Худеем вместе

[Гнусик]

Я все тренировки Джиллиан Майклс прошла по месяцу, но конечно у меня и рядом не такой результат как у Деми. Я тут неделю ела то, что ребенок. Каша, суп, йогурт, творог, яйца, кефир,очень по-малу. И то я не ужинала, и йогурт не ела. В магазине брала только молоко, никаких сладостей и хлеба. Чай без сахара пила и раз сварила свеклу с морковью. И ни грамма не скинула.

[Мисаки чан ^_~]

Танюшка,ты о занятиях с Джиллиан? То я с тобой начала сегодня,утром сделала. Перед сном сделаю её упражнения для проблемных зон)

[Бэлла]

Я все тренировки Джиллиан Майклс прошла по месяцу, но конечно у меня и рядом не такой результат как у Деми. Я тут неделю ела то, что ребенок. Каша, суп, йогурт, творог, яйца, кефир,очень по-малу. И то я не ужинала, и йогурт не ела. В магазине брала только молоко, никаких сладостей и хлеба. Чай без сахара пила и раз сварила свеклу с морковью. И ни грамма не скинула.

Странно, от такого питания минимум 2 кг можно скинуть.
У меня знакомая есть, диетолог, она мне сказала, что в день больше 200гр жира не уходит. Диеты или физ.нагрузуи. То что уходят по 1кг в день , это не только жир. Но потерять 200гр этого жира это в объёме то заметно. Так что особо весы после этого не смотрю. А объёмы

[.Alina]

Решила тоже попробовать попрыгать с Джиллиан. Такая она уверенная в себе, красивая и лицом, и телом! Ни за что не подумала бы, что она 74-го года рождения. Она мне очень понравилась, а тренировка слабоватая, я устала гораздо меньше, чем за полчаса зумбы, например, где с меня пот ручьём льётся)) Тут слегка приустала и покраснела, на последних 3 минутах стало колоть в правом боку, а мышцы через 5 минут уже и забыли, что их напрягали. Гантелей у меня нет, я использовала 2 полулитровые бутылки с водой. Настроена продолжать, но завтра попробую второй уровень.

[Танюшка777]

Танюшка,ты о занятиях с Джиллиан? То я с тобой начала сегодня,утром сделала. Перед сном сделаю её упражнения для проблемных зон)

Да, про нее))
я пока только 30ти дневку пройду, надеюсь колено не будет беспокоить

[.Alina]

Кстати, вчера мы с мужем под ночь-таки заточили пару палок сельдерея каждый Не выдержали совсем чуть-чуть! На голодный желудок мне уснуть невозможно, после сельдерея хоть вырубило. Но ничего, я читала, что у него отрицательная калорийность, так что мы, считай, сжигали потом калории во сне.

[Лю]

У меня получилось вчера)) даже сама себе удивилась)
Позаниматься сегодня не получится, наша поездка перенеслась и мы уезжаем в четверг. Нужно столько дел переделать, не до занятий. Но как вернусь обязательно начну. И обертывания буду делать. Когда уже под сорок кожа не такая, как в 20, нужно будет ей помочь)

[Деми]

Результат в любом случае будет от первого уровня и до 3, упражнения-то разные, не обязательно же, чтобы стекал пот ручьем, просто дается нагрузка на тело.

[Танюша-xjr]

Я сегодня занималась первый день с Джуллианной, кстати дочь вместе со мной дела, я 1 уровень закончила и чуть не померла)))) (отвыкла от такого) а вот дочь все продолжала и просила ещё и ещё ( при том у ребенка температура и забит носик)я так смеялась с неё и с себя ооох и мама-кляча я)))))

[.Alina]

Результат в любом случае будет от первого уровня и до 3, упражнения-то разные, не обязательно же, чтобы стекал пот ручьем, просто дается нагрузка на тело.

Конечно Просто хочется напрягаться по максимуму

[наталка105]

А мне понравилась программа с Дениз)))) худеем быстро"танцевальная вечеринка",пот ручьем течет)))

[Танюша-xjr]

Я вот ещё после Джез приняла ванну с морской солью прогревающую, потом намазалась кремом антицелюлитным на травах и надела пояс Вулкан, так круто!!! Лежу под одеялком)))) ааа ещё третий день принимаю липоевую кислоту.

[Гнусик]

Таня, а что за кислота такая, расскажи.

[Танюша-xjr]

Вообще Липоевая кислота не предназначена для похудения, но она помогает определенным ферментам расщеплять соответствующие продукты, чтобы они не откладывались в жир, а превращались в энергию, она больше способствует не похудению, а тому, чтобы не набирать вес, благодаря своему свойству улучшать обмен веществ липоевая кислота выводит токсины из организма.Препарат позволяет избежать изнуряющих диет и вредной для организма голодовки.тааак далее самое интересное это то что она избавит вашу кожу от расстяжек после похудения.

[Танюша-xjr]

Еще знаю что она улучшается зрение, понижает сахар в крови, приходят в норму сердечные показатели.ну и вообще разве никто не слышал рекламы всякие про турбослим и всякая такая дребедень в них и содержится липовая кислота и в л-карнитоне есть. А еще у меня кожа за эти три дня улучшилась девочки и круги меньше под глазами стали.

[Katyushka]

Девочки, милые, подскажите, кто скакал с Джилиан... Там три этапа. Каждый этап сколько дней делать, 30? Или каждый этап по 10 дней, и всего 30 дней. Что то я запуталась. Хочу попробовать, уже сказала...

[Гнусик]

каждый этап делать по 10 дней.

[Деми]

3 этапа, каждый из них 10 дней, и того 30 дней, между этапами я делала 1 день перерыв, нужно мышцам давать отдохнуть.

[Katyushka]

Девочки, спасибо Вам большое. А то собралась уже на три месяца растягивать.

[Танюша-xjr]

Девчата, я сегодня второй день с Джез хоть и мышцы на ногах болели сильно, я вам скажу легче и такое ощущение что быстрее даже. Теперь на ночь как всегда ванну, крем, вакуумный массаж с баночками, пояс и спать!)))) настроение такое хорошее!!! Чего и всем желаю!!!!! Спасибо ещё дочурка, мне с ней так весело делать, стыдно делать плохо

[♥ Amina ♥]

Всем привет..родила 4 месяца назад, печально в зеркало смотреть, 71 кг........71 кг....незнаю с чего начать, так как всю беременность пролежала на сохранении, мышцы очень сильно ослабли, пыталась делать упражнения которые делала до беременности, ужас....с мужем не виделась 7 месяцев, через месяц приезджает...ВОЗМОЖНО ЛИ ХОТЯ БЫ ЧТО ТО ЗА МЕСЯЦ ЗДЕЛАТЬ...?????раскажите как вы взялись за это не легкое дело

[Гнусик]

Наташа вот 10 кг скинула за месяц. так что все возможно.

[наталка105]

Вер,за 1,5 мес)))а сейчас замучалась,стоит вес -12 и хоть тресни((((я уже весов боюсь(((

[Katyushka]

Девочки, это бомба! Сегодня первый день скакала с Джилиан. Все болит, ноги трясутся. Думаю результат будет. Я сегодня еще с утра себе пробежку устроила по стадиону. Километра 3 пробежала, бодрит целый день. У кого как дела? Поделитесь впечатлениями тренировки ч Джилиан

[Гнусик]

Мне кажется на пресс маловато упражнений, и не очень эффективные. У нее в других тренировках есть лучше, я когда делала 2й раз заменяла на пресс, и некоторые другие (прыжки я не очень люблю).

[Мартина]

Решила я сделать себе обёртывание...намазалась, замоталась и тут кааак начнётся ЭТО!!!! Смывала быстро как могла, а "эффект" не смывается...походила, потом снова в душ, заморозила горящие места ледяной водой, вышла, хватило на пару минут, сейчас снова горю...
Горите в Аду те, что пишет, что это надо делать по 20 минут и два раза в неделю!!!
Сижу, готова кожу с себя содрать...не знаю что сделать, чтобы это закончилось...

[Бэлла]

Решила я сделать себе обёртывание...намазалась, замоталась и тут кааак начнётся ЭТО!!!! Смывала быстро как могла, а "эффект" не смывается...походила, потом снова в душ, заморозила горящие места ледяной водой, вышла, хватило на пару минут, сейчас снова горю...
Горите в Аду те, что пишет, что это надо делать по 20 минут и два раза в неделю!!!
Сижу, готова кожу с себя содрать...не знаю что сделать, чтобы это закончилось...

Ужас
А какой состав?

[Танюша-xjr]

Зачем так писать на людей горите в аду? Аж не по себе... Я вот нормально себя чувствую, да печет,греет, да не приятно но эффект есть

[Marik7770]

А какой эффект? Я не пробовала ни разу. Да и нет желания, не люблю когда печет
Я вчера наконец-то встала на тренажер)) 16 км пробежала легко, как будто и не было двухмесячного перерыва.

[Гнусик]

Ну ничего себе, Юля!
Я делаю обертывание с антицеллюлитным кремом, мне не жжет, но и эффекта нет.