Худеем вместе

[Лаура]

Блииин, у меня весы забрали (((Наши сломались, я мамиными пользовалась.Уже не удобно было больше их "занимать", тем более мы их ей и дарили Как буду вес контролировать, не знаю...

Свет,ну ты хоть напоследок взвесилась?

Купишь новые..я себе недорогие весы купила Skarlett,очень довольна.

[☆Светлаша☆(Пузырёк)]

Тань, канеш! -200 грамм))) порадовали они меня потому и "больно" расставаться было

[Alexandra555]

Всем привет! Расскажу немного о себе, рост 165 на учет по беременности встала 56, беременная весила 72, родила вес мой 60кг и вообще не худела больше, кормлю грудью, соблюдала диету и боялась что молоко пропадет, ела много печенья с чаем и выпечку всякую, крупы, мясо, с 1 июня я решила что надо что то делать- я не влазила не в одни штаны. Я стала питаться правильно, отказалась от сладкого, хлеба, мучного. Кушала мясо в основном курицу, яйца, овощи, фрукты, с утра всегда овсянка причем на молоке и с маслом. Сейчас я вешу 52 кг. Ну еще прогулки на свежем воздухе с ребенком, и дома занималась сама.

[Лаура]

Всем привет! Расскажу немного о себе, рост 165 на учет по беременности встала 56, беременная весила 72, родила вес мой 60кг и вообще не худела больше, кормлю грудью, соблюдала диету и боялась что молоко пропадет, ела много печенья с чаем и выпечку всякую, крупы,
мясо, с 1 июня я решила что надо что то делать- я не влазила не в одни штаны. Я стала питаться правильно, отказалась от сладкого, хлеба, мучного. Кушала мясо в
основном курицу, яйца, овощи, фрукты, с утра всегда овсянка причем на молоке и с маслом. Сейчас я вешу 52 кг. Ну еще прогулки на свежем воздухе с ребенком, и
дома занималась сама.

Александра,молодец какая!А в течении какого времени ушел вес?

[ксюшка в.]

Хороший результат,Александра))Это ты за четыре месяца так сбросила?

[☆Светлаша☆(Пузырёк)]

Саш, молодец!

А где все? Маша, Танюша, Алинка и другие...Вы там чё, сбросили так, что сил на темку не осталось

[Jelena.p]

Я со вчерашнего дня с вами!!!

[.Alina]

Вы там чё, сбросили так, что сил на темку не осталось

Это мечта!..

[Лаура]

Танюша наблюдатель

[Оля113]

Я нажрала 2 кило все, пошла бегать, планку держать и суп сельдереевый кушать)

[☆Светлаша☆(Пузырёк)]

Я со вчерашнего дня с вами!!!

Оо! Лена)) "бобро пожаловать" в клуб анонимных...

[Masha_]

Я читатель просто
Ем также, но вчера была в гостях, съела шоколад и сырок с чаем, мой перекус

[ксюшка в.]

А у меня м начались,на весах плюс появился.Настроения нет.Но питаюсь правильно,придерживаюсь.Супчик с фасолью сварила,вкусняшка.Сытно и без мяса.Плюс овощи,творог,яйца,яблоко.Вот мая еда на день.

[Динь-динь]

Как же хочется кофе! Полторы недели без него. А еще сладкого и хлеба! Но я сама себе пообещала, что смогу месяц без всего этого... готовлю все как и раньше, только себе порции уменьшила и в первое сметанку не кладу. Вечером не ем почти, в основном чай с медом. Вчера арбуз вместо ужина. Но по себе чувствую, что вес стоит на месте. Нужны физнагрузки. А мне все лень...

[Jelena.p]

Маш я от ваших каркуш сырочков ,вообще без ума!!Могу есть,есть и есть!Но держу себя в руках!!!

[natali28-83.]

Поругайте меня девочки. Уже неделю совсем все забросила. И ПП и джилиан

[Динь-динь]

Поругайте меня девочки. Уже неделю совсем все забросила. И ПП и джилиан

Наташ, ты чего??? Ладно, там денечек! Но неделю!!!!
Все, расслабилась немного и хватит!

[Masha_]

Маш я от ваших каркуш сырочков ,вообще без ума!!Могу есть,есть и есть!Но держу себя в руках!!!

Даааа они обалденные)) вот его и ела, шоколадный

[olesja77☆~☆]

А мне даже стыдно писать. За 2 недели -1кг ((( всего!! И О -1, короче в среднем 1-2 см с объемов (( такими темпами к пенсии должна схуднуть (((

[natali28-83.]

Все. Взяла себя в руки. На завтрак каша гречневая и физ нагрузки, а точнее джилиан

[Динь-динь]

Наташ, вот и умница!!!

[Гнусик]

Я закончила вчера 30 дней с Джилиан. Два дня пропускала, итого ушло 32 дня. В целом мне понравилось, первый уровень конечно слабый, да и делала его без гантель, потом только купила. Мало упражнений на пресс, по-нормальному начал он напрягаться только на 3м уровне. Особо громкие прыжки я заменила упр-ми из других уровней потише, а так все получалось, как у темнокожей девушки(для продвинутых которая). Питалась я обычно, т.к. по калориям я все равно укладывалась. ПП для меня сложно, готовить 2 вида еды себе и мужу.
Убавила я мало, не судите строго.
Вес был 62 кг, стал 60. Рост 165.
Талия была 80, стала 77.
Бедра было 100, стало 94.
Остальное не мерила.
Больше всего я хотела в талии похудеть, живот особенно, я его зря конечно в начале не измерила. Наверное потому, что на пресс там самая малая нагрузка идет, зато попа итак была не велика, еще усохла. Целлюлит стал намного меньше виден внешне. Теперь я начну с Джилиан делать плоский живот за 6 недель.

[Гнусик]

Измерилась перед новой тренировкой по-хорошему.
Вес 60, рост 165.
Талия - 77, живот 86 (самое толстое место), бедра 94, грудь 88.
Еще хочу для живота поделать антицеллюлитный массаж сама.

[Лаура]

Вераааа отличный результат

[Гнусик]

60 был мой вес, когда я пошла на учет беременная, спустя год я вернулась к нему. Когда-то правда я и 50 была, и 47, вот была красотка без титек правда) Спасибо Тань) Девочки тут тают не по дням, а по часам, так что мой результат померкнет.

[Лаура]

60 был мой вес, когда я пошла на учет беременная, спустя год я вернулась к нему. Когда-то правда я и 50 была, и 47, вот была красотка без титек правда) Спасибо Тань) Девочки тут тают не по дням, а по часам, так что мой результат померкнет.

Вера, ты все делаешь правильно!Не надо резко худеть, лучше медленно и безвозвратно. Кстати ты меньше меня весишь и рост у нас тот же.У меня 65 кг сейчас,а начала с 72 кг.Вот как я себя запустила в период планирования.Хочу еще 2-3 кг сбросить и все,мне сильно худой быть не идет.

[Jelena.p]

Вера молодец!!!!По меркам ты и так худенькая!!!

[Гнусик]

У меня живот ужасен, вес я так для справки написала. Может еще сказалось, что кесарево было. У меня он еще опустился очень рано, последний месяц мне приходилось даже держать живот руками, бандажи два растянулись в хлам. Я лишнего не ела, на кровати не лежала всю беременность, единственное что очень отекала. Наверное сказалось, что я со спортом никогда не дружила.

[asya]

Вера, такая молодец! Полностью согласна с Таней, самое правильное худеть медленно))
Мне после кс помогали дыхательные упражнения. Т.е вдыхаешь, (чтобы живот втянулся до спины) стараешься держать сек 5-15 и выдыхаешь. И так в течении дня по несколько раз. Очень хорошо внутренний жир убирает, а потом только пресс я стала качать.
Удачи

[Динь-динь]

Вера, такая молодец! Полностью согласна с Таней, самое правильное худеть медленно))
Мне после кс помогали дыхательные упражнения. Т.е вдыхаешь, (чтобы живот втянулся до спины) стараешься держать сек 5-15 и выдыхаешь. И так в течении дня по несколько раз. Очень хорошо внутренний жир убирает, а потом только пресс я стала качать.
Удачи

Ася, а при этом мышцы надо напрягать?