обезьяна » 10 янв 2022, 20:06
О, неужели я вовремя попала) тоже хочу к вам.
Рост 171 см, замеры фигуры не делаю, так как мне важны не параметры, а комфорт в собственном теле и одежде, из которой я за последние полгода сильно "выросла".
Вес сегодня - 68,2 кг.
Цель, пока что - 59 кг.
Что буду для этого делать (уже делаю) - уменьшать порции, чтобы уменьшить объём желудка и привыкнуть меньше есть без дискомфорта. Это проверенный и действенный для меня способ, я так похудела с 73 до 54 около пяти лет назад.
Ограничивать себя в продуктах не буду, только в количестве еды за раз.
Всем успехов! ✊🏻✊🏻