Модераторы: Лёлик1, обезьяна, Тусяныч, Лю, Nata756
Натулечка писал(а):mamyla@timyra20510 писал(а):Натулечка писал(а):Так, ата-та мне по попе! Отпуск затянулся. Я снова беру себя в руки. Нн 74,1. Целый килограмм наела. Хорошо, что свекровь капустки наквасила, буду кушать.
Можно мне тоже ата-та у меня мамуля вчера капусту квасила . Давай бери себя в руки и заканчивай отпуск с чистой совестью в новый бой. Зато организм сейчас отдохнул от диет
Да уж, не отдохнул, а во все тяжкие пустился! А печеньки так и манят. Очень люблю мучное. Даже без конфет и шоколада смогу. А без сдобы тяжело.
Irina-Ирина писал(а):Приветик! Ну ты чего не расстраивайся! Ты в туалет сходила? Пила много воды , может вода держится?
Лёлик1 писал(а):Всем привет! Да, Тань, всё правильно, у меня 3 дня атаки всего.
Девочки, давайте правда перестанем каждый день взвешиваться. Это неправильно. Даже если всё соблюдаешь, на весах можно увидеть плюс и это нормально. Многих это расстраивает. А вот за неделю точно будет минус))))
Танюшка 87 писал(а):Привет, худышки! Вот это вы дали. Рекорд! Вы большие молодчинки! Мама Таня, пестня отпад!
Я хоть и не в списке, но отчитаюсь. Прибавка 500 гр за неделю, токс потихоньку отпускает и надо снова брать себя в руки). Сегодня нам уже 10 неделек, а сыну полтора годика, у наших детей сегодня общий праздник)
катюфффка писал(а):Подскажите,а кефир считается тоже,как приём пищи,или его можно в промежутках?
Альфиюша писал(а):Сегодня на завтрак у меня было 2 яйца один бутерброд с сыром и кофе.
2 завтрак йогурт (210 ккал).
На обед просто суп. Часа через три после обеда я была уже голодная. Допила остаток йогурта и съела яблоко. На ужин была тушенная капуста и котлеты на пару и я чуть не сорвалась.. В итоге через минут 40 после ужина выпила зелёный чай с мёдом....
Я всё таки и немного калории считаю примерно и порции уменьшаю. Нужно больше есть в первой половине дня чтобы не сорваться вечером?
наталка105 писал(а):Сколько калорий за день съедаешь? Ужинаешь во сколько?начинать всегда трудно))))скоро привыкнешь!
Marik7770 писал(а):Утром можно есть все)) и масло, и мед. Вообще, так уж строго себя загонять нельзя! Потому и срывы потом. И на весы каждый день вставать, это зло.
Gotessa писал(а):Доброе утро. На ночь фрукты лучше не есть,они бродят.
Я не знаю как все кашами наедаются,мне через час хочется кушать,перестала ее на работу брать,нет столько времени на еду.
У меня сегодня первая нормальная цифра -10 кг со старта
Gotessa писал(а):Доброе утро. На ночь фрукты лучше не есть,они бродят.
Я не знаю как все кашами наедаются,мне через час хочется кушать,перестала ее на работу брать,нет столько времени на еду.
У меня сегодня первая нормальная цифра -10 кг со старта
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1