусно сегодня, у тебя🤗
Удачи.

[Людочекцветочек]

Доброе утро ☕
🖍️54,8
🖍️1/2 углеводный/комбо
Меню: гречка/яблоки
🖍️2/2 белковый/комбо
Меню: прости ещё не придумала
Всем хорошей разгрузки 🤗

Удачи!
Расскажи потом по меню.