Модераторы: Лёлик1, обезьяна, Тусяныч, Лю, Nata756
оля.хочулялю писал(а):Гнусик писал(а):Я начала заниматься с Джилиан Майклс, 30 дней. На диете не сижу.
Это видео-уроки?
Гнусик писал(а):оля.хочулялю писал(а):Гнусик писал(а):Я начала заниматься с Джилиан Майклс, 30 дней. На диете не сижу.
Это видео-уроки?
Да, Оль. Много где можно найти в интернете, на Ютюбе например есть. Примерно 30 минут одна тренировка занимает. 1 уровень делаю, пока не сложно. Я даже спортивный бюстгальтер приобрела как у них)
Marik7770 писал(а):И я вчера в зажор ушла. И до сих пор. Сладкое так и манит!!! Не могу я пока с этим справиться.
А вот спорт пока не пропускаю)) по 12-13км бегаю на тренажере. Потом чувствую себя прямо ланью стройной))))
Марусенция писал(а):Девочки, я жирный ленивый тюлень!! Дайте уже кто-нибудь мне волшебного пенделя,да посильнее, чтобы я очнулась от своей спячки и начала что то делать, чтобы привести фигуру в норму...!
на дорожке я бы не смогла, наверное)) ты молодец! Я на эллипсоиде бегаю. На нем, мне кажется, легче.Anastasia Nikol' писал(а):Marik7770 писал(а):И я вчера в зажор ушла. И до сих пор. Сладкое так и манит!!! Не могу я пока с этим справиться.
А вот спорт пока не пропускаю)) по 12-13км бегаю на тренажере. Потом чувствую себя прямо ланью стройной))))
Огооо) я максимум пробегала 9км на беговой дорожке, и то с переходами на быстрый шаг. А ты как бегала?
ксюшка в. писал(а):Уже подщитала,сколько чего кушать.Теперь разделять всё нужно на несколько приёмов пищи.
Мне вот интересно стало,а если я скину пару кг,мне всё заново расчитывать?Или нет...
Marik7770 писал(а):на дорожке я бы не смогла, наверное)) ты молодец! Я на эллипсоиде бегаю. На нем, мне кажется, легче.Anastasia Nikol' писал(а):Marik7770 писал(а):И я вчера в зажор ушла. И до сих пор. Сладкое так и манит!!! Не могу я пока с этим справиться.
А вот спорт пока не пропускаю)) по 12-13км бегаю на тренажере. Потом чувствую себя прямо ланью стройной))))
Огооо) я максимум пробегала 9км на беговой дорожке, и то с переходами на быстрый шаг. А ты как бегала?
natali28-83. писал(а):Марусенция писал(а):Девочки, я жирный ленивый тюлень!! Дайте уже кто-нибудь мне волшебного пенделя,да посильнее, чтобы я очнулась от своей спячки и начала что то делать, чтобы привести фигуру в норму...!
Я тоже еще неделю назад была таким же как ты говоришь "жирным тюленем". Прошла только неделя и я заметно подтянулась. Даже живот, который висел как мешок, втянулся. Я такого результата сама от себя не ожидала. Продолжаю ПП.
это все благодаря форуму и вам девочки.лиса^^Алиса писал(а):natali28-83. писал(а):Марусенция писал(а):Девочки, я жирный ленивый тюлень!! Дайте уже кто-нибудь мне волшебного пенделя,да посильнее, чтобы я очнулась от своей спячки и начала что то делать, чтобы привести фигуру в норму...!
Я тоже еще неделю назад была таким же как ты говоришь "жирным тюленем". Прошла только неделя и я заметно подтянулась. Даже живот, который висел как мешок, втянулся. Я такого результата сама от себя не ожидала. Продолжаю ПП.
Умница!!! Так держать!!!
А вот мне нужен пендель точно!
лиса^^Алиса писал(а):ксюшка в. писал(а):Уже подщитала,сколько чего кушать.Теперь разделять всё нужно на несколько приёмов пищи.
Мне вот интересно стало,а если я скину пару кг,мне всё заново расчитывать?Или нет...
Через две недели снова нужно рассчитать всё.
natali28-83. писал(а):Девочки, а я тут что, одна худею? Что то никто не пишет о своих достижениях.
лиса^^Алиса писал(а):Наташа!!! Умочка!!! Пиши еще в скобках сколько минус.
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1