Худеем вместе

[Людочекцветочек]

Доброе утро ☕
У меня все те же 54,4 😔 не могу никак наладит питание, за спорт вообще молчу. Постоянно на бегу что то слопаю. Ну хоть на работе бегаю много по лестнице, вместо фитнеса 😁

Ну вроде минус🤗✔
Лестница, здорово помогает😉

[Людочекцветочек]

Эхххх(74 кг(

😣✔

[Людочекцветочек]

Добрый день!
Ну, а я победила трехзначное число 🙏🏻
99,2 кг ☺️

Поздравляю😚🌼🤗✔

[Людочекцветочек]

Привет, девочки
Щётку поддерживала 2 дня, правда с огрехами(( но вес порадовал все равно
Сегодня 68,8

Щетка, здорово помогает. Сама грешки за неделю, поправляю щеткой✔🌼

[Людочекцветочек]

Всем привет! А я вас подвожу сегодня. Мой вес 63,5.

😣✔

[Людочекцветочек]

Женя, как я за тебя радуюсь!
Люда, у меня вес застыл.

Это должно быть, держать вес ещё надо уметь😉✔

[Людочекцветочек]

Всем привет!

57

Тренировки не пропускаю, зал и фитнес. Сегодня поднималась на гору утром, с палками. 12 тысяч шагов, 600 калорий

Супер Динь✔🌷

[Людочекцветочек]

Привет девочки !Извините что не могу отчитываться.

Вес : 58.00

На днях было +

Хорошо что без + к отчету😉✔

[Людочекцветочек]

Девочки, доброе утро. Совсем забыла вчера отправить сообщение с весом. 63,1

✔🌼

[Людочекцветочек]

Привет девчата👋
Вот мы и прошли половину пути🤗
Только подумать, мы сбросили 35 кг🤤 это огромный вес. Каждую неделю мы пополняем копилку.
Но на этой неделе, беда😣 совсем мало. Понятно, что с каждым отчетом вес будет уменьшаться, но на этой неделе совсем беда.
Давайте, девчата, стараться!!!😉
Все вместе мы сила😘

Поздравим наши девчат.🎉🎉🎉
🥇NataNata💐
🥈ЯЖеня💐
🥉Динь-Динь💐
🎇🎇🎇 МОЛОДЧИНКИ ✨✨✨


www i free ru
Девчата, кто разгружался🤗 🏅

Ну, что мои хорошие! Осталось мало времени🎄 НГ к нам приходит😁 а мы Будем готовы! Красотки🎀 мы.

⚠️ИринаМёд, Fialka, ждем Вас⚠️

[Людочекцветочек]

Внимание 📣 внимание📣 внимание📣
🥁Конкурсное задание🥁
 🔺️ЗДОРОВО ЖИТЬ🔺️

Рассказывайте, что Вы хотите добавить в свою жизнь для здоровья, но всё не решаетесь, и почему откладываете😁?

Попробуем на этой неделе, преодолеть себя и хоть раз пересилить лень, страх и т.п, но сделать. А может и не раз😉

И так я первая расскажу и о своих намерениях и страхе 🚱.

[Людочекцветочек]

По теме здоровья, я всегда стараюсь быть правильной.
Но много лет, особенно после родов, когда кожа стала, маленько дряблой. Мечтаю, в свою жизнь добавить контрастный душ🚿.  Мой мозг, блакирует всё холодное.
Я подхожу к купели, после хаммама, а всё моё нутро кричит:" беги отсюда, холодно, ооочень". И так всегда. В душе руки включают ооочень теплую воду.  Я люблю тепло и с детства не люблю осень и зиму.

Я себе и Вам, обещаю на этой недели, хоть по колено, но зайти в купель.😁 я это сделаю. А так же вечером в душе, начну ополаскивать ноги прохладной водой.

[Динь-динь]

Люда! Зачем??? Делать нужно только то, что приносит удовольствие! А через силу нелюбимое занятие не принесёт никакой пользы!

[Динь-динь]

У меня не хватает мотивации на домашние тренировки. Куплен курс по растяжке, уже скоро закончится его время, а я не занимаюсь. То некогда, то лень. мечтаю сесть на шпагат - зачем? Да просто хочу!

[МамаМила]

Добрый вечер всем ,я новенькая ..хочу к вам в команду ☺

[Ирина Мёд]

Люда, потерялась я и в печале!
Вес вчера утром был 52 🙀 на той неделе только раз была на тренировке. Сегодня последняя смена, и с четверга я выхожу на дневную работу. И будет у меня спокойный режим дня и ночи. Я думаю поэтому вес мой не уходит. Ну и опять стала меньше пить 😒
2 года до беременности и родов я ходила на крещение нырять в прорубь 😁 ощущение 🔥 но потом родила, кормила, муж не разрешил, а в этом году я болела.
Вот в ближайший январь хочу опять поехать.
А вообще я хочу шведскую стенку. Хоть мы и снимаем квартиру, хозяйка разрешила, мы уже год думаем. Маленький же будет тоже лезть и орать, если не пустить.. А так иногда хочется просто повиснуть, чтоб вся спина потянулась 🤗

[Людочекцветочек]

У меня не хватает мотивации на домашние тренировки. Куплен курс по растяжке, уже скоро закончится его время, а я не занимаюсь. То некогда, то лень. мечтаю сесть на шпагат - зачем? Да просто хочу!

Вообще шпагат это круто😉 я сама хочу его вернуть.
Это конечно ещё тот труд, но каждый см радует. И мотивашка нарастает и охотка каждый день заниматься.
Надо просто начать. 🤗

[Людочекцветочек]

Добрый вечер всем ,я новенькая ..хочу к вам в команду ☺

Здорово! Ждем в воскресенье с отчетом по весу.
В среду запись на разгрузку.
😁

[Людочекцветочек]

Люда! Зачем??? Делать нужно только то, что приносит удовольствие! А через силу нелюбимое занятие не принесёт никакой пользы!

Я знаю, что это нужно моим сосудам.
Вот бегать я не любила, совсем совсем. А сейчас я готова бегать каждый день. Вчера я бегала час, уже на приличной скорости. Кайфую от бега. Когда начинала, для меня было насилие.
Сегодня начну

[Людочекцветочек]

Сегодня идем всей семьей в фитнес цент. Купим карты мужу и сыну. Зима у нас отвратителтная, что дома сидеть, будем деток приучать к спорту.
Сегодня плавание! Хаммам! И попробую ноги в купиль окунуть.
Доброго дня мои хорошие!

[Chiorio]

Динь,я сама того не ожидая,мама троих ,решила сесть на шпагат,и какого было удивление,не только мое ,и мужа и детей,когда я чисто на него села😂😂😂вообще не понятно ,в детстве и в подростковом возрасте не садилась,не умела,а тут хоп😲теперь дочки и сын активно тренируются дома каждый день )

[Динь-динь]

Динь,я сама того не ожидая,мама троих ,решила сесть на шпагат,и какого было удивление,не только мое ,и мужа и детей,когда я чисто на него села😂😂😂вообще не понятно ,в детстве и в подростковом возрасте не садилась,не умела,а тут хоп😲теперь дочки и сын активно тренируются дома каждый день )

Долго тренировалась? По видео или ходила куда?

Я примерно полгода ходила на растяжку, до шпагата оставалось см 10, но потом все забросила - пришло лето, отпуска И так далее) вот опять хочу начать. К слову, я ни разу не спортсмен. Думаю, если заниматься регулярно, я быстро дойду до цели, удивительно, но я не совсем дерево, как оказалось.

[Chiorio]

Динь,так вот именно что никогда не тренировалась,и ни раз не пробовала,а когда решила попробовать просто села ,не такой прямой шпагат,а который с поворотом,не знаю как они называются)))а вот детки сейчас тренируются

[Людочекцветочек]

Люда, потерялась я и в печале!
Вес вчера утром был 52 🙀 на той неделе только раз была на тренировке. Сегодня последняя смена, и с четверга я выхожу на дневную работу. И будет у меня спокойный режим дня и ночи. Я думаю поэтому вес мой не уходит. Ну и опять стала меньше пить 😒
2 года до беременности и родов я ходила на крещение нырять в прорубь 😁 ощущение 🔥 но потом родила, кормила, муж не разрешил, а в этом году я болела.
Вот в ближайший январь хочу опять поехать.
А вообще я хочу шведскую стенку. Хоть мы и снимаем квартиру, хозяйка разрешила, мы уже год думаем. Маленький же будет тоже лезть и орать, если не пустить.. А так иногда хочется просто повиснуть, чтоб вся спина потянулась 🤗

У нас есть стенка, на теплом балконе. Муж каждый день подтягивается. Дети не лезут. Было пару раз и как-то их не увлекло.
Давай держись🤗 я с тобой . Трудно представить как ты это пережила, но Слава Богу конец.

[Людочекцветочек]

Динь,я сама того не ожидая,мама троих ,решила сесть на шпагат,и какого было удивление,не только мое ,и мужа и детей,когда я чисто на него села😂😂😂вообще не понятно ,в детстве и в подростковом возрасте не садилась,не умела,а тут хоп😲теперь дочки и сын активно тренируются дома каждый день )

Здорово. Фантастика.

[Людочекцветочек]

Динь,я сама того не ожидая,мама троих ,решила сесть на шпагат,и какого было удивление,не только мое ,и мужа и детей,когда я чисто на него села😂😂😂вообще не понятно ,в детстве и в подростковом возрасте не садилась,не умела,а тут хоп😲теперь дочки и сын активно тренируются дома каждый день )

Долго тренировалась? По видео или ходила куда?

Я примерно полгода ходила на растяжку, до шпагата оставалось см 10, но потом все забросила - пришло лето, отпуска И так далее) вот опять хочу начать. К слову, я ни разу не спортсмен. Думаю, если заниматься регулярно, я быстро дойду до цели, удивительно, но я не совсем дерево, как оказалось.

Хочешь можно батл устроить. После НГ, протянем наши шпагаты😎🤗

[Динь-динь]

А чего ждать, давай сейчас!

[fialka]

Девочки, привет!
У нас пару дней интернет работал очень плохо из-за плохой погоды, ничего не могла отправить. Погода такое нам преподносит, то днем +20, то ночью минус 3. Два дня был ужасно сильный ветер. Столько деревьев повалил.
К теме)
Вес в воскресенье 62800) Запрещенку практически не ем, включила 20 мин. домашние тренировки.
Поздравляю девочек с хорошими результатами!

[Людочекцветочек]

А чего ждать, давай сейчас!

Давай! Скажи какие условия ты хочешь в батле?

[Людочекцветочек]

Я б для батла, хочу
✔ отчетный день. Любой, кроме понедельника
✔ фото