Худеем вместе

[Alyona]

Таня! Не есть после 6, исключить хлеб, сладости и майонез, побольше пить воды. Приседания, пресс и обруч. Сама так худею) главное, не ленится) удачи!

[Настасья]

Девчёнки. У меня другая проблема,как набрать вес? При росте 156 вешаю 38. Мне 21. Не рожала ещё. Просто хочется до нормы добрать. И жру как конь,а ни где ни чего не откладывается (((

[Настасья]

Девчёнки. У меня другая проблема. Я хочу наоборот,набрать вес. При росте 156 вешаю 38. Мне 21, не рожала. Просто хочу добрать до нормы. Жру как конь,а ни куда ни чего не откладывается(((

[Настасья]

Микуша,если вы намекаете на паразитов,то с этим всё в порядке:-)я вот дкмаю,может с гармональным фоном проблемы...

[нина]

мне помогает подсчёт калорий контролировать порции съеденного. если не считаю забываюсь и съедаю больше положеного в результате чего прибавляю.

[Катана]

Ещё, как вариант, заменить сахар стевией или стевиозидом. Многие говорят, что скинули часть веса только благодаря этой замене.

[Ket]

Вот я тоже не могу никак...5 кг прицепились и не хотят уходить...(((!Да и живот после вторых родов стал дряблым(((Может есть способ увеличить упругость кожи?Подскажите плиз!

[Наська]

Девочки, а как быть, если очень хочется похудеть,но мешает высокий пролактин?? Какие упражнения будут в данном случае эффективнее?

[Milana]

Настасья, купи хильбу в аптеке. прочти про это растение.помогает.и безвредно.еще витамины с тенториум.они чисто на медовых компонентах. мне помогли. набрала за неделю 3кг.щас я 53кг)))рост как у тебя

[АСЬКА]

При росте 168 я вешу 70 это нормально?

[АСЬКА]

При росте 168 я вешу 70 это нормально?

[Alyona]

Аська, я думаю это много. У меня такой же рост, вес 66, я очень хочу похудеть

[Ket]

И у меня 168 рост и вес 65-66!Вот после родов не могу скинуть 5-6 кг!

[olga]

После родов тоже пара-тройка киллограммов прилипли.сейчас вес плавает 58-59 при росте 162

[Nazgul]

У меня рост 173, вес до беременности -63, а сейчас на 7месяце -75кг. Не много ли я набираю?

[olga]

Я за бер. набрала 15кг,из роддома приехала минус 10кг,остальное постепенно ушло,когда грудью кормить перестала,но 2-3кг все равно прилипли и никак не отлепятся

[A_nutka]

Приветик всем!
Я прочитала что жирок на животике можно подтянуть вакумным массажем,по часовоой стрелке, еще от целюлита помогает,вот с ндельку поделаю отпишусь

[Ket]

Ага,давай,будем ждать отзыва:)

[A_nutka]

Пока делаю только два дня, сегодня еще и бедра с внешней стороны,самой интересно))))

[polina]

Девочки, помогите определиться надо ли мне худеть, при росте 164 см я вешу 52 кг. Хочу еще похудеть....

[Надежда¡¡¡]

Если рост 164 по идеи должны весить 64

[Надежда¡¡¡]

Что за вакуумный массаж???расскажите.

[olga]

Полина,ну куда ж еще худеть?я уверенна,что и так все отлично,а то потом ветром будет сдувать

[A_nutka]

В аптеке продаются силиконрвые банки,вот ими дклается массаж по животу по часовой стрелке,тело смазываю маслом для массажа,а бедра по прямой,зигзагом по кругу

[BiXenka]

Желательный вес определяется у женщин по формуле: рост - 110 = вес. У мужчин: рост - 100 = вес.

[Nazgul]

Вишенка права. У меня всегда стандарт было, а сейчас сама себя не узнаю, в связи с беременностью. Нет, я не жалуюсь, привыкнуть не могу просто

[ТаТа]

Доброй ночи всем. Я тут новенькая,но хочу сказать,что проблема это когда рост 164,а вес 93кг. И никакие диеты и ограничения по часам и по сладкому и т.д не помогают то вот она печаль((((

[Valkun]

самое главное режим в питании. Часто, не большими порциями, в одно и то же время, до двух литров выпивать прохладной воды, обязательно один стакан воды выпивать утром натощак. Можно

[Valkun]

кушать все,но маленькими порциями.Конечно за 3 часа до сна а это последний прием еды, съесть что то легкое минимум калорий.
Подключайте спорт и настроение,и будет вам счастье) удачи.

[Олечка Буянова]

Девочки советую почитать книгу Пьера Дюкана "Я не умею худеть", я после родов год не могла похудеть, что только не делала, а знакомая советовала эту диету, и правда помогло