Худеем вместе

[Лёлик1]

Доброе утро!
Марго, как ты, как прошел вечер? Что на сегодня запланировала кушать?
Я сварила себе борщ без картошки и мяса)))

[марго62]

Доброе утро!
Марго, как ты, как прошел вечер? Что на сегодня запланировала кушать?
Я сварила себе борщ без картошки и мяса)))

Ой Лен вчера вообще нормально было, правда согрешила закинув пару слив, но это все от того что у меня даже кефира не было, а идти за ним не было сил. Сегодня по плану будет овощное рагу и на перекус помидоры

[Юля Бирик]

Вот что я нашла сегодня

[Лёлик1]

У нас этот плакат был в кабинете). Недавно сняли, надоел.

[Юля Бирик]

А я в ОК первый раз увидела.
Какие вы продвинутые!

[марго62]

Что-то все притихли Косячим?

[Вале4ка56]

Лично я немного накосячила. Скушала в обед гематогенку(ну зачем спрашивается?) а так всё пучком!

[Лёлик1]

У меня всё хорошо)
Вопрос, арбуз мне можно на этой диете в питьевой день или в фруктовый. Просто в питьевой можно соки, а арбуз же сплошная жидкость.

[Вале4ка56]

У меня всё хорошо)
Вопрос, арбуз мне можно на этой диете в питьевой день или в фруктовый. Просто в питьевой можно соки, а арбуз же сплошная жидкость.

Нет нельзя

[обезьяна]

У меня всё хорошо)
Вопрос, арбуз мне можно на этой диете в питьевой день или в фруктовый. Просто в питьевой можно соки, а арбуз же сплошная жидкость.

Пропусти арбуз через блендер)))

[марго62]

У меня всё хорошо)
Вопрос, арбуз мне можно на этой диете в питьевой день или в фруктовый. Просто в питьевой можно соки, а арбуз же сплошная жидкость.

Да, но не забывай что там большое кол-во сахара так что в водный думаю не подойдет, а вот во фруктовый вполне)
Я вот думаю фруктовый день заменить овощным, у меня на фруктовом дне просто башню срывает от голода, мне в питьевые дни и то проще чем в фруктовые.

[Вале4ка56]

У меня всё хорошо)
Вопрос, арбуз мне можно на этой диете в питьевой день или в фруктовый. Просто в питьевой можно соки, а арбуз же сплошная жидкость.

Пропусти арбуз через блендер)))

Всё равно что пережевать.

[обезьяна]

Думаешь, в арбузе через блендер будет больше мякоти, чем в свежевыжатом апельсиновом, например? Неа)

А вообще, это шутка была ))

[Лёлик1]

Марго, ты мои мысли читаешь. Тоже не хочу фруктовый день)))

[обезьяна]

Снимай меня с доски почета, Мама! Я опять недовольная. За 10 дней у родителей набрала обратно те пару кг, которые меня бесили больше всего, и теперь я снова 61, мой любимый вес Хочу снова худеть с вами. Сегодня с утра был кофе с сахаром и немного миндаля, а на оставшийся день гречка без ничего.

[лиса^^Алиса]

У каждого своя мистическая цифра!
Добро пожаловать, наш любимый пончик

[обезьяна]

Алиса, вот как так?? Почему 61???)))
По чесноку, этот вес вернулся через 3! дня питания у мамы, а дальше, сколько бы я ни жрала всего подряд по 5 раз в день, каждое утро я видела 60,9-61,2. Не больше! По ходу мой организм знает, что "идеальный" вес это минус 110 от роста, и строго этой формулы придерживается))) (я 171)

[лиса^^Алиса]

Точно! Другого объяснения нет )) главное научно и идеально а объемы тоже вернулись?

[Mura]

Девочки помогите, это катастрофа, теряю вес на глазах, как быть?

[Киска:*]

Всем привет)Я начинающая худеющая)Заметила что бочка стали немного выпиратьРост 178 вес 67,мне не комфортно в нем,хочу поменьше)Набрала вес из-за стресса после экзаменов)Волновалась сильно,не спала ночами но сдала на четверки все)Собираюсь в 11)Ну это не суть)Помогите пожалуйста советиком)Буду очень признательна за помощь))

[Бэлла]

Девочки, гречку с туной можно? Пишут разное.

У меня скоро М и не хочу привес, ещё и отёки, хочу хоть немного не бесить себя, 10 дней на ПП. Привес то будет, но в голове то будет мысль, что я слежу за питанием.

И ещё я поняла, я бешусь, что совсем нет спорта. Мне лень с утра бегать. Пару раз пробежалась. На этом тренаже только стабильно занимаюсь, но этого мне мало.

Тань, по ходу меня нужно пинать.

[обезьяна]

Вроде можно)

[3д мама]

Девочки помогите, это катастрофа, теряю вес на глазах, как быть?

Если прямо на глазах , то срочно сдать гармоны и сахар .

[3д мама]

Всем привет)Я начинающая худеющая)Заметила что бочка стали немного выпиратьРост 178 вес 67,мне не комфортно в нем,хочу поменьше)Набрала вес из-за стресса после экзаменов)Волновалась сильно,не спала ночами но сдала на четверки все)Собираюсь в 11)Ну это не суть)Помогите пожалуйста советиком)Буду очень признательна за помощь))

Взяла себя в руки , пошла записалась на фитнес и наслаждайся жизнью . Именно наслаждайся и получай удовольствие . Правильно пьём и не кушаем гадости ( чипсы , кириешки и тому подобное ), ограничиваемых булочки и тортики особенно вечером и все будет хорошо .

[3д мама]

Снимай меня с доски почета, Мама! Я опять недовольная. За 10 дней у родителей набрала обратно те пару кг, которые меня бесили больше всего, и теперь я снова 61, мой любимый вес Хочу снова худеть с вами. Сегодня с утра был кофе с сахаром и немного миндаля, а на оставшийся день гречка без ничего.

Алина , очень не рада я таким новостям . Не потому что ты что то там набрала или не набрала , а потому , что ты не довольна собой . Конечно забираю обратно тебя к себе , под мой контроль и в нашу тёплую компанию , будем головушку тебе в порядок приводить . Своих не бросаем ?

[3д мама]

Не меняем еду на мечту .
Я - ПП
Инна - отдыхает после дороги , а завтра в Бой
Пари - ПП - гостит у мамы
Люба - ПП , тока попробуй в зажоринг . Ата та
Оля- ПП
Катя ( 3) ПП ,
Марик ПП , сильно крутит педали и не пропускает
Марго - любимая 3 д - питьевой
Бэлла - ?? без проблем ( как ты просила )
Фея - БезУгП -ты правда шикарная , наверное шоколад ?
Лёлик - любимая 3д- питьевой
Наталка - ПП
Наталия - ПП -щеголяла в новых джинсах
Натали - ПП
Юля -ПП
Шойра - ПП
Лана - ПП
Алиса - ПП ,консультирует
Ира - ПП
Катя -пп +БФ
Аня ( сладенькая ) ПП
Танюшка - ПП пропали бока в платье
Фазя - отказ от сладкого и мучного
Илона-ПП
Сандра - ПП , теперь множко занимается
МамаГала - ПП - опять нет отчета
Инна ( другая ) - ПП
Таня Таня -60 .
Ася - ( как обещала )
Амина - Магги , отдых гости когда уезжают ?
Валечка - ПП
Юлиана - Диета Протасова
Марина , проводила гостей , теперь ПП
Алина - ????? ( сейчас на учебу выйдешь и все слетит , а пока под наш контроль )

[3д мама]

Всем привет, как у вас здесь тепло и уютно, прям как дома))
Читаю вас постоянно, но времени мало чтобы писать.
Хочу вместе с вами стремиться к своей цели в 52 кг)
Моя дорога уже длинная, месяц назад опять взялась за себя, вес был 69,300 за месяц сбросила 4 кг. Хочу стартовать вместе с вами с весом 65,300, ближайшая цели 62 кг к концу сентября)

Наташ , а ты как вес сбрасываешь , какая-то система питания , диета или просто физ нагрузки ? Считать то тебя как ?

[наталья1987]

А я подумала что меня не захотели принять в свои ряды. Я подщитываю каллории, 1200 в сутки, зато можно кушать все, даже тортики и жаренную рыбку. Соответственно не превышая дневной каллораж и ем каждые 3 часа, даже ночью когда не сплю))
Если кому интересно могу обьяснить и помочь. При этом я никогда не голодная.
Мне кажется для Катюши тройняшки она подойдет идеально)))

[лиса^^Алиса]

Наташ, мы всех берём. Это и есть правильное питание. Более четкое конечно с подчетом бжу.

[3д мама]

А я подумала что меня не захотели принять в свои ряды. Я подщитываю каллории, 1200 в сутки, зато можно кушать все, даже тортики и жаренную рыбку. Соответственно не превышая дневной каллораж и ем каждые 3 часа, даже ночью когда не сплю))
Если кому интересно могу обьяснить и помочь. При этом я никогда не голодная.
Мне кажется для Катюши тройняшки она подойдет идеально)))

Да в принципе и мне даже интересно , мне должно подойти . Да и вообще всем интересно . Так как писать ПП или БЖУ , или какое то другое название есть уже или придумаем ?