Худеем вместе

[Toksik]

Всем привет как подороть силу воли очень хочу похудеть и не как худею на 1-2набираю потом 2-3 подскажите пожалуста

[AAAnechkaaa]

Это вечный вопрос...(((
Аналогичная ситуация..
Начинаю с таким рвением...
Недели три все супер,потом это уже не я (((
И все назад цепляется (((

[наталочка]

Я на диете Дюкана я не умею худеть сбросила уже 8 кг за три недели, послезавтра иду на третий этап закрепление)))

[zaira]

при росте160см,,вес мой 80кг:-(
аппетит зверский,сдерживают,но не очень то получается..

[АЛЕКСА992]

Подскажите как похудеть при росте 161 а вес 69 не ем после 6 и немного спорта

[Alyona]

Подскажите как похудеть при росте 161 а вес 69 не ем после 6 и немного спорта

Я думаю этого достаточно, чтобы похудеть+не есть сладкого и майонез+крутить обруч

[Amaly]

Можно похудеть с помощью пилатеса.Он содержит такие упражнения, которые действуют на основные проблемные зоны. До занятий пилатесом я при росте163 весила 70кг.Через два месяца я стала весить 59 кг.

[жемчужинка]

Девчонки я до беременности была 48 а после стала 64 очень хочу похудеть и тоже не как не получается а так хочется скоро ведь лето(

[жемчужинка]

Девчонки я до беременности была 48 а после стала 64 очень хочу похудеть и тоже не как не получается а так хочется скоро ведь лето(

[жемчужинка]

Девчонки у меня борьба с рас тя жк ами может кто нибудь знает хорошие крема или самопригот смеси для тела посоветуйте пожалст

[polina]

Девочки, подскажите пжл. До менструации осталось 5 дней,вес стал рости,хотя свой рацион питания я не меняла!уже прибавка в 1 кг. Уже начала волноваться,что полнею. Подскажите....

[Ольга21]

Я пила кефир с клетчаткой, утром и вечером, похудела на 10 кг, за 1.5 месяца

[Amaly]

А ограничения в еде были?
Мне кажется, что если мало есть 1.5 мес. вес может вернуться..

[ЛЕЛЬКА]

Мне надо за две недели максимально похудеть

[Ольга21]

В обед ела как положено, ну старалась меньше хлеба, нет вес не возвратился, со мной и свекровь на диете сидела, тоже минус 10 кг.

[Alyona]

Девочки,ещё хорош для похудания пояс «Вибротон», с его помощью сантиметры постепенно уходят.

[Патимат]

До 12 есть все , завтрак обязателен между 8 и 9 , а после 12 ограничивается ближе-к 6 вечера ужинать легкое что нибудь,
или курица варенья а после шести ни есть можно пить воду или зеленый чай

[Placet]

Ольга, кефир с клетчаткой вместе с ужином и завтраком или вместо?)

[Placet]

Полина, так ведь менструация - так и должно быть) не налегайте на еду, с менстриками вес уйдет -это же вода)

[Ольга21]

Я употребляла вместо, но можно и вместе

[Александра2013]

Я вот бегаю по вечерам.Стараюсь есть тогда,когда действительно хочется!В перекус яблоко,сок или овощи.
Главное правило- если сорвлась на что-то вредное,нужно физически отработать каждую каллорию!

[Ита]

Чтобы правильно и без последствий похудеть,нужно проконсульт-ся с диетологом.Он должен изучить ваш организм и составить для вас диету.Диет много и всем они не подходят.Для кого то во вред идут.

[Ита]

Не забывайте что диета это насилие над организмом.Вы чего то ему не дадоете,а чего то передаете.И если вы сели на диету,то вамввсю жизнь нужно будет на них сидеть.Поддерживать свой вес.

[Ита]

Если вы не расположены к полноте и поправились из за берем.например то достаточно один раз похудеть.

[Жукова]

У меня 170см вес до родов 62 кг после родов 74 уже пол года немогу скинуть, неделю назад бросила кормить, девочки, подскажите диету, кто сталкивался! Все таки тут 12 кг, а не 5 (((((

[Жукова]

У меня 170см вес до родов 62 кг после родов 74 уже пол года немогу скинуть, неделю назад бросила кормить, девочки, подскажите диету, кто сталкивался! Все таки тут 12 кг, а не 5 (((((

[Катёнка]

А для меня самая лучшая диета-это моя профессия,я художник, иногда так зарисуюсь что кушать забываю)))даже если силите дома найдите себе занятие которое будет увлекать вас до безумия))

[Ита]

Лично мне помогает просто меньше кушать но чаще.Даже диетологи гов.что это полезная диета.хотя диетой ее тяжело назвать.И так же когда работаю,весь день не ем а вечером только,сильно худею,за 1нед.4кг

[тамарочка]

Вибратон у меня тож есть а вот что такое пилантрес я не слышала расскажите )

[тамарочка]

Я пробовала посидеть на легком да скажу не похудела но легкость в теле появилась но как только начала есть так все обратно вернулась