Юля Бирик писал(а):лиса^^Алиса писал(а):Твой ужин надо перенести на завтрак. Это идеальный завтрак будет!
И кушать по чуть-чуть, но часто. Перекусывать не печенькой пока... а фруктом, нат йогуртом, горстью орех.
Алис,я столько за завтрак не съем. Я вообще утром есть не хочу. Могла бы спокойно на работу гололеая идти. И так с раннего детства.
Про перекусы поняла. Про фрукты писала-отпадают. Про остальное поняла спасибо.
А почему не сможешь? Потому как ужин плотный. А если ужин будет более легкий. То через неделю ты будешь мечтать о завтраке из ужина исключи углеводы ( каши, картофель, макароны) - замени салатом + белки, что любишь.