Худеем вместе

[3д мама]

Девки , не нервируйте пожилую женщину . Блин , аж самой смешно . Читаю вас в разных темках , а про себя думаю :" а у меня то она не отписалась "?
Вот вчера Настя (крош) где то отписалась , я аж кинулась прямо в той теме её вылавливать . Потом думаю :" вот пипец , куда тебя несёт , и удалила сообщение ". ?
Так что берегём тёти Танино здоровье , а то меня ещё и забанят за то что я за вами по всем темам бегать буду Я же пароноик?
Фея -ты реально графиня , фотки отпад , ммм шикарная . ?
Пари - сегодня объедаловка , будешь воплощать в жизнь все свои гастрономические фантазии , но не переусердствуй , аккуратненько , а то поплохеть может .
Алиса , спасибо за консультацию . Слушаюсь и повинуюсь . Орехи вчера купила . А на счёт твоего перехода на ПП , переходы бывают разные -"Реальные герои -всегда идут в обход "- легких путей не ищем
Люба , лучше кашу с мясом не кушать , им вместе скучно и они отлеживаться идут , а нам залежи ни к чему

[3д мама]

Алина , рада что ты отписалась , ты хоть через денёчик тут хоть точечкой хоть плюсиком отписывайся . Мы все за тебя переживаем .
Оля , вот как раз маникюром я и хвастывалась ( освоила новую технику ) , сами то ногти у меня не ахти .
Лена , Вера -небольшой привесик это ерунда . Для того , чтобы например дальше прыгнуть , надо хорошо разбежаться ( назад ) , так что ваши привесики -это для разгона .
Ох и нифига себе , я сегодня философ
PS : Кстати , Валентина , уж тебя то я точно в любой теме найду Не пропадай пожалуйста . Сама просила жесткий контроль - получай .
Шаира , на счёт волшебных пиндалей , это мы всегда пожалуйста . По хлебушку: мне кажется на завтрак не очень он и страшен , только не белый , Алиса меня поправит , если я не права .

[Пари*]

Таня, доброе утро ))) улыбалась когда тебя читала, спасибо тебе )) ты молодец, нас всех удерживаешь незримой нитью тут. Сейчас проснулась, думаю что бы поесть, но на деле знаю что буду очень по чуть чуть, а то точно поплохеет ))
Шаира, добро пожаловать, вместе веселее худеется. Девочки все такие хорошие, поддержат в нелегкий момент, не дадут сойти с похудательного пути )

[Marik7770]

У меня нифига не ПП вчера днюху с подругой мою отмечали. Я пиццу испекла. И всяких штучек соленых наелась под пиво сегодня встала, глаза как у китайца, веки отекли.

[Пари*]

Ну как на др не наесться вкусняшек, Юль? )) спадет отек. Мне самой, придется сдвигать первый питьевой день нд. В пн у меня др. Ох, это будет тоже совсем не пп )

[Marik7770]

Ну как на др не наесться вкусняшек, Юль? )) спадет отек. Мне самой, придется сдвигать первый питьевой день нд. В пн у меня др. Ох, это будет тоже совсем не пп )

Хорошо, что день рождения только раз в году

[Лю]

Юль, хочешь, не хочешь, а на пп все равно сядешь. Это Таня так на подсознание действует.

[Пари*]

точно... И про др и про подсознание ))))

[Лёлик1]

Всем привет)
Тань, разбежаться назад). Мы и так уже имеет достаточно для разгона и для прыжка, давно готовимся)))
Сегодня от моего привеса почти ничего не осталось). Покрутила обруч вечером, вот и результат).
Получется у меня кг туда-сюда спокойно скачет. Не знает, где ему остановиться. Надо показать ему место))))

[лиса^^Алиса]

Доброе утро, всем!
Хлеб ржаной или с большим количеством отрубей. Вопрос с чем его кушать. Кусочек хлеба огурчик или помидорчик, как перекус до 16.00. Но я бы пока убрала, пока не достигнут желаемый вес/объемы.

Оля, Таня, буду на след неделю рацион составлять + продукты купить надо. Так что "герой" не сдается, запинается.... )))

Ой, сколько нас тут июльских красоток )))

Алин, обнимаю тебя!

[shaira]

Танечка доброе утро! Спасибо за тепый прием. Я очень рада. Я даже не знаю как назвать то, чем питаюсь))) Диета и я не совместимы) диеты как таковой нет. Просто ем поменьше чем ела раньше. Белый хлеб только последние два три дня ем(((( а так с апереля не ела, а других видов ела по чуть чуть. Сама пекла ржаные лепешки с отрубями вот их ела чаще всего.

[Феяфеюшка]

Маман, спасибо конечно за комплимент, но без вина какая я графиня?
И по фото видно, что в этой теме мне еще долго жить )

[лиса^^Алиса]

Шаира, ты почитай странички с конца. Я многое уже написала, может сама найдешь, что тебе скоректировать надо. Будут вопросы задавай, девчата подтянутся.
Лучше распиши рацион. С момента когда проснулась... во сколько что и сколько ела, когда спать ложишся. Чем занимаешься? Если физ нагрузка.

Верааа! Красивая и яркая!

[Феяфеюшка]

Алиса, спасибо)
Хотела тебя давно спросить про помидоры. Так как я оч мало ем овощей, а фрукты почти не ем, то летом иногда делала разгруз на персиках чтобы витамин покушать. А я больше всех овощей люблю помидорки, но на моей диете их почти нельзя. Что ты думаешь про разгрузочный день на помидорах? А то в инете инфа уж очень разная (( одни пишут суппер, а другие, что поправились как на дрожжах ...

[shaira]

Шаира, ты почитай странички с конца. Я многое уже написала, может сама найдешь, что тебе скоректировать надо. Будут вопросы задавай, девчата подтянутся.
Лучше распиши рацион. С момента когда проснулась... во сколько что и сколько ела, когда спать ложишся. Чем занимаешься? Если физ нагрузка.

Верааа! Красивая и яркая!

Привет ! Хорошо, постараюсь прочитать. Утром встаю в 7-7.20. На завтрак, либо овсяную кашку, фрукты какие нибудь или яйцо с зеленым чаем, либо взбиваю пару яиц, добавляю пару ложек отрубей, на сковороде без масло под крышкой как лепешки получаются. Потом часов в 10 уже на работе каждый день одно зеленое яблоко. На обед в 13.30-14.00 творожок , детский морковный сок,или актуаль маленькую бутылочку. В 16 зеленый чай без сахара. После 18-19 дома готовлю мужу. Каждый божий день . Вот тогда начинается((( это попробуй, то попробуй(( Ужинаем где то плюс минус 8 часов. Но после уже ни ем ничего. Ложимся всегда почти в 23.

[shaira]

Работа у меня сидячая((( шестидневка. Физ нагрузки нет вообще. Устаю очень, а может лень) Один выходной, всего надо успеть, даже погулять времени нет. Я белого света не вижу можно сказать. Утром забирает машина у дома, на работе отстживаюсь и вечером туда же подвозят. Вот так проходят мои дни. Одинаково скучно.

[shaira]

Пока менять ничего не получается. Ни с работой и ни с графиком(( Пробовала даже не сколько раз для себя готовить отделько, овощи в рукаве, в фольге, тушеное без масло, но меня почему то хватает не на долго, на пару раз и потом тошнит от них(( не знаю с чем связано.

[Gotessa]

Доброе утро. Мне кажется у тебя нет нормальной еды днем,соки это не еда,поэтому потрм вес обратно приходит. Я сейчас начала все вносить в прогу что ем и примерно ккал считать. Пока вме не плохо,но сладости ух какие коварные,а без них я не могу. Даже сырок очень калорийный,подумаю про него и не ем. Вчера дынюсебе вместо сладостей купила

[лиса^^Алиса]

Алиса, спасибо)
Хотела тебя давно спросить про помидоры. Так как я оч мало ем овощей, а фрукты почти не ем, то летом иногда делала разгруз на персиках чтобы витамин покушать. А я больше всех овощей люблю помидорки, но на моей диете их почти нельзя. Что ты думаешь про разгрузочный день на помидорах? А то в инете инфа уж очень разная (( одни пишут суппер, а другие, что поправились как на дрожжах ...

Разгрузочных дней по сути не должно быть
Да, коварные помидорки... вечером их лучше не кушать всем худеющим. Но и так осторожно, как и со сладким перцем. Кушая одни помидоры, можно набрать.

[лиса^^Алиса]

Доброе утро. Мне кажется у тебя нет нормальной еды днем,соки это не еда,поэтому потрм вес обратно приходит. Я сейчас начала все вносить в прогу что ем и примерно ккал считать. Пока вме не плохо,но сладости ух какие коварные,а без них я не могу. Даже сырок очень калорийный,подумаю про него и не ем. Вчера дынюсебе вместо сладостей купила

Оля, умница! По бжу что получается?

[shaira]

Доброе утро. Мне кажется у тебя нет нормальной еды днем,соки это не еда,поэтому потрм вес обратно приходит. Я сейчас начала все вносить в прогу что ем и примерно ккал считать. Пока вме не плохо,но сладости ух какие коварные,а без них я не могу. Даже сырок очень калорийный,подумаю про него и не ем. Вчера дынюсебе вместо сладостей купила

Да, согласна с тобой. Днем не ем нормально. Бутеры и все такое, это не мое.Домой прихожу потом всего хочется((( На работе холодильник сломался уже давно, взяли просто выкинули. А новый покупать никто не хочет. Сейчас жарко, если из дома что нибудь принесу до обеда может пропасть , по этому не рискую. Рядом есть кафе, но туда не хожу, там все дорого очень, шесть дней в неделю , это очень накладно.

[лиса^^Алиса]

Шаира, питания не увидела.. какие-то фрукты? Какие? Сколько? Чай с чем? Обед. Что за творожек? Соки любые, в пачках и свежии -забыть. А на мифический ужин что обычно? В каком кол-ве?
Попробуй сейчас составить рацион на завтра. Вечером всё купишь. Что с водой? Пьешь воду? Чай, кофе и соки не считаются. Про соки забудь.

[Gotessa]

Алиса,пока бжу не считаю,решила пару неделю хоть последить что ем. Надеюсь с зарплаты раскошелюсь на кухонные весы. Кстати у кого есть какие взять лучше?

[лиса^^Алиса]

Ну тоже верно ) потом скорректируем )
А весы, те которые каждый грамм считают. Мне кажется можно любые, которые тебе понравятся

[Gotessa]

Видела электронные плоские,с чашей,со стрелками,вообщем выбор большой и не знаю какие взять.

[Феяфеюшка]

Алис, я знаю, что нужно без разгрузов. Но мое окружение уже достало меня лекциями о пользе фруктов и овощей и я уже 2 лета подряд делаю пару дней на одном овоще или фрукте )
Да и надеюсь, встряску организму сделать, а то гоняю 2 кг туда сюда и все ((( хочется обратно хотябы в 69 кг )
Оль, у меня электонные , а сверху чаша пластмасовая, но можно взвешивать в чем угодно они высчитывают вес тары.

[Лю]

обязательно бери те, где есть обнуление тары
в моих дополнительно есть еще выбор единиц измерения - жидкость в мл взвешивается, остальное в граммах

[Пари*]

Ооо Люба, сколько у них наворотов бывает оказывается )) у меня нет таких весов. Когда сидела на - 20, бегала в магазинчик рядом, они мне взвешивали, потом уже на глаз пошло ))

[Лёлик1]

У меня весы без чаши. Там стеклянная подставка. Обнуление есть.

[лиса^^Алиса]

Оля у меня электронные, тару они отнимают. Мне нравится удобно.

Вера, да я знаю, что ты знаешь )) а делаешь по своему )) по сиди на огурцах, если хочешь. Фрукты... на одних фруктах в неограниченом кол-ве тоже легко набрать жирок.

"Разгрузка" после праздничного дня:
5-6 яиц и грейп или помело в кол-ве 1-1,5 кг. Чередуют яйца и фрукт и так целый день.