Худеем вместе

[natali28-83.]

Машунь ждём с нетерпением!

[natali28-83.]

А где вы меряете талию и обхват живота? В идеале они равны должны быть да? Я померила где пупок, и это записала как талия, а где торчит живот даже и не померила. Я все еще с Джилиан занимаюсь, уже 4 дня 3 уровня прошла. Вчера пропустила, М пришли, все таки после кесарева лучше не рисковать. Хотя я все ходила, ходила вокруг телевизора и стала смотреть фильм все-таки.

В смысле 4 дня 3 уровня??? Там вроде как по 10 дней один уровень.

Я на третьем уровне, делаю его 4й день.

Ааа. Сори.

[Лаура]

У нас сегодня по плану шашлыки на речке с друзьями. Вот как устоять?
В понедельник устрою себе кефирный день, во вторник у меня измерения.

Если вы на правильном питание,то шашлык и свежие овощи(салат) самое то..Зачем себе отказывать,это вкусно и полезно.Я ела так и худелось отлично,тем более шашлык на углях считается диетическим блюдом,так как не жареное на масле.

[Оля113]

У нас сегодня по плану шашлыки на речке с друзьями. Вот как устоять?
В понедельник устрою себе кефирный день, во вторник у меня измерения.

Если вы на правильном питание,то шашлык и свежие овощи(салат) самое то..Зачем себе отказывать,это вкусно и полезно.Я ела так и худелось отлично,тем более шашлык на углях считается диетическим блюдом,так как не жареное на масле.

+

[☆Светлаша☆(Пузырёк)]

А я 3-й день стараюсь правильно питаться и у меня вес вверх пополз Так может быть или это у меня какие-то "косяки"

[Лаура]

А я 3-й день стараюсь правильно питаться и у меня вес вверх пополз Так может быть или это у меня какие-то "косяки"

Светуль,сейчас организм адаптируется и сдастся..Вес поползет вниз..А то знаешь как..Нажираем месяцами а то и годами,а хотим сбросить за один день Терпение и труд все перетрут))

[☆Светлаша☆(Пузырёк)]

Ох, Танюш, спасибо! Буду бороться! У организма не останется ничего, кроме как уменьшаться А с вами тем более у него никаких шансов к сопротивлению!)))

[Masha_]

Свет, воду пьешь?

[Лаура]

Ох, Танюш, спасибо! Буду бороться! У организма не останется ничего, кроме как уменьшаться А с вами тем более у него никаких шансов к сопротивлению!)))

Все будет хорошо!Я когда только
начинала,становилась на весы каждый день..для меня -100 гр было победой.Но для себя решила,лучше взвешиваться раз в неделю..Больше стимула будет стараться
неделю,чтобы в конце увидеть пусть даже не большой но МИНУС

[Masha_]

Свет, воду пьешь?

[Masha_]

Ох, Танюш, спасибо! Буду бороться! У организма не останется ничего, кроме как уменьшаться А с вами тем более у него никаких шансов к сопротивлению!)))

Все будет хорошо!Я когда только
начинала,становилась на весы каждый день..для меня -100 гр было победой.Но для себя решила,лучше взвешиваться раз в неделю..Больше стимула будет стараться
неделю,чтобы в конце увидеть пусть даже не большой но МИНУС

Это точно

[☆Светлаша☆(Пузырёк)]

Воды, честно, мало пью ((( Но буду стараться.Значит и взвешиваться буду раз в неделю! Целую вас, девчонки! :*

[Гнусик]

Я вообще раз в мес.взвешиваюсь и меряюсь. Если часто то и помешаться на этом можно, я по себе знаю.

[Лаура]

Я вообще раз в мес.взвешиваюсь и меряюсь. Если часто то и помешаться на этом можно, я по себе знаю.

Верусь, конечно можно..Просто смотря кто как на это смотрит.Надо относится по проще.Я если видела небольшой привес или вес на месте,даже не расстраивалась..смысл..Если ставишь себе цель,все равно добьешься..
Как одна девушка интересовалась,когда я на диете сидела, сколько я сбросила вес,я ей говорю,за 6 недель 5 кг.А она..-Да нууу,стоит ли так издеваться над собой и так мало сбросить.Я в шоке была,а сколько ты хотела,-5 кг в неделю что ли?Мне так не нужно,медленное сбрасывание веса,это ЗДОРОВОЕ похудение.К тому же никакого издевальства,ела когда хотела с правильными продуктами.

[Jelena.p]

+++Танюша!
Я вот пока слишком серьёзно не взялась,но от сладкого и мучного отказался,оочень редко когда могу съесть!на учёт встала 82 кг,за беременность почти+20, а сейчас я 77 кг!Но со 2 сентября хочу взяться жостко!Самое сложное это утром вода!Но и то уже начинаю привыкать!!!получается 20 набрала,а 25 скинула!

[Jelena.p]

Хочу 68 весить при росте 178!
После первых родов весила 57, это был ходячий скелет)))

[Marik7770]

Девчонки, я как заядлый водохлёб, удивляюсь! Что такого сложного в питье воды??)) что утром трудно выпить воды? Я просто шевелиться не могу начать, пока воды не хлопну с утреца

[Marik7770]

А мне воды всегда охота)) Я из дома без воды не выхожу. Ночью тоже могу попить, когда доча разбудит. И старшая моя тоже пить любит, я беру ей и себе воду на прогулку.

[Лаура]

Согласна с Юлей,девочки это просто приучить себя.У меня утро начинается со стаканом воды обязательно.Уже давно так..я и мужа так приучаю..А то встает и за сигарету хватается А 2-3 раза в неделю с утра,стакан теплой воды,не много лимон выдавливаю и 1 ч.л.меда.Очень полезно.
Мне конечно до того как Я,хочу выглядит еще работать и работать над собой.Желаемый вес я увидела.Дальше не могу при большом желании,так как с мужем разговор
серьезный был.Не нравится ему Договорились что больше не худею и не поправляюсь,так что я рада что приучила себя к ПП.Думаю и так сброшу еще 2-3
кг..Может не заметит.

[Лаура]

Я на улицу тоже без воды не выхожу,и спать без стакана воды не ложусь..Как бабка блин,рядом должен быть

[Гнусик]

Утром и вечером не сложно, но за день впихнуть 2 литра я не могу. Мне кажется сразу живот полный и она там булькает)
Убавку веса надо в процентах лучше считать, для меня бы 5 кг ого-го какой подвиг был. Я например просто хочу хорошую фигуру иметь, мой вес у меня на лбу не написан. И для меня хорошая это не доска, а обыкновенная женская фигура, тонкая талия, чтобы попа была и грудь на месте. У многих кто с нами худеет итак классная фигура, я б не парилась с такой.

[Лаура]

Утром и вечером не сложно, но за день впихнуть 2 литра я не могу. Мне кажется сразу живот полный и она там булькает)
Убавку веса надо в процентах лучше считать, для меня бы 5 кг ого-го какой подвиг был. Я например просто хочу хорошую фигуру
иметь, мой вес у меня на лбу не написан. И для меня хорошая это не доска, а обыкновенная женская фигура, тонкая талия, чтобы попа была и грудь на месте. У многих
кто с нами худеет итак классная фигура, я б не парилась с такой.

☆☆☆☆Согласна Вер.

А сразу впихнуть в себя 2 литра нереально.Я за целый день выпиваю 1.5-2 л.

[Masha_]

Мне, если честно, вообще стыдно про свой вес писать(( и пофиг,что 2 раза рожала, это не отговорка!

Раньше воду ч пила по необходимости, сейчас я не считаю сколько выпиваю, но с утра, сначала в туалет, умоюсь и стаканчик выпиваю, так в течении дня по стаканчику.. На улицу тоже м бутылкой))

[.Alina]

Я тоже с водой везде и всегда)) И возле кровати стоит пол-литровая кружка, на ночь обязательно наполняется и часто бывает, что утром я последнюю воду из нее допиваю. Потому что ночью когда просыпаюсь, даже если просто на другой бок перевернуться, пью) Зависимость уже))
А если выпила за раз слишком много, и она в животе булькает, у меня наоборот какое-то спокойствие и удовлетворение наступает))) Типа от жажды уже точно не умру. Ну всё действительно в голове)

[Marik7770]

Я тоже не считаю, понятия не имею, сколько выпиваю))

[Лаура]

И я не считаю..просто примерно знаю сколько..

[ксюшка в.]

Я то же не я если с утреца пару стаканчиков водички не потяну,организм отказывается работать.А через часок после этого и кушать начинаешь хотеть.Примерное количество выпитой воды в течении дня 2-2,5литра.Бывают и рекорды когда сильно жарко(могу и 4 высасать )Как мой говорит ходячий аквариум.
А вот зимой в меня столько не лезит,пить реже хочется.

[Masha_]

Завтрак - лаваш с лососем и таворогом, кофе
Перекус, хлеб с творогом, сыр, овощи
Обед, теплый салат с курицей, фасолью и красным луком
Перекус, манговый сорбет
Ужин, рисовый галет м овощами, творогом и лососем
Ну и потом опять арбуз с черникой
Пила чай и кофе

[лиса^^Алиса]

Этот месяц был у меня больше настроем на правильное питание. В основном я вводила привычку пить воду) результаты моего пития скромные, но всё же есть:
Вес 61.8 (-700г)
ОГ 99 (-2см)
ОГпод грудью 81(-2см)
ОТ 77 (-1см)
ОЖивота 93 (-2см)
ОБ 97 (-1см)
ОНоги 55
ОРуки 29 (-1см)
ОШеи 32 (-1см)
Теперь рецептов у нас много, уже и не страшно. День начался со стакана воды, минут через 30 - гречневая каша)) надеюсь в этом месяце устоять перед печеньем... После родов я готова их есть пакетами ((( но муж со мной проводит профилактические беседы

[Динь-динь]

У меня с питьем воды вообще беда... Не знаю как заставить себя ее пить.

Девочки, как лучше устранить последствия шашлыка (там ещё бутылочка пивка была и картошечка на костре? Посидеть на кефире или вообще на воде?