Худеем вместе

[Лёлик1]

Хорошо, Алис, попробую

[Бэлла]

Спасибо девочки )

Я к этому тоже не сразу пришла. А сейчас уже привычка )

[Пари*]

Такая аппетитная твоя эта мушмула ))
Девочки молодцы, все по часам.

Бэлла, у тебя вообще сложно на такой работе в питьевые дни, если дома можно как то оградиться от еды, то в ресторане трудновато, тем более когда привлекает не только запах, а эстетический вид, и когда я сама готовлю еду я ее хочу меньше, а тут еще и повара хорошие над ней трудились....

Надо тоже приучить свой организм к графику. Сегодня у кого что по плану?

[Лю]

Беру с собой на рабу — курасиськ0 отварное, яйцо, огурец, капуста, морковка, зелень и конечно же замазка творожноукропная))
С утра сделаю себе бутер с замазкой и салат морковка с яйцом, на обед будет кура, салат капуста с огурцом, море зелени и яйко)
Вроде бы все полезно, вредного мало..

Пысы. Все чаще думаю о холестерине(((

[Пари*]

Юля, витамины обязательно пить + омега 3-6-9 тоже лучше включить.

Спасибо, муж мне ,,дуовит,, купил, там минералы и витамины. Раньше тоже его принимала, нравился. По поводу омега кислот, тоже посмотрю.

[Бэлла]

Да, Юль! На работе сложно. Но я собой горжусь ) сегодня уже ем, всё что хочу. Но увы с утра даже овсянку не хочу )

[Пари*]

Люба )) с начала не поняла, думаю что за куросисько ))) у тебя хороший рацион. Где там холестерин? Всего пару яйков в день не должно повлиять.

[Пари*]

Люб, вчера сделала себе пасту по твоему рецепту, мне понравилось, мазала ее на дольку помидорки. Спасибо за рецепт.

[Лёлик1]

У меня белковый день.
Утром съела яйцо, вернее 1,5. На работу тоже взяла 2 шт плюс белое куриное мясо отварное совсем немного. На перекус куплю творог наверно

[Пари*]

Да, Юль! На работе сложно. Но я собой горжусь ) сегодня уже ем, всё что хочу. Но увы с утра даже овсянку не хочу )

Я тоже тобой горжусь!!!

[Бэлла]

Спасибо, Юль ) очень приятно )

Где наша Таня) ? Сегодня мы без контроля? )

[Natal'ka]

Блин, мне что-то стало скучно с этой диетой((( не могу я без овощей ну никак((( я их просто обожаю, а тут нельзя, ходи и облизывайся
Наверное въеду ка я просто на ПП...

[Пари*]

У меня белковый день.
Утром съела яйцо, вернее 1,5. На работу тоже взяла 2 шт плюс белое куриное мясо отварное совсем немного. На перекус куплю творог наверно

Ням, вкусный день у тебя сегодня!! После на весах будет хороший минус. От белка всегда хорошо вес спадает. Я раньше на одной похожей диете сидела 4х недельной очень хорошо скинула, 9кг за 4 недели. Удачи!

[Пари*]

Блин, мне что-то стало скучно с этой диетой((( не могу я без овощей ну никак((( я их просто обожаю, а тут нельзя, ходи и облизывайся
Наверное въеду ка я просто на ПП...

А сколько еще осталось дней терпеть? Может всё же продержишься? Может пройдет минутная слабость.

[Пари*]

Не сдавайся, пожалуйстааа, у тебя минус 2кг было, такой крутой результат! Может тебе просто подкорректировать, добавить один день с овощами, чтобы было интересно и дальше продолжать.

[Феяфеюшка]

Худюлички мои дорогои, все такие молодцы! И я уже 2 дня без срывов благодаря вам ))

[Н_а_т_а_л_и_я]

Привет девочки. У меня сегодня на обед яйца, тушеная морковь и горошек.... Все бы ничего в этой диете-но два дня проблемы с туалетом. Воды пью много, литра три в день. Незнаю что и делать, привык организм к кисломолочке -а тут нельзя
Внешне-люди вокруг стали замечать что похудела, это уже радует)

[Лёлик1]

У меня белковый день.
Утром съела яйцо, вернее 1,5. На работу тоже взяла 2 шт плюс белое куриное мясо отварное совсем немного. На перекус куплю творог наверно

Ням, вкусный день у тебя сегодня!! После на весах будет хороший минус. От белка всегда хорошо вес спадает. Я раньше на одной похожей диете сидела 4х недельной очень хорошо скинула, 9кг за 4 недели. Удачи!

Спасибо))) мне, наоборот, кажется теперь от такой еды ничего не уйдет... ну ничего, зато абсолютно сытой себя чувствую. Завтра у меня питьевой день. Эх, продержаться бы)
У тебя сегодня ПП?

[Лёлик1]

Худюлички мои дорогои, все такие молодцы! И я уже 2 дня без срывов благодаря вам ))

Так держать!

[Лёлик1]

Наталия, напомни, что у тебя за диета, почему нельзя кисломолочку?

[Пари*]

Ням, вкусный день у тебя сегодня!! После на весах будет хороший минус. От белка всегда хорошо вес спадает. Я раньше на одной похожей диете сидела 4х недельной очень хорошо скинула, 9кг за 4 недели. Удачи!

Спасибо))) мне, наоборот, кажется теперь от такой еды ничего не уйдет... ну ничего, зато абсолютно сытой себя чувствую. Завтра у меня питьевой день. Эх, продержаться бы)
У тебя сегодня ПП?

Ага, с утра омлет в микроволновке с тушеным баклажаном, на обед куросисько )))) варится, а на ужин салат из отварной свеклы) и помидорка с модной пастой от Любы.
Кстати в той диете моей даже по кусочку черного хлеба можно было и сливочного масла по 20 гр. мяса кусками ела отварное, я тоже очень сомневалась что от такого вообще можно похудеть, но кг таяли. Именно на белковых днях хорошо спадало, могу сюда скинуть кому интересно. И в ней и овощные дни есть.

[Пари*]

Привет девочки. У меня сегодня на обед яйца, тушеная морковь и горошек.... Все бы ничего в этой диете-но два дня проблемы с туалетом. Воды пью много, литра три в день. Незнаю что и делать, привык организм к кисломолочке -а тут нельзя
Внешне-люди вокруг стали замечать что похудела, это уже радует)

А если клетчатку попробуешь ввести или отруби, по столовой ложке в день на стакан воды. Думаю спасет.

[Пари*]

Худюлички мои дорогои, все такие молодцы! И я уже 2 дня без срывов благодаря вам ))

Так держать!

круто!! Я тоже стала замечать в себе положительные изменения ттт.. люди во круг тоже, а все благодаря вам всем, девочки!!!

[Н_а_т_а_л_и_я]

Диета магги, она же яичная или творожная. У меня яичный вариант , т к творог не могу есть вообще. Надо почитать про отруби, но в меню пишут самое главное не отступать и строго соблюдать . Но надо подумать.
А кисломолочку я имею Ввиду кефир или ряженку, привыкла на ночь пить уже много лет. А тут и слова нет про него

[Лёлик1]

Юлечка, давай свою диету, мне бы такая подошла.
Ты молодец, есть чем гордиться главное теперь нам всем не сорваться

[Пари*]

Первый день голодный:

Завтрак и обед: с завтрака до ужина нужно выпить 1 литр молока весь день по маленьким чашечкам
Ужин: 1 стакан томатного сока и черный хлеб 100 грамм
Второй день белковый:

Завтрак: 100 г черного хлеба, 20 г сливочного масла, 1 ч. ложку натурального меда, кофе с молоком (без сахара!)
Обед: 100 г ветчины (отварной курицы или мяса) с бульоном, 100 г голландского сыра (плавленый и белый нельзя), 100 г черного хлеба
Ужин:: съесть 2 вареных яйца
Третий день овощной:

Завтрак: 2 яблока или 2 апельсина или 2 персика
Обед:: Овощной суп (вареные тертые или нарезанные овощи) с 1 ч.л. растительного масла
Ужин:: Салат из 3 помидоров и 2 огурцов (без масла), 1 стакан чая с 1 ложкой меда
Четвертый день особый:

Завтрак:: кофе с молоком без сахара, 100 г голландского сыра
Обед: 100 г ветчины (или отварной курицы или рыбы или мяса), 100 г черного хлеба, 2 вареных яйца
Ужин: один стакан обезжиренного кефира

[Пари*]

5день повторит меню белкового дня

6 день - меню овощного

7 день- меню особого
Первые три недели меню такое.
А четвертая другая.вот она.

Понедельник 1,5 кг яблок
Вторник 1,5 кг вареной курицы
Среда 1,5 кг огурцов и помидоров
Четверг 1 кг вареного мяса
Пятница 0,5 кг голландского сыра + 1 бутылка минеральной воды
Суббота 1 кг кефира + 2 вареных яйца + вареная рыба
Воскресенье 1 бутылка красного вина + 1 кг голландского сыра

[Пари*]

Юлечка, давай свою диету, мне бы такая подошла.
Ты молодец, есть чем гордиться главное теперь нам всем не сорваться

Спасибо )) точняк нам главное не сорваться, а как скинем нужное, переходим на пп, на тот момент организм уже сам не захочет быть Жорой. Не давайте мне спуску, чтобы все что было, было не зря, потому что цели у нас очень благородные)))

[Лёлик1]

Юль, спасибо, мне нравится эта диета. Возьму её на заметку)
а как она называется?

[Лю]

Юля, начало какое то уж больно голодное...
мне такая бы не подошла.. потом бы пришел ЖОРа и я ничего бы не смогла с ним сделать((

Девочки, я вами горжусь)