Диета Дюкана

[Феяфеюшка]

Я на работу взяла с собой) но в основу брала творог. Получилась вкусная шоколадная сырковая масса .

[Gotessa]

Я вчера в свой уже и творог добавляла, еле съела,не понравиося мне

[Феяфеюшка]

Не знаю, у меня вкусно и застывает хорошо. Вкус нежный такой.

[Gotessa]

У меня застыл хорошо, но вкусно явно не по мне

[Лёлик1]

Поставила в холодильник. Жду) Вкус мне понравился очень)
Сейчас закинула печень куриную в мультю. Хочу паштет сделать опять. Вычал он меня. Я его и просто ела. И варила яйцо, резала пополам и сверху паштет.
В этот раз добавила пару кусочков тыквы. Говорят с морковкой он нежнее. Вот я тыкву вместо моркови добавила.

[Iness]

Молодцы, девочки)
Готовите)
А я ленивая ..опка))
Ела в обед щи без картошки
Сейчас хочу капусту потушить, только не знаю с чем её есть(

[Феяфеюшка]

Я мечтаю попасть домой и пожарить куриных блинчиков )

[Лёлик1]

У меня паническая боязнь остаться без еды вот и готовлю разное.
Вчера запекла в духовке кусок говядины. Так нежно получилась. Отбила, посолила, поперчила и в духвку. Перед выниманием положила сверху соус (творожок, зелень, корнишон, перец) и ещё сверху сыр. Объелась)))

[Надежда_ua]

Девочки, а у вас часто бывают срывы? я вот уже третью неделю сижу на диете, первые почти две держалась отлично, а на прошлых выходных сорвалась... и сейчас иногда то сушку могу съесть, то еще что-то по мелочи. Ну и от латте так и не отказалась, с обычным, а не обезжиренным молоком, ну как в обычных кофейнях делают...

Итого минус 3,5 кг, а я так на 5 рассчитывала до Нового года, даже праздничный костюм нужного размера купила)))) Вот как себя заставить не срываться?
И для меня до сих пор загадка, как те, кто уже долго на Дюкане, заставляют себя каждый день есть эти ужасные отруби... пока самый приемлемый для меня вариант - смешать их с обезжиренным йогуртом, собрать волю в кулак и быстренько это проглотить))

[Gotessa]

А вам отруби обязательно сыпучие есть? Сублимированные нельзя?

[Лёлик1]

Надо состав смотреть. В одних были и другие ингридиенты и я не купила. Да и к сыпучим привыкла уже)

[Лёлик1]

А пудинг, кстати, супер) Вера, сэнкюу
Даже мужу понравился, а он сладкоежка ещё тот.

[Iness]

Девочки, а у вас часто бывают срывы? я вот уже третью неделю сижу на диете, первые почти две держалась отлично, а на прошлых выходных сорвалась...
Итого минус 3,5 кг, а я так на 5 рассчитывала до Нового года, даже праздничный костюм нужного размера купила)))) Вот как себя заставить не срываться?
И для меня до сих пор загадка, как те, кто уже долго на Дюкане, заставляют себя каждый день есть эти ужасные отруби... пока самый приемлемый для меня вариант - смешать их с обезжиренным йогуртом, собрать волю в кулак и быстренько это проглотить))

У меня бывают срывы, но я не сильно переживаю из-за этого, просто делаю следующий день белковый
И если я сорвалась и съела сосиску, это не значит, что дальше в этот день можно всё подряд
Так что, Надя, не переживай) у тебя очень хороший результат! А до НГ ещё три недели, я думаю успеешь)
Отруби я нормально ем, либо прям так завариваю и ем, либо оладушки, раз в омлет добавляла, но мне не понравилось

[Iness]

Девочки, я тоже хочу пудинг

[Лёлик1]

Девочки, я тоже хочу пудинг

Инна, я сегодня перерыла весь Магнит) и нашла!
У меня по ходу сегодня расслабон и срыв я съела весь пудинг, выпила 2 рюмки виски (правда с колой которую нам можно) и целый гранат. И это кроме ужина (делала вкусный салат из разрешенных продуктов). Зато я много ходила пешком. И завтра опять гололед и ждет меня часовая утренняя прогулка. Плюс я не пользуюсь лифтом на работе, а у нас 5 этаж...

[Лёлик1]

Девочки, а у вас часто бывают срывы? я вот уже третью неделю сижу на диете, первые почти две держалась отлично, а на прошлых выходных сорвалась...
Итого минус 3,5 кг, а я так на 5 рассчитывала до Нового года, даже праздничный костюм нужного размера купила)))) Вот как себя заставить не срываться?
И для меня до сих пор загадка, как те, кто уже долго на Дюкане, заставляют себя каждый день есть эти ужасные отруби... пока самый приемлемый для меня вариант - смешать их с обезжиренным йогуртом, собрать волю в кулак и быстренько это проглотить))

Бывают. Как говорит Инна, надо вовремя остановиться.
Отруби я уже нормально ем. Я бы и больше их ела) мне понравилось в кефир добавлять и сах.зам. Очень вкусненько получается. Или я им как гарнир к мясу (завариваю водой, получается как крупа).
У меня всего минус 4 кг. Не помню только когда началась диета. Но 16.11 у меня заканчивается чередование и можно будет есть фрукты и не только)

[Феяфеюшка]

У меня срывов не было, но худею медленнее девочек, так что все индивидуально.

[Iness]

Лен, а в каком отделе? Как Вера и говорила, где кисель, разрыхлитель и прочее?
Надо мне тоже съездить

[Феяфеюшка]

Инна, да сделай его сама)) это же тупо кукурузный крахмал ) добавь ванильку и усе ! Еще дешевле выйдет! )

[Лёлик1]

Лен, а в каком отделе? Как Вера и говорила, где кисель, разрыхлитель и прочее?
Надо мне тоже съездить

Да, там всё в куче валялось. Еле нашла эти два пакетика

[Gotessa]

Какао порошок и крахмал,разводится молоком и сах.замом

[NataliEfimova]

Я сейчас сижу на диете дюкана,за 4 дня атаки скинула 3.5 кг

[Iness]

Отлично, Натали! Продолжайте в том же духе!

[NataliEfimova]

Девочки подскажите пожалуйста рецепт дд хлеба,что добавлять?в каких пропорциях?

[Gotessa]

В интернете полно рецептов Дюкана, я когда вкусняшку Верыну искала нарыла много сайтов и видео

[Лёлик1]

Девочки, я совсем запуталась со своим чередованием. У меня осталась всего неделя.
Эти дни мне кажется у меня было много ЧБ. Я вот только сегодня сделала на пару цветную капусту. А за эти дни съела из овощей помидорку в салате, кусочек тыквы и листья салата. Ну и один день немного согрешила. Зато много ходила пешком. Как думаете, надо ведь вернуть этот график или уже кушать БО и иногда ЧБ?

[Феяфеюшка]

Лена, у меня вообще напряг с овощами вечно (( я видать за столько лет разучилась их есть

[Лёлик1]

Лена, у меня вообще напряг с овощами вечно (( я видать за столько лет разучилась их есть

Или страх появился, что их есть нельзя)

[Iness]

Лен, Инна как-то писала, что основной упор нужно делать на белок, а овощи по минимуму. Я если честно, давно уже запуталась когда у меня чб, а когда бо. Я просто иногда позволяю себе что-то из овощей

[Лёлик1]

В общем всё понятно, вы также как я не соблюдаете это чередование)

Вера, сделала я пудинг другой фирмы ((д.эткер) и обалдела, гадость такая, привкус странный. Он сразу мне не понравился, запах химический. Думаю, может просроченный попался?