Интервальное голодание

[наталья1987]

Девочки, такая же беда! Рост 150 вес 70 ровно. Была в шоке. Прошёл 1.6 месяцев после родов, а похудела всего на 4 кг. Решила сесть на интервальное голодание, а поддержки особо нет. Решила, что помимо этого буду на дефеците каллорий. Может создадим группу?

Привет, отличная идея, нужны единомышленников в этом деле, самой никак.

[nastia03]

Я начинала, но скинула всего 3 кг за 3 недели, объемы уходили хорошо, а вес стоял, расстроилась и начала срываться, а потом прочитала, что главное объём уходил.решила начать сначала. Нужна поддержка. Создам группу, но тогда, когда хотя бы будут 5 человек.

[nastia03]

Тогда буду ждать хотя бы 5 человек, чтобы открыть группу. Вас считать?)

[наталья1987]

Тогда буду ждать хотя бы 5 человек, чтобы открыть группу. Вас считать?)

Меня обязательно, очень жду.

[Миленка]

Привет девочки
Где хотите создать группу ?

[nastia03]

Привет)а где удобнее?я просто об этом не думала ещё.

[Guzel85]

Тогда буду ждать хотя бы 5 человек, чтобы открыть группу. Вас считать?)

Девочки, я тоже хочу с вами!

[Guzel85]

Привет)а где удобнее?я просто об этом не думала ещё.

[НаргизкаС]

Привет девочки,как группу откроете меня тоже добавить))

[Ипкис]

Привет, девочки!
Я тоже пробую войти в ИГ, пока идёт со скрипом.
Я тоже буду рада присоединиться к общей группе единомышленников)

[наталья1987]

И я жду добавления😉

[Диана099]

И я хочу на похудение))) девочки меня тоже захватите с собой пожалуйста.

[AnnaAza]

Девочки привет) добавьте меня в группу)

[Лена777]

Здравствуйте, меня тоже в группу добавьте ) пожалуйста

[Доленька]

Всем привет! Тоже хочу взяться за ИГ. Если есть группа, добавьте, пожалуйста! 🙏🏼
Рост 165, вес 74. Пыталась скинуть по всякому, никак не идет(( мне комфортно до 70 кг, моя привычная М-чка в гардеробе, когда перешла на L-ку, долго приходила в себя ( Раньше уже пробовала эту диету, в принципе, эти просто здоровый образ жизни, не сложно. Не есть на ночь, не объедаться и т.д. В общем, кто в деле, дай пять! 🖐🏻

[KŘiŞTi]

Всем здравствуйте, меня тоже в группу добавьте пожалуйста

[Vikusya97]

Девочки всем привет, давайте создадим группу в Ватсапп по интервальному голоданию. Здесь не очень удобно отслеживать смс

[Vikusya97]

Если вдруг кто захочет пишите мне на ватсап. Создам группу . 89506712668

[Kirochka]

Девочки, группа создана? Могу написать? Тоже с вами хочу))

[Vikusya97]

Девочки всем привет, сижу на интервальном голодании со 2 сентября, сегодня 16 сентября. Сижу на интервале 20/4. Начинала с веса 71,200 на сегодняшний день вес 67

[Zvezdochka646]

Добрый день. Тоже хочу попробовать)) как добавиться к вам в группу?

[Медни]

Всем доброго вечера девочки, я тоже на иг, уже три недели, но я ем через день, получается 38 часов не ем, а 10 часов ем, не больше 1200к, начала с веса почти 92кг, на данный момент 87, мой рост 162, 34 года. Очень надеюсь к новому году хотя бы до 70кг дойти, а в идеале хочу быть 62-65кг, очень комфортно мне с таким весом, набрала из-за двух подряд родов, я и до этого снижала вес, но совсем по другому, и тоже после родов, меня разносит больше чем сама беременность кормление ребёнка плюс 10-20кг легко могу набрать за это время)

[Zvezdochka646]

Всем доброго вечера девочки, я тоже на иг, уже три недели, но я ем через день, получается 38 часов не ем, а 10 часов ем, не больше 1200к, начала с веса почти 92кг, на данный момент 87, мой рост 162, 34 года. Очень надеюсь к новому году хотя бы до 70кг дойти, а в идеале хочу быть 62-65кг, очень комфортно мне с таким весом, набрала из-за двух подряд родов, я и до этого снижала вес, но совсем по другому, и тоже после родов, меня разносит больше чем сама беременность кормление ребёнка плюс 10-20кг легко могу набрать за это время)

Есть через день, я считаю, вы убиваете весь свой иммунитет. Организм вам за это "спасибо" не скажет. Да, и где вы такую схему нашли? 38/10? За сутки все равно нужно кушать

[Zvezdochka646]

Всем привет! Тоже хочу взяться за ИГ. Если есть группа, добавьте, пожалуйста! 🙏🏼
Рост 165, вес 74. Пыталась скинуть по всякому, никак не идет(( мне комфортно до 70 кг, моя привычная М-чка в гардеробе, когда перешла на L-ку, долго приходила в себя ( Раньше уже пробовала эту диету, в принципе, эти просто здоровый образ жизни, не сложно. Не есть на ночь, не объедаться и т.д. В общем, кто в деле, дай пять! 🖐🏻

Телефон написали. Пишите)

[Zvezdochka646]

Девочки, группа создана? Могу написать? Тоже с вами хочу))

Телефон написали. Пишите

[КнягиняЯ]

Девочки, доброе утро
Как к вам всем в группу попасть?
Тоже возьмите с собой на прицеп💪🤚
48 лет,вес 86,рост 162
Очень хочу!

[Zvezdochka646]

Девочки, доброе утро
Как к вам всем в группу попасть?
Тоже возьмите с собой на прицеп💪🤚
48 лет,вес 86,рост 162
Очень хочу!

89506712668 в вацапе. Викуся.
Присоединяйтесь

[ОксанаТ]

Всем доброго вечера девочки, я тоже на иг, уже три недели, но я ем через день, получается 38 часов не ем, а 10 часов ем, не больше 1200к, начала с веса почти 92кг, на данный момент 87, мой рост 162, 34 года. Очень надеюсь к новому году хотя бы до 70кг дойти, а в идеале хочу быть 62-65кг, очень комфортно мне с таким весом, набрала из-за двух подряд родов, я и до этого снижала вес, но совсем по другому, и тоже после родов, меня разносит больше чем сама беременность кормление ребёнка плюс 10-20кг легко могу набрать за это время)

Доброго времени суток) А вы пробовали кето питание?
Я на кето! Мне 34, рост 168, после вторых родов набрала 25 кг. Как набирала? кушала со всеми, 3-4 раза в день, с перекусами, думала ПП, даже была уверенна что кушаю правильно. Подсчет ккал строго соблюдала, вес вырос до 98. Просыпалась и думала «опять новый день наступил», а вес росте. В рекомендациях выскакивали группы про кето. Вступила в марафон, все соблюдала, ошибок много совершала, кураторы помогали, объясняли, учили информации много дали. Сейчас сбросила 18 кг. Жирочек топится. Попробуйте

[Vip is]

Девочки привет, я сама худела, я много читала информации про похудению, и похудела так: утром кушала один бутерброд я очень люблю масло сливочное и без него ну не как не могла(кашу любую, яйцо или делала омлет) в обед полноценно но порции маленькие и старалась уже без хлеба, а вот на ужин стакан кефира либо творог без сахара с чаем. И все так похудела. Вообще я сладкоежка, если что то охота вкусненькое, то можно, но только до 12:00 и конечно в пределе разумного. Еще много кушать клетчатки. Я сейчас тоже хочу похудеть. Мой рост 162 вес 59, 32 года почти 33)))). И хочу вешать 50. Мне комфортно, когда вешаю 50. Я худела в том году и за два месяца сбросила 10кг, без тренировок. Может кому то помогу.