kristi999 » 13 авг 2015, 05:10
[quote="Гнусик"Каждый день, пропустила только 4 раза за все это время, упражнения, и в 2 делала. Но на диете не могу сидеть, не то что я ем по ночам, или на ночь, или булки с шоколадом. Но я ем все, у меня нет возможности себе отдельные блюда готовить, выкидывать еду я тоже не могу. Напишу вам когда будет чем похвастаться.[/quote]
Гнусик, ты неправильно делаешь все. От того, что ты качашь пресс и при этом ешь как раньше, живот не уйдет. А может даже увеличиться. Пресс будет, но под слоем жира. Не надо диет. Просто ешь поменьше. Меньше порций. Убери мучное, жареное. Сначала будет трудно. Потом привыкнешь. Вообще почитай или посмотри в инете про правильное питание ПП и в ютубе поищи "почему не уходит живот" Собери информацию нужную, полистай, почитай. Высчитай сколько каллорий тебе нужно в день, чтобы начать худеть. Так легче худеть, когда есть какие то знания. В телеф скачай приложение "подсчет каллорий" на самом деле это просто. Попробуй. Удачи))