Худеем вместе

[РыцарьРядом]

Надя, как твои успехи ?

Привет)успехи успешно)доживают первую неделю из четырёх на яичной диете,дальше на минус 60 пойду)пока жива,мила и благодушна
По поводу веса-параметров отпишусь когда до весов доберусь - завтра,в понедельник
А твои успехи как?;)

[Лёлик1]

У меня плохо. Всю неделю ела на работе вкусности, в итоге плюс 1...
Завтра начну пп и физупражнения.

[РыцарьРядом]

Лена,Мда,весы лучший мотиватор!
Ну,все не так уж и страшно, зато через неделю они тебя порадуют))))
П.с.Я взвесилась: за 6 дней у меня минус 2 кг.(почему-то я ждала большего)но и так тоже хорошо)

[zalia]

Рыцарь рядом, я правильно поняла, что тебя Надя зовут? Я с сегодняшнего дня тоже на яичнои диете, только думаю 2 недели посидеть, а дальше на -6О... А какой вес у тебя был в начале диеты и рост?

[РыцарьРядом]

Правильно,Надя)а тебя?
Рост 173,вес был 73.
Яичная ,а потом минус 60 - хорошее решение,я также собралась поступить)Кстати, минус60 я уже проверяла на себе пару лет назад - хороший способ питания,и действует взаправду)так что всё получится,не сомневайся)

[Marik7770]

Яичная диета, это четыре недели одними яйцами питаться?

[Jelena.p]

Я думаю,что это очень вредно столько яиц есть!!!Да дикими темпами и закукарекать можно!!!

[zalia]

Правильно,Надя)а тебя?
Рост 173,вес был 73.
Яичная ,а потом минус 60 - хорошее решение,я также собралась поступить)Кстати, минус60 я уже проверяла на себе пару лет назад - хороший способ питания,и действует взаправду)так что всё получится,не сомневайся)

Меня Залина!!! Очень приятно!!! У меня с ростом |57см вес 65...остальные критерии ещё не измерила.

[zalia]

А я пробовала яичную и за 2 недели скинула 7 кг и сеичас решила начать с провереного

[РыцарьРядом]

Яичная диета, это четыре недели одними яйцами питаться?

Марик,Jelena;)))))не могу,кукареку,рассмешили;)
Нет,не все 4недели,конечно.там первые две недели яйца с цитрусом только на завтрак; обеды и ужины разнообразные -фрукты-овощи-кура-мясо в основном) А последние 2 недели вообще яиц нет почти))
Улыбнули меня с утра;))

[наталка105]

Лен,а ты на диете сидишь?Макарку кормишь ещё?
Я что то побаиваюсь диет пока кормлю,просто уменьшила порцию и исключила мучное)боюсь за молоко))

[Jelena.p]

Макарку кормлю!!!На диете,как таковой не сижу!!!Стараюсь пить воду,не есть мучное,жареное!Ну и стараться не хватать куски!!Ну и на ночь не есть!!Я после первых родов сидела на пп!Мне мой тренер по фитнесу составлял!Я тогда за два месяца хорошо похудела!При росте 178,57 кг весила!!Была как бухинвальд))))Вот иногда стараюсь есть из того питания ,что было у меня!

[РыцарьРядом]

Меня Залина!!! Очень приятно!!! У меня с ростом |57см вес 65...остальные критерии ещё не измерила.

Очень приятно) у тебя из-за соотношения рост-вес должно хорошо уходить. У меня подружка примерно с твоим соотношением параметров вместе со мной начала,так я 2 кг потеряла,а она аж с четырьмя попрощалась за тоже время)

[аля 95]

Девочки, очень советую правильное питание по системе минус 60. Я за два месяуа 10 кг скинула.

[РыцарьРядом]

У меня плохо. Всю неделю ела на работе вкусности, в итоге плюс 1...
Завтра начну пп и физупражнения.

Леночка,ты с нами теперь?;) как настрой?

[Masha_]

Решила отписаться наконец-то.. На пп уже полтора месяца где-то, в итоге -5 кг где-то.. Конечно, были погрешности, аж почти в неделю (гости, праздники), но потом возвращалась к пп ... Уже вошло в привычку.. Ем пп сырники ,блинчики.. Были упражнения, закончила курс (до 100 раз дошла) приседания, прес, подъем ног, сейчас перерыв, да и М начались!
Медленно но верно!))
Знакомые говорят, что похудела, но я смотрю в зеркало и какая была, такая и есть

[лиса^^Алиса]

Маша, ты такая молодец!!! А вот я...Жру ((( +3
Когда у меня этот жор закончится((

[Jelena.p]

Маш,молодец!!!Я тоже заметила,что ты скинула!!У меня вот сегодня тоже 74.5 это шикарно)))) за 2 месяца 5.5 кг ушло!!!Вот приседать бы и пресс делать начать!!!!Дайте мне волшебных пендалей!

[лиса^^Алиса]

А мне пластырь дайте...

[zalia]

Маша молодец!!!! Прочитала и ещё больше захотелось не прерывать диету и идти дальше!!!!

[zalia]

[quote="РыцарьРя
Очень приятно) у тебя из-за соотношения рост-вес должно хорошо уходить. У меня подружка примерно с твоим соотношением параметров вместе со мной начала,так я 2 кг потеряла,а она аж с четырьмя попрощалась за тоже время)

Очень на это надеюсь!!!! По быстреебы скинуть 8 кг, а ддальше можно было бы и на -6О и с упражнениями... Очень хочу поразить мужа...и себе доказать, что без лишнего веса буду более увереннои!

[Лёлик1]

У меня плохо. Всю неделю ела на работе вкусности, в итоге плюс 1...
Завтра начну пп и физупражнения.

Леночка,ты с нами теперь?;) как настрой?

Надюш, с вами, но не могу резко начать))). Я постепенно буду к вам подтягиваться. Начались крит.дни, физнагрузку не могу делать. Сладости заменила на фрукты. Пока так начала))))

[РыцарьРядом]

Пока так,а уже молодец) уже усилие над собой)
Ой,физ.нагрузки я ещё даже не начинала,хотя,наверное, уже пора)

[Гнусик]

Решила отписаться наконец-то.. На пп уже полтора месяца где-то, в итоге -5 кг где-то.. Конечно, были погрешности, аж почти в неделю (гости, праздники), но потом возвращалась к пп ... Уже вошло в привычку.. Ем пп сырники ,блинчики.. Были упражнения, закончила курс (до 100 раз дошла) приседания, прес, подъем ног, сейчас перерыв, да и М начались!
Медленно но верно!))
Знакомые говорят, что похудела, но я смотрю в зеркало и какая была, такая и есть

Маша, а тебя не бесит 100 раз делать одно и то же упражнение? Я сколько таких штук пробовала. не могу, рябит в глазах от однообразия. Я даже не люблю где одно и тоже в неск.заходов, стараюсь выбирать где все упр.разные.

[Masha_]

Спасибо)) хочеться к своему и сына ДР выглядеть лучше))

Вер, под конец, после 80 раз уже надоедало, а так норм.. Вот ищу другой цикл упражнений

[Indira (Alimger)]

Девочки SOS! Я не знаю что мне делать. После родов я очень хорошо сбросила вес. У меня было кесарево и сразу утягивать живот запретили да и больно было.И так у меня все тело было худым кроме талии. Сначала списывала на отек шва и матки. А теперь вижу что не в этом дело. Плюс еще и сама начала набирать вес уже 60кг вешу. Как быть? Пыталась пресс по качать но шов еще болит. Спортом заниматься вообще нет возможности т.к.ребенок целый день со мной. Решила сесть на диету и не могу. Я кормящая мать и голодом мориться не получается. Я как во время беременности хочу есть. Конечно не много но судя по всему этого достаточно чтобы набирать вес. Как быть? Я скоро стану шифоньером.как вернуть фигуру? Понимаю такой как раньше уже не буду но хотя бы избавиться от лишнего.

[Masha_]

Правильное питание тебе в помощь!
Скорректируй свое меню.. Ешь каждые 3 часа не большими порциями.. Или раздели на завтрак ,обед, ужин - полноценно, но правильно и в промежутке по перекусу (фрукт, орехи, сыр, тост с кофе)
Все диета фигня, мучать только себя... Начни пп и + с ребенком ого-го калории тратятся, по себе знаю!

[Masha_]

И воду пей, ВОДУ! темболее вы на гв, это большая плюс!)

[Гнусик]

Индира, я носила бандаж и никого не слушала. С 6 мес.ребенка стала заниматься, не такая уж адская боль как по мне, чтобы этого не делать. Делай что-то другое тогда, не на пресс. У меня тоже ребенок, и я с ним тоже одна, и умудряюсь ходить даже в налоговую, ездить в Москву, к гинекологу и то ходила, просто привыкла, что оставить его не с кем, и исхожу из этого. Поставила себе цель делать упражнения, и делаю, а у нас одна комната, либо при нем, если не долго, либо когда спит. Хоть в 2 ночи, но я не лягу спать и сделаю что положено. Так что начинай, есть тихие упр., когда сынок спит, стели коврик и вперед) Самое тебе простое - тащишь ребенка на руках, втяни живот, дыши глубоко, уже будет тренировка. Если он любит, когда его на руках качают, тут вообще сто способов, как одновременно и пресс покачать.

[Катюша Рубцова]

Девочки))) здравствуйте). Всем худеющим!!!: после родов весила96. Ни диеты,ни фитнес не помогли. Сейчас 54!!!. За 4 месяца! Сама!! На сыроедение!! Теперь знаю,что это реально,но трудно)))