Худеем вместе

[NushaBibi]

Мое меню сегодня немного на расслабоне,но завтра соберусь)):
З: кофе+меренговый рулет
Пару кусочков мяса копченого и пару кусочков сыра
О: три крабовые палочки и манго
У: печеночные олади

[Ирина Мёд]

Я вот вчера на работе тоже без вредностей, с сегодня вес так же 50.8 🤬
Завтра на тренировку поеду, надеюсь будет ме8

[Людочекцветочек]

Вот я заметила, если не отдохнуть, то отвеса не будет, хоть ешь нормально.
✔

[Людочекцветочек]

Всем привет!
Я с повинной 🤦‍♀️ на этой неделе с питанием что попало… есть небольшой +. Ругаю себя, я слабак 😏
Буду исправляться 🍀
Вес 101,1 кг.

Я очень за тебя болею.
Верю✔💪

[Ninelichka]

Девочки привет 👋
Я вообще от сегодняшнего веса в шоке 54.9 хотя вчера был 54,4 и по меню вчера всё ок : утром кофе, обед пару ложек фасоли, ужин ложка творога, целый день пила зелёный чай с лимоном. Сегодня я психонула и у мамы на ДР наелась всего чего можно и нельзя. Короче я в зажоре. Завтра пересмотрю свое меню. И пока без трени так как ещё болею.

[Людочекцветочек]

Отчёт по весу. 62‘000. Что-то слабовато, а по сравнению с прошлой неделе +. Я в растройстве

Ну да есть плюс.
Давай соберись и все силы на наше общее дело✔

[Людочекцветочек]

Девочки привет 👋
Я вообще от сегодняшнего веса в шоке 54.9 хотя вчера был 54,4 и по меню вчера всё ок : утром кофе, обед пару ложек фасоли, ужин ложка творога, целый день пила зелёный чай с лимоном. Сегодня я психонула и у мамы на ДР наелась всего чего можно и нельзя. Короче я в зажоре. Завтра пересмотрю свое меню. И пока без трени так как ещё болею.

Ну ты что, не расстраивайся.
Я думаю что тебе точно нужно пересмотреть меню.

[Людочекцветочек]

Всем привет. Мой вес 80 кг а наделе был на меньше отеки достали

✔⚘

[Тусяныч]

Девчушки привет
К сожалению придётся мне покинуть вас
Всем желаю достичь целей 💙

[Людочекцветочек]

Доброе утро 🌸
Вес 69,6
Это прекрасно! Но скорее всего вернётся. Плохая тенденция - набирать к разгрузке, потом разгружаться. Хочется стабильности😞

💪⚘⚘⚘🎉🎉🎉✔

[Людочекцветочек]

Доброе утро, девочки!
Вес 63.100

✔⚘

[Людочекцветочек]

Девочки, доброе утро. Жду кд и прям шариком себя ошущаю(
Вес 63,6

✔

[Людочекцветочек]

Всем добрый день! Продержалась неделю без мучного. Но был день загрузки рыбка с 🍺 и отвес совсем небольшой( следующую неделю хочу прям строго себя держать. Надеюсь на следующую цифру в весе)
мой вес 63,1. Фиалка дай ✋

✔⚘

[Людочекцветочек]

75.6-вообще ожидала отличный отсес,но вес прыгает,никогда не знаю,что увижу утром на весах(вчера вообще молодцом держалась,ждала отвес,а еще и плюс!На неделе 74.4 было даже

✔😣

[Людочекцветочек]

Девчушки привет
К сожалению придётся мне покинуть вас
Всем желаю достичь целей 💙

😢

[Людочекцветочек]

Привет! 👋
Я хорошо продержалась эту неделю, без любимой гадости💔 100% убрала ж.резинку. Сладкое уменьшила на 50%.💪
Вес почти 58, тот что я хотела.
Значит время менять физ.нагрузки.
Уменьшим плавание и увеличи бег в гору. После такой пробежки, орешки болят😁 и потею как порося🐽.
Вес 58.20💪 разгрузка прошла удачно.

[Chiorio]

Люда сила воли вообще 💣молодец!!!
Нина эти 500грамм ведь не жир,он не может же за один день налипнуть и отлипнуть,это вода ,это отеки ,не переживай,у тебя итак вес отличный.
Эх,я тоже скучаю по худелке,вес прёт ,уже 57-58 кг,только 14нед,а уже плюс шикарный🤪

[NataNata]

А кстати по заданию у меня 50/50. Были вечера когда подъедала к чаю. Так что хвалить меня не за что

[mrs_mendez]

134,4 (61.0)

[mrs_mendez]

Девчушки привет
К сожалению придётся мне покинуть вас
Всем желаю достичь целей 💙

Я надеюсь ничего страшного не случилось?

[Людочекцветочек]

134,4 (61.0)

✔⚘

[mrs_mendez]

Меня вот эпл порадовал сегодня)) сказал что у меня "тренд" на снижение 🤣

[Людочекцветочек]

Меня вот эпл порадовал сегодня)) сказал что у меня "тренд" на снижение 🤣

Мне тоже нравится😉💪

[Людочекцветочек]

Можно я тоже похвалюсь.
Сегодня я 20 мин бегала

Убить 500 Кк это ещё тот труд.
С меня пот тек в глаза, рот и уши. Но я это сделала💪
Ещё была у свекров и нини вкусняшки жирняшки. Только винегрет поела.

где можно хранить фото
Шагов 😁
Мало спала, думаю из-за этого плохо отвесила. Но дадо было съездить в гости.
Думаю завтра я утром увижу 58.00 🤗

[Динь-динь]

Тусяныч, почему? Все хорошо???

У меня 57750
Решила устроить себе выходные. Ни в чем себе не отказывала. Было много вкуснях. Я прям отдохнула)) Но теперь знаю, что готова дальше худеть))

[NataNata]

Mrs mendez, поздравляю! Это очень приятно видеть результат своих трудов👏
Люда, я как обычно с отвисшей челюстью. Сила воли и настойчивость👍 Ты просто умничка!

[Ангара]

Привет девочки!


Вес 58.700кг

[Ангара]

Девочки вы молодцы 👍

Людочекцветочек 58😯молодец👍

Это не по теме, мне уже стыдно ныть но крик дуушиии..снача была гнойная ангина который перенесла тяжело стало лучше но потом начались проблемы с желудком (тошнило и боль в желудке 3-4, сейчас 4 день болею гриппом 🤧+ дети тоже 😣


По задание: Мне очень тяжело отказаться от сладкое и мучное. Очень люблю сладкое это и сладкое выпечка,конфеты итд.
Если очень хочется делаю себе чай с вареным или иногда позволяю себе🙈

[Тусяныч]

Девчули 💋
Все нормально) просто че т какая-то суета и не успеваю ниче совсем

[Ирина Мёд]

Ну вот сегодня 51,2, и пришли критические дни 😒 аж чувствую как низ живота раздуло