Худеем вместе

[Alyona]

Ага,девчоночки,давайте вместе))) насть,, согласна с тобой, эти простые правила реально помогаю))) только я не могу полностью исключить мучное( но тем не менее, результат есть))) медленно, но верно)) ещё кручу обруч)) по возможности, делаю зарядку ))

[Alyona]

Ань,у меня есть вибрион-пояс для похудания,если им делать каждый день-то есть эффект,у меня стало меньше целлюлита)))

[Alyona]

Не вибрион, а ВИБРОТОН )))

[Anastacia]

и я крутила обруч раньше, но с переездом оставила его у свекрови, хочу купить себе новый со счетчиком калорий и количеством оборотов. как раз попа и бока - проблемные зоны( всегда не хватает поддержки. удивляюсь как раньше могла ничего не есть вообще и сидеть на одном гематогене и аскорбинке, к печенькам и остальному сладкому быть равнодушной.

[Anastacia]

так что?! с чего начнем коллективное похудение? с ограничений в еде?

[A_nutka]

Ага,исключаем сладкое,мучное и урезаем соль!

[olga]

К сладкому я равнодушна хотя иногда хочется,с недавнего времени соль урезала практически совсем,тем более малый подрос чтоб не готовить по 10бдюд каждому,варю и парю на всех сразу)))мучное прям иногда так охота,из слоеного теста особенно любим.не удерживаюсь и пеку.одной проще,чем с семьей таким делом заниматься.

[Anastacia]

и пьем больше воды

[kovalonga]

Девочки, года 2 назад я похудела на 23 кг. С 83 до 60... господи как это здорово ощущать себя стройной!!! Худела ровно полтора месяца, без ущерба для здоровья.

[kovalonga]

С утра или вечером я прыгала вместе с Синди Кроуфорд. Питаласьправильно. 2 раза в неделю разгрузочные дни либо кефир с яблоками, либо молокочай. Вечером или утром бодифлекс. И самое приятное масочки, обертывания и др. Сейчас я снова 83 и опять хочу начать заниматься своим телом!

[Tamila]

С утра или вечером я прыгала вместе с Синди Кроуфорд. Питаласьправильно. 2 раза в неделю разгрузочные дни либо кефир с яблоками, либо молокочай. Вечером или утром бодифлекс. И самое приятное масочки, обертывания и др. Сейчас я снова 83 и опять хочу начать заниматься своим телом!

а вы где взяли эту программу Синди Кроуфорд?

[Vikuus]

Сегодня мужу весь день намекала чтоб обруч купил, а он вместо него 40кг картошки припер... а че говорит не сказала что те обруч нужен я в шоке блин

[A_nutka]

Ааааааа,встала на весы 92 кг,итого с января -13 кг за 2 месяца осталось всего ничего еще 12 сбросить и я красавица

[Anastacia]

Ань, как худеешь?

[A_nutka]

Технология одного стакана и бодифлекс,вечером а когда есть желание и время то и утром

[Vikuus]

Чет я не поняла, что за стакан?

[ketrin2013]

Анютка,молодец,много скидываешь.но только я тоже че то не поняла как.я тоже хочу скинуть после зимы около 7—8 кг.выдавай секрет!!!!!

[Катёнка]

Каждый прием пищи не должен превышать стакан,ваша порция долна помещаться в стакан,не больше!!))

[Катёнка]

Если не наедайтесь,выпейте еще воду,или чай

[A_nutka]

Технология стакана это за один прием пищи я ем столько сколько помещается в стакан,например в стакан помещается 2 ложки пюре и котлета всё,или 1 эклер,выбор за тобой что хочешь то и кушай а на ужин кефир или йогурт.Главное мотивация,мне муж поставил условие пока до 80 не сброшу никакого планирования,тч у меня до июня срок сбросить вес и закрепить его

[A_nutka]

Да Леночка!совершенно верно

[Катёнка]

А если хотите похудеть,ешьте супы,жидкой пищей лучше наедаешься,и делайте перекус чаем без сахара))))

[ketrin2013]

Я поняла.ну получается что я на такой же сижу.по тарелке че нибудь размажу,поела и чай,чай,чай.

[Anastacia]

здорово)) надо и себе эту методику попробовать)))
а бодифлекс как-то не действовал на меня(

[A_nutka]

А от бодифлекса не худеют,он тело подтягивает и объёмы уменьшает,а на вес не сильно влияет

[Vikuus]

Муж исправился сьездил куда то и купил вибратон тренажор бум пробовать худеть)))

[kovalonga]

а вы где взяли эту программу Синди Кроуфорд?

Скачала с интернета

[kovalonga]

А от бодифлекса не худеют,он тело подтягивает и объёмы уменьшает,а на вес не сильно влияет

худеют и очень даже. Бодифлекс это не только дыхательная зарядка, но это так же и массаж органов, за счет систематических занятий ваш желудок сокращается, и едите вы оч мало, так как быстрее наедаетесь, главное продержаться 21 день, и занятия войдут в привычку.

[A_nutka]

Незнаю я на бодифлексе не похудела,в смысле кг остались на месте а вот объёмы уменьшились

[kovalonga]

Незнаю я на бодифлексе не похудела,в смысле кг остались на месте а вот объёмы уменьшились

да объемы уходят просто потрясающе. А на счет веса..."что подходит мне, не подойдет тебе"