Худеем вместе

[kira]

На личном опыте)Не надо сидеть на диетах,это вредно и не эффективно,т.к. вес вернется! Самое лучшее это пп,я на нем скинула 15 кг за 3 месяца,и ничего не вернулось!

[polina]

Я совершенно согластна с предыдушими ораторами,о том лучше диет это ПП. сама так похудела,один минус, что это не так быстро,но эффективно ))))

[polina]

Я совершенно согластна с предыдушими ораторами,о том лучше диет это ПП. сама так похудела,один минус, что это не так быстро,но эффективно ))))

[Надежда¡¡¡]

Спасибо за совет.

[Мышь]

Девчёнки, у меня рост 170, вес 60. Как думаете это нормально? Хочу ещё похудеть кг на 5.

[Nazgul]

Мышь, самый раз, нельзя дальше худеть.

[Ket]

Ань,ну и как,есть результат?

[A_nutka]

Ань,ну и как,есть результат?

Да, живот уменьшился на 1,5 см,за неделю массажа,он как бы подтянулся, а бедра пока на месте,но на бедрах и больнее массаж делать

[A_nutka]

Я на бедрах делаю массаж по времени меньше чем на животе

[A_nutka]

Простите за глупый вопрос а что такое"ПП"?

[olga]

Я так понимаю правильное питание

[Ket]

Ух ты,и сколько стоит это чудо?

[kira]

не быстро то не быстро))но главное что это не вредно для здоровья,и ничего не вернется))
пп-правильное питание)

[polina]

Девочки, до менструации вес был 52кг,сейчас он уже 53 кг. В рационе питания ни чего не меняла! Это нормально такое?((((

[Nata]

Абсолютно нормально.Во время менструации вес женщины немного может увеличиваться

[Djamka]

Девочки подскажите хорошую диету?

[Djamka]

Девочки подскажите хорошую диету?

[shealena]

моя бабушка мне дала один хороший совет: понедельник,среда и пятница не есть ничего мясного и жирного. Я считаю что на диете много хто не выдерживает,не хватает терпения

[Alyona]

Djamka, 10 утра-йогурт или фрукт. 12 часов - стакан сока, 2 часа-рис с курицей или суп,в 4-кусочек сыра или ветчины, в 6 - салат овощной, можно чуть-чуть вареной рыбы или вареное яйцо.

[Alyona]

Исключить из рациона хлеб, сахар, соль, майонез сладкое. Вместо хлеба-хлебцы,пить много воды. Я следовала этой диете почти 2 месяца, похудела почти на 10 кг.

[Ket]

Ален,когда успела?или это давно было?Я вот вообще не могу сидеть на диетах-нет силы воли(((а так охота стать стройной ..

[Alyona]

Ket, это было в прошлом году сейчас опять каждый день собираюсь начать и никак не могу с этими праздниками а надо, ведь скоро весна и лето

[Ket]

Это точно....я тоже каждый день и никак(((

[Alyona]

Я вроде начну, дня 2-3 все соблюдаю, потом кто-нибудь приглашает или приходит в гости и я все забрасываю( обруч правда каждый день кручу, но этого не достаточно.

[Alyona]

Есть только гречку и ничего больше?

[Карина]

Норм.вес считается если от своего веса роста отнять 110.Пример 165-110=55 это норма

[Лейсян]

при росте178вешу63,считаю похудеть нужно, хочу талию,пока73,с заврашнего дня на гречке,занимаюсь упражнениями,утром на тощах пью стакан чуть теплой воды с ложкой меда

[A_nutka]

Я при росте 178 вешу 97,вот это понимаю нужно похудеть,а с вашим весом думаю это уже перебор))))

[Aida]

я тоже после родов прийти в форму не могу...раньше вообще никогда не сидела на диетах,поэтому сейчас ни одну выдержаиь не могу

[наталочка]

Я на диете Дюкана я не умею худеть сбросила уже 8 кг за три недели, послезавтра иду на третий этап закрепление)))