Модераторы: Лёлик1, обезьяна, Тусяныч, Лю, Nata756
Mamita писал(а):То есть на ПП получается в день нужно есть все,но правильно приготовленное? Типа сбалансированное питание?чтоб в дневной рацион входили овощи,молочка,мясо,фрукты? Пытаюсь разобраться,чтоб уже с меню самой без помощи на свое усмотрение из того,что нужно
Iness писал(а):Спасибо, Оля!!!
Надеюсь завтра полегче станет!
Рит, ну я тоже думаю 2/2 самое удобное. Давай тогда так)
Iness писал(а):Ин, отруби это святое)) каждое утро запариваю и ем)) и сегодня тоже))
Natalya93) писал(а):Всем привет.Девочки я в расстройстве.После приема гармональных заметно поправилась на целых 20кг.Никогда не была склонна к полноте,а тут такое.Стабильный вес был 55-60 кг и это вполне меня устраивало.На данный момент я вешу 76кг,появился живот(((Что мне делать?как с этим бороться?на диеты садиться боюсь,желудок слабый-хронический гастрит.Реально ли мне похудеть???(((((
ВаленТинка74 писал(а):Овсяноблин — невероятно популярное блюдо у дюкановцев. Для его приготовления требуется минимум продуктов, а результат превосходит ожидания. А если еще включить фантазию, то овсяноблин можно превратить в настоящий праздничный торт. Кроме того, он подойдет в качестве основы для диетической пиццы и десертов, «лаваша» для шаурмы и т.д.
овсяноблин рецепт диета дюкана
Ингредиенты:
— 1 яйцо
— 2 ст.л овсяных отрубей
— 50 гр пастообразного творога
— 50 мл кефира
— 1/3 ч.л разрыхлителя
— подсластитель по вкусу. Можно добавить 1/2 банана.
— для крема: 100 гр мягкого творожка или сметаны.
Mamita писал(а):Ооой,Лена,как все сложно((.. Пока для меня темный лес-это правильное питание)),наверн с опытом придет)ч надеюсь)
Танюшка 87 писал(а):Мама Таня, с днем рождения! Мы тебя любим!!!!
Выкидывай меня из списка, не могу даже читать ваши рассказы о любой еде. Токс, токс, перейди на Федота). До второго триместра я не в теме.
Н_а_т_а_л_и_я писал(а):. Я себе нравлюсь ) .
подарочек писал(а):Всем привет. Вот я решила засветиться в этой теме. С пн сижу на любимой, ее тут так расхваливали,да и нетрудно мне пока.
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1