Гнусик » 29 сен 2015, 22:31
Индира, я носила бандаж и никого не слушала. С 6 мес.ребенка стала заниматься, не такая уж адская боль как по мне, чтобы этого не делать. Делай что-то другое тогда, не на пресс. У меня тоже ребенок, и я с ним тоже одна, и умудряюсь ходить даже в налоговую, ездить в Москву, к гинекологу и то ходила, просто привыкла, что оставить его не с кем, и исхожу из этого. Поставила себе цель делать упражнения, и делаю, а у нас одна комната, либо при нем, если не долго, либо когда спит. Хоть в 2 ночи, но я не лягу спать и сделаю что положено. Так что начинай, есть тихие упр., когда сынок спит, стели коврик и вперед) Самое тебе простое - тащишь ребенка на руках, втяни живот, дыши глубоко, уже будет тренировка. Если он любит, когда его на руках качают, тут вообще сто способов, как одновременно и пресс покачать.