Худеем вместе

[svetochek+]

классно !!! И дальше вам успешного похудения!!! Поделитесь вашими способами, пожалуйста

[лиса^^Алиса]

Марина, это офигеть как круто!!!! Я в восторге! Вот это сила воли! Удачи! Вы обязательно достигните своего идеала!!!

Я тюлень... все жру ((

[марина781205]

Правильное питание и спорт каждый день, вот и весь рецепт.

[Оля113]

Марин, молодец какая! Сколько еще кг хочешь скинуть?

[NatyLin]

Марина, аплодирую стоя!

Вот, девочки, мы все пишем пишем , а человек взял и сделал!

[Оля113]

Я тоже взяла и сделала (скромно заметила Оля)) минус 14 кг за 4 мес.
И уже 4 мес как вес остановился и я довольна собой) так же пп и физкультура.

[NatyLin]

Оля!)прости, не хотела обидеть )Марина поделилась фотоочетом и просто сразила наповал

[Оля113]

Я не обиделась, ты что

[лиса^^Алиса]

Я тоже взяла и сделала (скромно заметила Оля)) минус 14 кг за 4 мес.
И уже 4 мес как вес остановился и я довольна собой) так же пп и физкультура.

Где у тебя были эти 14 кг? На фото такая стройная красотка!

[Masha_]

Ого-го ,Марин, умничка))) так держать))
Я тогда вообще лентяйка.. Почти 2 мес типа пп и 5 кг скинула всеголишь...

[Оля113]

Я тоже взяла и сделала (скромно заметила Оля)) минус 14 кг за 4 мес.
И уже 4 мес как вес остановился и я довольна собой) так же пп и физкультура.

Где у тебя были эти 14 кг? На фото такая стройная красотка!

Ну так и нет их давно спасибо ♡

[☆Светлаша☆(Пузырёк)]

Вот и я заглянула))) Питаться стараюсь правильно, но не всегда, честно говоря)) Просто, когда садимся за стол, стараюсь себе вместо гарнира(типа картошечка/макарошки) помидорку нарезать или огурчик, например))) И, самое главное, у меня теперь есть ВЕСЫ!!! Уррраааа!!! Начинаю взвешиваться.Пока вес "плавает",+-200гр Объёмы давно не измеряла, думаю, завтра и займусь)) И теперь мой друг-скакалка! В дополнение к весам на днюшку выпросила

[☆Светлаша☆(Пузырёк)]

Марина! Ты такая молодец! Ты меня вдохновила!
Оля! Ваши примеры дают уверенность! Я тоже смогу!

[наталка105]

Я сегодня,о счастье,отрыла свой обуч)))засунула дочь в манеж и давай крутить,так эта маленькая хулиганка,давай с матери смеяться!!!хохочет,заливается)))тебе говорю хорошо,ты у меня стройная красотка))))а маме пахать и пахать)

[Jelena.p]

[марина781205]

Марин, молодец какая! Сколько еще кг хочешь скинуть?

Еще кг 10 для полного счастья:-D

[Оля113]

Марин, молодец какая! Сколько еще кг хочешь скинуть?

Еще кг 10 для полного счастья:-D

Удачи уверена, что справишься

[Jelena.p]

Удачи,Марина!!!!

[Катерина113]

Девочки привет!) подскажи как быть) родила год назад, а похудеть так и не удалось((

[наталка105]

Привет,Катя!а ты пыталась?и как пыталась?

[Marik7770]

Как быть? Спортом заниматься и правильно питаться! Никакого секрета. Жир из воздуха не появляется. А чтобы организм начал его сжигать, нужно съедать меньше калорий, а тратить больше. Вот и вся арифметика.

[лиса^^Алиса]

Как быть? Спортом заниматься и правильно питаться! Никакого секрета. Жир из воздуха не появляется. А чтобы организм начал его сжигать, нужно съедать меньше калорий, а тратить больше. Вот и вся арифметика.

Молодец! 5 + ))

[лиса^^Алиса]

Секрет "Завтра.."

Если дома, есть кусочек торта/пирожные и тд.. берем красивую тарелочку и неотказывая себе любимой ни в чём, всё кладем на неё. Открываем холодильник, тарелочку ставим на полочку и говорим: "Вот завтра и отведую всё это! "
А завтра открываем и снова говорим завтра... ведь завтра еще не наступило... и так до бесконечности )

[Masha_]

Девочки на меня прям ЖОР напал,я последнии дндни ем все что вижу, и есть не хочу, но по чуть чуть хомячу..ВоВоды правда пью за 1,5 литра где-то.. Вот сейчас поела сало м кофе и наверх мандарины с печеньками..
Дайте мне пендель
Сейчас варю гречку, завтра буду ее сккефиром кушать, итак в гости на др идти, но там сдержусь, надеюсь))

[larisa*]

Маш, это осень. На меня тоже жор напал, на печеньки так и тянет ))

[Masha_]

И самое обидное, то что скинув 5 кг, 2 я уже набрала опять

[☆Светлаша☆(Пузырёк)]

Маша, ну-ка хватит, нафиг! Давай бери себя в руки)))

Я вот хочу у Марины спросить, ну и вообще спросить, какие упражнения делала при ПП и когда начала видеть конкретные результаты?

[Marik7770]

Упражнения, это так скучно! Лучше скачать видео с каким-то тренером. Так гораздо интереснее.

[ТаняОлеговна]

Девочки всем привет))) напишите расскажу как я испробовала сотни диет и лишь одна помогла))) моя почта: tatachkkka@mail.ru
Я буду рада вам ответить и помочь))) это не развод, а реальность)

[☆Светлаша☆(Пузырёк)]

Девочки всем привет))) напишите расскажу как я испробовала сотни диет и лишь одна помогла))) моя почта: tatachkkka@mail.ru
Я буду рада вам ответить и помочь))) это не развод, а реальность)

Если это не развод,то пиши СЮДА всем!