Гнусик » 04 сен 2015, 21:07
Я закончила вчера 30 дней с Джилиан. Два дня пропускала, итого ушло 32 дня. В целом мне понравилось, первый уровень конечно слабый, да и делала его без гантель, потом только купила. Мало упражнений на пресс, по-нормальному начал он напрягаться только на 3м уровне. Особо громкие прыжки я заменила упр-ми из других уровней потише, а так все получалось, как у темнокожей девушки(для продвинутых которая). Питалась я обычно, т.к. по калориям я все равно укладывалась. ПП для меня сложно, готовить 2 вида еды себе и мужу.
Убавила я мало, не судите строго.
Вес был 62 кг, стал 60. Рост 165.
Талия была 80, стала 77.
Бедра было 100, стало 94.
Остальное не мерила.
Больше всего я хотела в талии похудеть, живот особенно, я его зря конечно в начале не измерила. Наверное потому, что на пресс там самая малая нагрузка идет, зато попа итак была не велика, еще усохла. Целлюлит стал намного меньше виден внешне. Теперь я начну с Джилиан делать плоский живот за 6 недель.