Худеем вместе

[Iness]

Вот и мне тоже на оф сайте три написали, а на других шесть. Значит три будем да?
Про продукты прочитала уже) спасибо)

[Iness]

Девочки, а параметры вы пишите здесь? Отмечаете как объемы уходят или только вес?

[Лёлик1]

Юль, не вводила. У меня приложение- диеты, только там нашла и почитала меню и принципы. После Магги и безуглеводной она мне кажется простой и легкой)

Марго, спасибо, надеюсь приду одна, без лишних кг)))

[Лёлик1]

В отчете только кг. Объемы пишем для себя и периодически подсчитываем)
Мы и фото выставляем. По желанию, до, после, в процессе)

[марго62]

Вот и мне тоже на оф сайте три написали, а на других шесть. Значит три будем да?
Про продукты прочитала уже) спасибо)

Давай 3, 6 боюсь не осилим
Я взвешиваюсь каждый день хоть и знаю что надо раз в неделю, но никак не могу себя переосилить пройти утром мимо весов), а объемы раз в месяц замеряю. Каждое воскресенье здесь пишем только ушедшие кг за неделю)

[Iness]

Ага, поняла!
Люь, а алкоголь тоже ж нельзя?

Марго, ок, давай три) я тоже взвешиваюсь каждый день, но как-то не информативно получается. То 70, то 72, так и скачу

[veronik]

Девчонки, что-то мой вес немного вернулся((( я расстроилась и даже кушать захотелось. Завтра у меня 6 день, питьевой. Не уверена, что продержусь. Я постараюсь. Но я решила, что лучше уменьшать количество еды или не есть после 6. Думаю будет эфективнее. Что скажете??

[Mamita]

Привет,худеющим)! Я заметила,что на питьевых вес не так уходит,взвешиваюсь каждый день. Вчера выпила две чашки кофе со сливками и литр айрана,ну и вода в течении дня,и вес ушел всего 100 грамм(.. Думаю может жидкость задерживается? И еще хотела спросить,во время диет возникает проблема со стулом,уже неделю запор,и не хочется в туалет,понимаю что надо. Может что посоветуете.. Слабительным увлекаться и не хочется.

[Лёлик1]

Вероник, у тебя любимая диета?
Думаю досидеть уж этот последний день. А потом как говоришь, пп питание, много не есть и после 6 тем более. Если у тебя получится, самый идеальный вариант будет!

[veronik]

Да, любимая. В перые 3 дня было минус 2 кг. А сегодня почти все вернулось, может конечно весы врут,они каждый раз разные цифры показывают)) постараюсь завтра выдержать, но чувствую придеться с мужем ругаться) когда я хочу кушать, тогда меня лучше не трогать)))

[Gotessa]

Доброе утро, в нашем полку поибыло и это хорошо.
Инесс, ты Инна наверно?
Каюсь,вчера тоже зажоринг был, только ныла как мне скучно и нас занесло в Киссловодск, а там наше любимое кафе с шашлыком. Из сладкого газировку пила и латте.
Сегодня конечно вернусь к своим весам и подсчетам. Вчера наела судя по приложению 400ккал,барышня не одобрила. Но мы еще жирок растрясали прогулкой

[ИннаАнатольевна]

О, Ин, привет) с 15 недельками вас))
Я почитываю вас)
Отруби я ввела уже)
А не затягивать атаку это на сколько?

Спасибо! На атаке уходит по 1-1,5кг в день, но это скорее вода. Многие воодушевляются и продляют, но делать этого нельзя. Сколько на официальном сайте рекомендуют, столько и делайте. В первый белково-овощной день вес вернётся. Но потом пойдёт вниз. Если согрешите и отклонитесь от диеты, то добавляете себе один чисто белковый день. И ещё, цикл почему то на ней сбивается. Мы с подружками вчетвером на ней сидели и все потеряли свои месячные. Алкоголь запрещён. Но иногда можно сухое вино, тогда на следующий день белки вне очереди. И продуктов для этой диеты очень много продают. Макароны, сладости специальные. Запаситесь сразу. Купите кукурузные крахмал, сом, сахзам. Можно печь себе вкусности из них. Ну и творог мой любимый

[mamyla@timyra20510]

Всем добрый день! Все готовы завтра к отчёту? Сегодня стараюсь нечего не нарушать )))

[Пари*]

Я вроде старалась, но вымпела мне точно не видать, надеюсь хоть показатель не очень сильно подпорчу. Вчера я кушала тушеную тыкву, вареную свеклу и сырую капусту.
Оль, а шашлык то пп. Если конечно не баранина и без жира. Я если идем на шашлык, выбираю говядину без жира и плюса после него нет.

[Gotessa]

Именно баранина,она там нежная и без жира, но я то не знаю сколько точно съела.
У меня всего -400 гр пока за неделю, на носу КД, сильно отвеса и не жду.
Завтра посмотрим как дела обстрять будут.

[Irina-Ирина]

Всем доброе утро! Я пока продолжаю своё ПП, ну могу сказать, что на сдадкое не тянет совсем т на песенное тоже, вчера правда на ужин в честь праздника запекла утку с гречкой, я понимаю, что утра не совсем ПП, но отдельно себе готовить не охото было, поэтому съела большую порцию салата и мал.кусочек мяса. Гречку попробую сегодня в обед, но без мяса. Хотя мы не любители утки, просто мама дала свою домашнюю,из-за ее запаха,но мои мужчины сказали,что с гречкой она потрясающе вкусно получилась.Продалжаю ПП третий и -600 гр. Вес. 84,5.

[Irina-Ирина]

И обиднее всего, как смотрю на весы,что последнии 6, а то и 7 кг. ,были наеденны вот только за посл.два месяца, за отдых в течении 21 дня в санатории, где бесподобно готовили и месяц, как вернулись из отпуска и просто не могла ни как насьроиться на ПП или диету и ела, ела и ела. Ну я себя знаю, я сейчас если возьмусь, то буду с косяками, но придерживаться. Теперь самое главное включить спорт ещё в ритм жизни. Вчера обруч достала думала буду крутить,когда спит ребёнок, а он такой шумный, эти магнитные шарики, короче видимо прийдется с утра,когда все на работе это делать. Потому как муж крутит лучше меня, мне очень стыдно. Ну вот как то так. Девочки я с вами, но пока очень медленно, а с понедельника я на любимой.

[Лёлик1]

Никогда не ела шашлык из говядины. У нам никто его не делает и ни в каких кафе тоже в меню не видела.

[Gotessa]

Попадается,но редко. Вообше говядину молодую найти сложно.
Сегодня на ужин печень куринную с луком потушу и капусты цветной отварю себе, насколько это ПП?

[Iness]

Доброе утро, в нашем полку поибыло и это хорошо.
Инесс, ты Инна наверно?

Да, я Инна) очень приятно) а вас как зовут?)
А что за приложение по подсчету калорий?

[Iness]

О, Ин, привет) с 15 недельками вас))
Я почитываю вас)
Отруби я ввела уже)
А не затягивать атаку это на сколько?

Спасибо! На атаке уходит по 1-1,5кг в день, но это скорее вода. Многие воодушевляются и продляют, но делать этого нельзя. Сколько на официальном сайте рекомендуют, столько и делайте. В первый белково-овощной день вес вернётся. Но потом пойдёт вниз. Если согрешите и отклонитесь от диеты, то добавляете себе один чисто белковый день. И ещё, цикл почему то на ней сбивается. Мы с подружками вчетвером на ней сидели и все потеряли свои месячные. Алкоголь запрещён. Но иногда можно сухое вино, тогда на следующий день белки вне очереди. И продуктов для этой диеты очень много продают. Макароны, сладости специальные.

Спасибо, Ин! Всё понятно. Только с кд расстроена я немного. Не хочу, чтоб сбивался. Я и так не знаю как после родов. У меня одни уже прошли. Следующих в конце месяца жду

[Marik7770]

Я решила от алкоголя отказаться совсем. Очень уж он каллорийный, помимо того, что вредный. Да и отеки потом после него, неделю сходят. А еще я много закуски жру под пиво. Так что все, каку эту не хочу пить больше.
Я не представляю, как это белковая атака? Я даже до дневной нормы никак не могу добрать белка((( хотя мясо очень люблю.

[Iness]

Вот и я если пиво, то это ж и кальмары, и рыбка, и косичка.... Ужас... Придется отказаться пока. Муж будет соблазнять))

[Iness]

Девочки, я вот читаю-читаю, не могу понять. Пигуи что рыбу в любом виде! И сроеную, и копченую, и пресервы... Это действительно так?
И курицу пишут и копченую, и жареную можно, только без кожи

[Пари*]

Никогда не ела шашлык из говядины. У нам никто его не делает и ни в каких кафе тоже в меню не видела.

Дааа?? У нас наоборот, есть много разновидностей именно из говядины. Очень нежный. Многие тут предпочитают именно говяжий. Еще куриный тоже вкусный пп. А вы когда шашлыки жарите из какого мяса?

[Лёлик1]

Да, Юль, представь, я думала говядина не пригодна для шашлыков)
У нас свинина в основном. Крылья ещё дома остренько мариную. Ну и рыбку жарим в фольге. Баранину сами никогда не жарили, только в кафе. Как то в походе один папа принес замаринованную говяжью печень, пожарил, но кроме него никто её и не ел. А вообще на костре ещё овощи и грибы жарим.

[Пари*]

Да, Юль, представь, я думала говядина не пригодна для шашлыков)
У нас свинина в основном. Крылья ещё дома остренько мариную. Ну и рыбку жарим в фольге. Баранину сами никогда не жарили, только в кафе. Как то в походе один папа принес замаринованную говяжью печень, пожарил, но кроме него никто её и не ел. А вообще на костре ещё овощи и грибы жарим.

Я очень удивлена, Лен. Из печени мы не делаем никогда, овощи тоже жарим на мангале.

[ИннаАнатольевна]

Девочки, я вот читаю-читаю, не могу понять. Пигуи что рыбу в любом виде! И сроеную, и копченую, и пресервы... Это действительно так?
И курицу пишут и копченую, и жареную можно, только без кожи

Да, рыбу можно любую, хоть селедку соленую. И ещё лучше омега 3 принимать, рыбий жир. Мясо можно любое, кроме свинины. И с кур кожу снимать

[3д мама]

Приветики , мои стройняшечки . Наконец гости разошлись , приезжала бывшая жена , сидели ржали , мой нажаловался , что я не ем курицу и они вдвоём уговаривали сначала курицу потом уже домашний йогурт поесть ( йогурт она привезла ). А я стойко ела цезарь ( только без мясного игридиента ), обожралась до пуза . А потом была пицца , на которую я тоже не соблазнилась .
Смотрю , у нас новое поветрие - Дюкан . Интересная система питания , теоретически - великолепные результаты должны быть , а на практике - посмотрим , надеюсь тоже замечательные результаты будут .
Завтра жду от всех отчетиков .
Может даже и у меня на следующей неделе появляться весы , вроде пообещали подарить , что бы контролировать хорошо я кормлю ребёнка или обделяю
Кстати , наконец купила отруби Ого бородинские , других не нашла , прикольные .

[марго62]

Увидела книжку когда мультиварку заказывала "Рецепты для мультиварки к диете Дюкан", на стоит она правда почти 800 р. Я пошла альтернативным путем :) скачала в инете и отправила мужу распечатать на работе :D Книжка прикольная, рецепты простые) Я вся в предвкушении)

Можно мне на завтра воспользоваться правом не взвешиваться? :) А то что то меня понесло вообще не в ту сторону Ем конфеты уже второй день