Модераторы: Лёлик1, обезьяна, Тусяныч, Лю, Nata756
лиса^^Алиса писал(а):Попробуй изменить:
Завтрак: каша/омлет с овощами/кисломолочка с отрубями и орехи (немного).
Первый перекус: фрукты!!!
Второй перекус: до 17.00 фрукты/ либо кисломолочка, творог.
Если хочется сладкого, купи горький шоколад, до 20 гр можно (также зефир, пастила, чуток).
natali28-83. писал(а):Ни фига себе сколько всего можно. А я как тот дурак гречка, грудки, салат и супчики(((
лиса^^Алиса писал(а):Попробуй изменить:
Завтрак: каша/омлет с овощами/кисломолочка с отрубями и орехи (немного).
Первый перекус: фрукты!!!
Второй перекус: до 17.00 фрукты/ либо кисломолочка, творог.
Если хочется сладкого, купи горький шоколад, до 20 гр можно (также зефир, пастила, чуток).
NatyLin писал(а):лиса^^Алиса писал(а):Попробуй изменить:
Завтрак: каша/омлет с овощами/кисломолочка с отрубями и орехи (немного).
Первый перекус: фрукты!!!
Второй перекус: до 17.00 фрукты/ либо кисломолочка, творог.
Если хочется сладкого, купи горький шоколад, до 20 гр можно (также зефир, пастила, чуток).
Завтра завтрак будет геркулес с овощами
natali28-83. писал(а):А каши какие можно?
Омлет на масле жарить или в микровалновке?
NatyLin писал(а):Знаешь , Алис, чувство голода присутствует, но очень легкое, встали поздно и ляжем тоже после 11.
Да овощи теже это и сегодня. Отварные брокколи, цв. капуста брюссельская капуста, фасоль стручковая
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0