Худеем вместе

[наталка105]

Придется мне сюда в маске заходить)

[3д мама]

Придется мне сюда в маске заходить)

Не , Наталка , что бы не заразиться надо не сюда , а к мужу в маске , а лучше в скафандре

[Marik7770]

Ого себе)) приятная новость! Танюш, поздравляю!

[наталка105]

Я уже и так его боюсь
Я объелась абрикос)))муж привез от мамы)))такие вкусные,огромные,не то что у нас продают)))лежу как беременный таракан

[NatyLin]

Танюшка, прими поздравления! ?

[3д мама]

Танюшка, прими поздравления! ?

Спасибо .
Ты помнишь про мою аретмию , жду твоих результатов , наверное больше чем ты

[Лиса..)]

Мама 3д поздравляю тебя!! Берегите друг друга

[Sladkaya07Anna]

Вот это новости! Таня, поздравляю!))))

[shaira]

Танюшечка, я читаю твою новость и плачу, радуюсь за тебя. Прими мои поздравления! Желаю легкой беременности. Очень надеюсь, верю и жду, что и я тебя скоро догоню

[3д мама]

Я - ПП - овсянка Сэр -уже даже фрукты не нужны , спокойно могу есть просто кашу , без всего
Пари НД 5нел - - вода ( с похмелья ? полезно ) Надеюсь хорошо по гуляли .
Люба - ПП ,
Оля с мужем - ПП-купила весы
Натали НД выход с диеты . Ждём результатов . Наш герой .
Инна - в болталке появилась , а про нас забыла ?
Катя ( 3) ПП
Марик пп
Марго -Пп ,
Бэлла - ?? Отдых , жутко бриться медуз
Фея - безуглеводное питание .
Лёлик - безуглеводном питание
Настенка - Пп + спорт
Алиса - ПП
Валюша - ?
Алина - кому интересно в болталке немного написала .
Наталка - пп , объелась абрикосов , сюда заходит в маске .
Наталия -ПП
Ира - ПП -
Катя -пп , ещё недельку отдыхает от бф
Аня ( сладенькая ) ПП
Танюшка - ПП
Шойра - ПП - как прошёл первый день ?
Лиса -Магги
Сова?
Марина?

[3д мама]

Люба , как твои педали и 18,5 км , меня то там увидела с флажком . Я то тебя не видела , подозреваю , до меня не доехала
Наталка , лучше в противогазе на кухне ходить , а не у нас в темке в маске , тогда еда меньше нападает .
Шойра , дневник завела ? Как первый день прошёл , делись впечатлениями
Юля ( пари) , тортик за нас поела ? Жду фоток Ты же сегодня на воде будешь ?
Наталья - фанфары во всю - а отчётика так и нет . Ну порадуй уже нас
Миленькие мои стройняшечек , спасибо всем за поздравления . Всех кто хочет и обчихаю , да хоть оближу с ног до головы .
А мы едим овсянку ( единственное на что нет изжоги ) , а потом каждые три часа примерно , по ранешнему меню пока стараюсь . Алис , от укачивания ты мне сказала , можешь знаешь и про изжегу ?

[3д мама]

Аня (сладенькая ), Ира (Конов.) -Вы где потерялись ? Как ваши дела , как ПП ?

[лиса^^Алиса]

Ооо изжога... сейчас появилась, а раньше не было? У меня раз при Б была... и то фиг знает на что. Ренни и гевиксон можно тебе. Кофе убирай, ягоды кислые... не сильна в этом. Пусть скорее пройдёт и не мучает тебя.

[3д мама]

Ооо изжога... сейчас появилась, а раньше не было? У меня раз при Б была... и то фиг знает на что. Ренни и гевиксон можно тебе. Кофе убирай, ягоды кислые... не сильна в этом. Пусть скорее пройдёт и не мучает тебя.

Раньше тоже бывала , но только на кислое и острое , а сейчас постоянно .
Не это так каждую Б , от и до . Нет только на овсянку ( без всего : без соли , без сахара , тупо вода и хлопья ) . Про лекарства поняла всегда на Ренни .

[Н_а_т_а_л_и_я]

Мама Таня, яяяяяя)))) в первых рядах на кого надо чихать и облизывать))) записывай в список)
У меня тоже часто изжога бывает, но это всегда нервное у меня, и не помогает ничего-только успокоиться

[Пари*]

Девочки, привет!! )) Таня, пусть изжога не мучает тебя мне, если честно, ничего не помогало. Но она у меня после второго триместра началась и не проходила вообще:(
Я сегодня не на воде. Вода завтра будет. Но особо есть ничего не буду, что то у бегимотика болит животик. Вчера торта не было, только плов и шашлык. Скромненько... Похмелья нет выпила только пару бокалов вина, мой др всегда проходит тихо, мы только сами втроем ) муж пожарил шашлык два вида, жирный правда, но ела без гарнира. Надеюсь этот день не смажет всю мою нд, алкоголь же вообще нельзя было

[Н_а_т_а_л_и_я]

Юль, на то оно и д р, что б расслабится ))) тем более вино, я думаю ничего страшного )))

[3д мама]

Девочки, привет!! )) Таня, пусть изжога не мучает тебя мне, если честно, ничего не помогало. Но она у меня после второго триместра началась и не проходила вообще:(
Я сегодня не на воде. Вода завтра будет. Но особо есть ничего не буду, что то у бегимотика болит животик. Вчера торта не было, только плов и шашлык. Скромненько... Похмелья нет выпила только пару бокалов вина, мой др всегда проходит тихо, мы только сами втроем ) муж пожарил шашлык два вида, жирный правда, но ела без гарнира. Надеюсь этот день не смажет всю мою нд, алкоголь же вообще нельзя было

Юля , вино будем считать просто немного забродившим соком Ведь в диете не указаны ограничения по качеству продуктов ?

[Пари*]

Девочки, привет!! )) Таня, пусть изжога не мучает тебя мне, если честно, ничего не помогало. Но она у меня после второго триместра началась и не проходила вообще:(
Я сегодня не на воде. Вода завтра будет. Но особо есть ничего не буду, что то у бегимотика болит животик. Вчера торта не было, только плов и шашлык. Скромненько... Похмелья нет выпила только пару бокалов вина, мой др всегда проходит тихо, мы только сами втроем ) муж пожарил шашлык два вида, жирный правда, но ела без гарнира. Надеюсь этот день не смажет всю мою нд, алкоголь же вообще нельзя было

Юля , вино будем считать просто немного забродившим соком Ведь в диете не указаны ограничения по качеству продуктов ?

[shaira]

Доброе утро девочки! Танюшенька , первый день прошел хорошо. Скачала приложение, вроде уложилась вчера в эти цифЕрки))
Утро начала со стаканом воды.
7:20 завтрак:
Одно вареное яйцо и зеленый чай.
10:30 второй завтрак:
Одно зеленое яблоко.
13.15 обед:
200 гр грудки, запеченная с черносливом и грец орехами. Половина не большой помидорки, много зелени. 150 гр вареной кукурузы.
16:00 полдник:
Одно зеленое яблоко.
20:20 ужин:
Салат из огурцов, листого салата и пол помидорки, заправила пару ложек оливковым маслом. Съела немножечко совсем. 200 грамм фасоли вареной. Вот и все. Что скажешь?

[shaira]

Кстати еще вчера пила много воды. Почти литр. Это для меня много. Так как я раньше пила от силы стакан в день.

[Н_а_т_а_л_и_я]

Шойра, молодец! так постепенно и увеличишь количество воды!

[Пари*]

Шойра, молодец! Главное начало положено. Постепенно, все питание нормализуешь, а воду на работе ставь рядом с собой графин или бутыль, и рука будет сама тянуться. Будешь выпивать намного больше.

[Лю]

Таня, я забыла про 18 км, была не совсем легкая ночь и по приходу домой меня вырубило( даже мои меня не трогали, потом встала разбитая вся и через час уже благополучно лягла спать до утра. У нас сегодня пасмурно и громыхает, надеюсь, что громыхает дождь, что придает мне радость. Сегодня перевозим часть вещей, поэтому дома буду ближе к вечеру, так что тоже вряд ли получится покрутить педали. Но надеюсь, в течении 2 недель уже выедем окончательно и я полностью погружаюсь в себя, к тому времени может и жара изнуряющая уже спадет.

[NatyLin]

Привет, худеющим красоткам! ?
Вот и закончился мой марафон (и слава богу, скажу я вам ).Было тяжко, врать не буду. И,стыдно признаться, филонила я ,и не раз. На 5 и 6 неделе, но 7ю выдержала стойко, ибо стыдно стало и перед вами и перед собой
Разницу в весе вам не скажу, уж не серчайте, весов нет.
Результат НД 7 недель
Обхват груди 93 (-3)
Обхват под грудью 76 (-2)
Обхват живота 95 (-9)
Обхват талии 73 (-6)
Обхват бедер 99 (-10)
Обхват руки 30 (-3)
Обхват ноги 54 (-6)
Обхват шеи 33 (0)
И для сравнения, зимой сидела на ПП.
Результат за 2 месяца пп
Обхват груди 95 ( - 1 )
Обхват под грудью 80  (+2)
Обхват талии 78 (-1)
Обхват живота 99 ( - 5)
Обхват бедер 105 (-5)
Обхват ноги 55 ( - 5)
Обхват голени 37 (-2)
Обхват шеи 33 ( - 2 )
Обхват руки 31 (-2)
С сегодняшнего дня я придерживаюсь ПП, через неделю начну считать Ккал и БЖУ. Так что я с вами, не теряйте меня. Через месяц отчет

[лиса^^Алиса]

Шойра, молодец! На завтрак можно было омлет с овощами, либо кашу.
А воду постепенно надо увеличивать, так что подход правильный!

[лиса^^Алиса]

Наташа, молодец! Ураааа! Хватит на диете сидеть! А на ПП у меня первый месяц твоих объмов есть, а потом душа расслабилась, ведь ОЖ -8 и ОБ -9 это было за месяц!!! )) и были + потом...
А в этот раз ты всё знаешь и результат будет ОГО-ГО!!!!

[Н_а_т_а_л_и_я]

Девченочки, а напишите как Приложение называется по бжу, для айфона. Не найду его че то(((

[Лю]

Девочки, кто хочет подсчитывать кбжу, то лучше чем http://www.dietaonline.ru нет ничего.
Тут огромная база продуктов, готовых блюд, при том блюда можно самим высчитывать - ведь у каждой борщ свой - набор и количество продуктов.
К плюсам добавлю, что там можно вбить или рассчитать вашу норму кбжу и при вводе съеденных или планируемых продуктов сразу видно ошибки.
щаз скину скрин, как это выглядит.

[shaira]

Шойра, молодец! Главное начало положено. Постепенно, все питание нормализуешь, а воду на работе ставь рядом с собой графин или бутыль, и рука будет сама тянуться. Будешь выпивать намного больше.

Юльчик, извини что поздно, Поздравляю тебя с прошедшим.Желаю здоровье, благополучие и океан настоящего женского счастья!!!
Да, так и сделала, поставила рядом 1,5 литровую бутылку))) Решила что стесняться уже ничего не буду, притащила из дома посуду для салата, соль, масло)) Ох через месяц вы меня не узнаете