Худеем вместе

[МамАнька]

Всем привет. Девочки молодцы. В следующий марафон я с вами. Когда планируете марафон?

[Людочекцветочек]

Всем привет. Девочки молодцы. В следующий марафон я с вами. Когда планируете марафон?

Привет. Сразу после праздников. 11 числа дам клич

[Динь-динь]

Люда, спасибо за марафон! Я не набрала в пост, это уже хорошо! 👌

[mrs_mendez]

Кое-кто отожрался на праздниках... 😭

Буду ждать ещё марафона.

[Мадя В]

Мне уже на весы стыдно ставить свои разъевшившиеся телеса,опять по килограмму в день налипает,прям катастрофа

[Людочекцветочек]

У меня тоже лишний вес. Ну что наверное будем стартовать в понедельник, зазывать буду толстушек☺

[NushaBibi]

Я с вами. Тоже на весы не встаю. Но если често за последние несколько лет. Ела и не думала куда каждый кусок налипнет. А то прям болячка в голове. Иногда нужно всё таки расслабляться и не думать об этом.

[Ирина Мёд]

Ой, девочки 😭
Вчера пошла на работу впервые в этом году. Утром на весы встала 53.9 😳 решила пойти пешком (сегодня немного мышцы болят), обратно тоже пешком шла. На работе выпила 4 кружки чая, холодно в кабинете очень, 1 бутер и несколько конфет. Живём на горе мы. Пришла домой и 53.5 уже 🤔 ну думаю наверное отёки ещё сошли, когда на работе была.
Но когда я начала в раздевалке на вспотевшее тело медбрюки надевать... То они откровенно застряли на попе 🥺 еле пролезла. Это вообще обидно! А перед нг я их носила и не было проблем 🤷‍♀️
Я короче, тоже в теме 🤗

[Ольга Осм]

Я берегу свою нервную систему, обхожу весы стороной.

[Ирина Мёд]

Вот сегодня я не стала взвешивание проводить 😁
Вчера все взвесились и видно что поднабрали 😂

[Jul_ka]

Я весы убрала подальше еще 31 числа. Планировала не лопать лишнего,но мама моя на праздниках от безделия начала вкусняхи печь. Тортов было три вида,колбаска шоколадная и эклеры. Ну как удержаться😁.
Числа 4 или 5 хотела все же взвеситься,но весы сказали "Юля,не парься!" и отрубили батарейку. Так что я и не знаю сколько наела)) жду марафот,но после таких расслабонов трудно будет втягиваться.

[Людочекцветочек]

Я тоже думаю, будет сложно. Привыкли вечером деток уложим и понеслось. Конфетки, чай, криветки и пивко и т.д и т.п.
Но девчата, надо. Дорого менять гардероб, особенно весна/осень. А про лето вообще молчу. У нас лето трёх видов. Холодное, тёплое и жаркое. Худеть одна у нас дорога

[МамАнька]

Я за несколько дней скинула оливье и картоху по французски🤗
Надо двигаться дальше. Поэтому жду марафон. Вместе веселее. Очень хочу для самооценки быть на 1 месте🙃 Единственное в понедельник на работу и сложно придерживаться режима. Завтрак, обед,ужин. Но я постараюсь.

[Svetlana-]

Привет, девчат. А я в зеркало смотрю, вроде нормально, не считая животика, а весы говорят, что ненормально иметь такой вес. Уже 68.4
Тоже с понедельника с вами. Пока муж в таджикистане мне легче будет не есть лишнего. Это он у меня любит позажаристей, пожирней. У меня теперь все в духовке и без жира

[Оленька10]

Девочки !!!И я завтра с вами!!!
Ну просто очень нужно!!!
Созывайте и меня завтра.

[Людочекцветочек]

МАРАФОН

Привет девчата👋
Ну вот новый год🎄прошел!
Пришло время, сбросить вес, который наели  и напили🍍🍾🥂.

Расскажите
✔ какая цель
✔ какие планы
В нашем деле

Как и прежде отчет в воскресенье
✔ вес

Впереди у нас 8 недель
с 10.01.2022 до 06.03.2022
К 8 марта💗 будем стройные и счастливые.

[Людочекцветочек]

Я набрала прилично, но не критично.
Жрать и гулять я начала с 24 декабря🍾
Цель моя сбросить 3,5 кг  вернуть 57 кг.
Продолжить спортивный образ жизни. Опять практиковать интервальное  голодание.
Сделаю:
  ✔фото До
 ✔ замеры

Обещаю стараться🤗

[МамАнька]

Я не могу дойти до цели. Хочу 60 кг. С утра был вес 68.800 Топчусь на месте +-2 кг. За марафон хочу скинуть минимум 5 кг.
Замеры сделаю.
Постараюсь держаться пп. Хочу подключить иг.

[mrs_mendez]

У меня тоже старая цель - 55.

[НадюшаС]

Привет, можно к вам в марафон) я Надя, можно на ты) утром был вес 67, цель глобальная 60, за время марафона 3-4кг хотелось бы)

[Mio]

Приветик! Я Алина. Рост 178, вес 83. Хочу свои 65😆 ребенку уже 3, отмаз что недавно родила не катит)))

[Ольга Петровна]

Всем привет! Ну и моя 100500 попытка начать похудение с веса 96.7 кг. Рост 164см. За марафон хочу увидеть первую 8. Но и минус 4 кг будет тоже хорошо. За новогодние праздники набрала всего 1,6 кг.чему очень рада. Худею я на интуитивно питании плюс тироксин

[Ольга Осм]

Привет, красотки, я с вами. Отожралась прилично так. Стыдно аж писать. На весах 64'500. Верните хотя бы до новогодние 61.

[Svetlana-]

Привет, днвочки.
Люда, я тоже в марафоне.
Рост 167, вес 67.8
Цель для начала 63
Сдала гормоны, и к моему удивлению у меня повышен инсулин. Теперь 3 разовое питание без перекусов и исключаю все мучное и сладкое. Жирное я не ела никогда особо

[Марина 34]

Всем привет. Я с вами в марафон вес 77 кг
Возраст 36
Рост 167

[Ирина Мёд]

Всем привет 🤗
Я 53.9 была в субботу 😭
Рост 158
Возраст 30 😳 ( что-то я не привыкла к новому возрасту)
Хочу для начала стабильно 50, а к лету 47 🤞🤞🤞

[Ninelichka]

Всем привет 👋
Я тоже снова с вами😊
Удивительно но я за праздники ничего не набрала, вес 55,2, мечтаю всё о тех же 50. Рост 158, 31 годик😉

[Мадя В]

Ну что ж,моя юбилейная,5-летняя борьба с лишним весом,сюда пришла с весом 81.1,сейчас в последний раз стартую после праздников,дошла аж до 79.2(сладости наши враги,однозначно)!Если не построинею,придется принять себя такой вот толстушкой

[Ninelichka]

Сегодня по питанию есть грешки, но желудку легче 😊
Завтрак- греча, яйцо, бутер (масло, сыр), кофе
Перекус - кофе 3/1
Обед - картофель тушёный с мясом, кусочек хлеба
Перекус - чай с имбирём, 2 блинчика с яблоками
Ужин - пельмени со сметаной
В течении дня пару конфет 😔 вот это нужно убирать.

[обезьяна]

О, неужели я вовремя попала) тоже хочу к вам.

Рост 171 см, замеры фигуры не делаю, так как мне важны не параметры, а комфорт в собственном теле и одежде, из которой я за последние полгода сильно "выросла".

Вес сегодня - 68,2 кг.

Цель, пока что - 59 кг.

Что буду для этого делать (уже делаю) - уменьшать порции, чтобы уменьшить объём желудка и привыкнуть меньше есть без дискомфорта. Это проверенный и действенный для меня способ, я так похудела с 73 до 54 около пяти лет назад.
Ограничивать себя в продуктах не буду, только в количестве еды за раз.

Всем успехов! ✊🏻✊🏻