Худеем вместе

[наталка105]

Танюшка,с днем рождения!!!! Здоровья тебе огромного!!!!точнее вам))))оставайся всегда такой позитивной умницей!!!!

[наталка105]

Вчера для меня был сложный день((((соблюдала плохо,так трудно все сначала начинать!но отвес есть в 300 гр))))

[Irina-Ирина]

Ой девочки, что то я после питьевого дня вчера, сегодня утром съела одну свеклу, нормально, а в обед такую порцию салата,обычного овощного из свежих овощей,это просто ужас и так вкусно блин было, я конечно в рационе не нарушила, но объём, ещё хотела перейти на диету 5 ложет, да уже боюсь там не потяну.

[Irina-Ирина]

Вчера для меня был сложный день((((соблюдала плохо,так трудно все сначала начинать!но отвес есть в 300 гр))))

Наташ, а ты на чем сидишь? И кстати 300 гр., это же хорошо, у меня вес огромный 85 кг., и я всего по 200-400 гр.в день сбрасываю на ПП и не ем после 18,и вчера на любимой питьевой день тоже всего 200 ушло а вроде как с большего веса кг.лучше уходят. Ну если каждый день по 200-300,то в неделю и норма получается. А в месяц 5 кг., это же супер, на больше и нельзя же для правильного похудения.

[Феяфеюшка]

Мама Таня, Поздравляюююю! Крепкого вам здоровья, счастья и благополучия! Сил и возможностей, терпения и успехов! Мы тебя любим!(это торт пп)

[наталка105]

Вчера для меня был сложный день((((соблюдала плохо,так трудно все сначала начинать!но отвес есть в 300 гр))))

Наташ, а ты на чем сидишь? И кстати 300 гр., это же хорошо, у меня вес огромный 85 кг., и я всего по 200-400 гр.в день сбрасываю на ПП и не ем после 18,и вчера на любимой питьевой день тоже всего 200 ушло а вроде как с большего веса кг.лучше уходят. Ну если каждый день по 200-300,то в неделю и норма получается. А в месяц 5 кг., это же супер, на больше и нельзя же для правильного похудения.

Ирин,я на ПП,вес у меня еще более огромный(((((просто когда только начала ПП,вес прям слетал певые 10 кг,но и цифра у меня была трехзначная(((и я очень строго держала ПП,пока 20 кг скидывала,ни одного послабления,за 4 мес ушли,а сейчас все заново,сложновато начинать

[Танюшка777]

Мама Таня, с днем рождения! Успехов тебе во всех начинаниях, крепкого здоровья вам с Алексеем, любви и заботы от родных?

[Irina-Ирина]

[quote="Ir
Ирин,я на ПП,вес у меня еще более огромный(((((просто когда только начала ПП,вес прям слетал певые 10 кг,но и цифра у меня была трехзначная(((и я очень строго держала ПП,пока 20 кг скидывала,ни одного послабления,за 4 мес ушли,а сейчас все заново,сложновато начинать

Да я тебя понимаю, я когда проста после того,как бросила кормить хотела ПП и три недели духом собиралась и вот как будто чувствовал организм прям эти конфеты все в доме съела и песенное также. Сейчас нет шоколадных конфет, дети не любят,а я не люблю сосательные, а по поводу печенного и мусного, пока держусь. Вчера торт пекла песочный, так пахнит даже сейчас на столе стоит, но не тянет.А хлеб на ПП я ем ржанной со злаками и семечками. Очень хочу похудеть и доказать одной знакомой,что это это возможно, а то она так обидно все время на меня говорит,что все наш вес это навсегда.Просто я буду с ним бороться и он будет не навсегда.

[наталка105]

А мне все говорят,что не надо худеть и идет полнотахитрые какие,боятся)))

[3д мама]

Девчули , спасибочки за поздравления , отдельное спасибо Вере за тортик ПП , но походу на сегодня моё ПП накрылось медным тазом , уезжаем в гости поздравлять и поздравляться .
Ржака : три человека подарили деньги на весы

[Mamita]

Девочки,спасибо за поддержку, мне как раз этой поддержки и единомышленников не хватало). Мама Таня,надеюсь не ошиблась),присоединяюсь к поздравлениям! Задумалась о своей поджелудочной)). Ирина,у меня тоже отвес 200 грамм на вчерашнем питьевом,но меня все наругали и решила на ПП..Здоровье портить тоже не хочу,на ПП тоже все худеют,пусть и с медленными темпами. С утра стакан воды,завтрак вареная тыква, после выпила кофе,скоро обед думаю что есть),наверно тыкву буду доедать,а то наварила))). Кто здесь в ПП разбирается?в инете читала,но так толком и не поняла)

[Танюшка 87]

Мама Таня, с днем рождения! Мы тебя любим!!!!

Выкидывай меня из списка, не могу даже читать ваши рассказы о любой еде. Токс, токс, перейди на Федота). До второго триместра я не в теме.

[Gotessa]

Тань, ты ж знаешь без волшебной фразы не отпустят)
У нас Алиса спец по ПП. От себя могу сказать одни овощи и питье это не ПП. Белок должен быть обязательно и не мало.
В инете куча калькуляторов для расчета соотношения БЖУ и ккал, быстро и точно. Потом примерно считаем чтоб уложиться в них,так проще всего

[ИннаАнатольевна]

Тань, ты ж знаешь без волшебной фразы не отпустят)
У нас Алиса спец по ПП. От себя могу сказать одни овощи и питье это не ПП. Белок должен быть обязательно и не мало.
В инете куча калькуляторов для расчета соотношения БЖУ и ккал, быстро и точно. Потом примерно считаем чтоб уложиться в них,так проще всего

Тане можно, у неё уважительная причина

[Танюшка 87]

Тань, ты ж знаешь без волшебной фразы не отпустят)
У нас Алиса спец по ПП. От себя могу сказать одни овощи и питье это не ПП. Белок должен быть обязательно и не мало.
В инете куча калькуляторов для расчета соотношения БЖУ и ккал, быстро и точно. Потом примерно считаем чтоб уложиться в них,так проще всего

Тане можно, у неё уважительная причина

Инна, спасибо!)

[veronik]

Спасибо вам девочки за поддержку, это так необходимо. Про все напишу в темке измена.

[mamyla@timyra20510]

Танюшка поздравляю тебя с днём рождения Желаю семейного счастья, здоровья всей семье, чтоб ты всегда была любима и муж был во всём твоей опорой и поддержкой!Я тебя крепко обнимаю ???

[mamyla@timyra20510]

Мама Таня, с днем рождения! Мы тебя любим!!!!

Выкидывай меня из списка, не могу даже читать ваши рассказы о любой еде. Токс, токс, перейди на Федота). До второго триместра я не в теме.

Танюша как я тебя понимаю у меня такой сильный токсик был . желаю, чтоб скорее он прошёл

[mamyla@timyra20510]

Вот я на пп я стараюсь кушать белок яйца,грудка,говядина , кальмары, морепродукты.
Утром обязательно каша овсяная 50/50 молоко+вода в готовую кашу добовляю ч.л мёда , сыр ем только с утра, когда надоела каша могу омлет на антипригарной сковороде масло сливочное ем не больше 7 гр в день ну и конечно не чего не жарю всё либо варёное, запечёнон, тушёноЕ без масла , редко если нужно могу пол чайной ложки размазать . Обед это суп или гречка , перловка , рис с куриной котлеткой ,рыбкой,тушёные желудки , говяжья печень ну много чего салатик из овощей , на ужин я углеводы не ем это каши всех видов . Белок +овощи или просто тушёные овощи или просто белок (творог). На перекус я ем либо фрукты или если нет то стакан кефира стараюсь выпивать не меньше 1 литра чистой воды за день. За 1.5 месяца скинула 4 кг

[Iness]

Девочки, что мне делать...
Я разболелась пипец.. температура 38.5, усиленно лечусь
Но лело в том, что мне кусок в горло не лезет. Такая слабость нереальная.
А у меня-то сегодня второй день атаки... Вот и как быть? Я только молоко сегодня пила. Засчитывать это как белковый день? Или выздоравливать и начинать всё заново?

[ИннаАнатольевна]

Молоко это как раз то что нужно на атаке. Так что продолжай

[Iness]

Ин, а ничего, что я больше ничего не ела?

[марго62]

Ин, а ничего, что я больше ничего не ела?

Я думаю что ничего, молоко то ты пила) Творог купи обезжиренный себе на завтра с горячим чайком самое то будет

[ВаленТинка74]

Хочу присоединиться к поздравлениям Танюшка всего тебе самого хорошего! Детки чтобы радовали и муж на руках носил! А ещё, конечно, после родов вернуть желанный вес как можно быстрее!

[Iness]

Ин, а ничего, что я больше ничего не ела?

Я думаю что ничего, молоко то ты пила) Творог купи обезжиренный себе на завтра с горячим чайком самое то будет

Спасибо, Рит!! Значит продолжаю)
Я еще сейчас кусочек рыбки на пару в себя запихала. Температура упала и есть захотелось)

[марго62]

Вот и хорошо Инн) Выздоравливай
У нас завтра последний день атаки) Ты на чередовании как будешь дни чередовать 1/1, 2/2 или еще как? Я сначала 1/1 хотела, но наверное 2/2 буду. А то готовить часто надоест быстро...

[Mamita]

То есть на ПП получается в день нужно есть все,но правильно приготовленное? Типа сбалансированное питание?чтоб в дневной рацион входили овощи,молочка,мясо,фрукты? Пытаюсь разобраться,чтоб уже с меню самой без помощи на свое усмотрение из того,что нужно

[Iness]

Спасибо, Ритусь))
А я чето даже не знаю, давай два через два. Это на что-то влияет? Или просто для удобства?

[марго62]

Спасибо, Ритусь))
А я чето даже не знаю, давай два через два. Это на что-то влияет? Или просто для удобства?

Я читала что ни на что не влияет, можно и 7/7 сидеть, но вес будет уходить так же как и 2/2 или 1/1. Мне кажется 2/2 самое оптимальное)

[Gotessa]

Инна, выздоравливай скорее
Есть приложения на телефон с рецептами ПП