Модераторы: Лёлик1, обезьяна, Тусяныч, Лю, Nata756
Феяфеюшка писал(а):Инна, конечно можно! Я делала и даже фото вам кидала хлебчика. Позавчера сделала в виде кексиков, разрезала пополам и делала бутербродики с говядиной на работу .
Вале4ка56 писал(а):Всем привет. Кто может подсказать как сидеть на Любимой, так, чтоб избежать запоров? А то прошла 2 круга любимой и за 14 дней ни разу не сходила в туалет, представляете! Вчера клизмилась 2 литрами. Это было что-то. Вот каков был мой рацион:питьевой день-1,5л воды+кефир1% либо капучино либо соки Фруктовые дни:яблоки,грейпфруты по 2-3 в день. Овощные дни:огурцы,помидоры, отварная свекла безо всего в день 2-4 разного.Белковые дни: сыр твёрдый обезжиренный, тунец консервированные без масла, кур.грудка, в день до 300гр чего-либо. Сделала вывод что в это время я совсем не употребляла жиры. Скинула 9 кг. Кто может скорректировать или всё в принципе правильно?
Iness писал(а):Феяфеюшка писал(а):Инна, конечно можно! Я делала и даже фото вам кидала хлебчика. Позавчера сделала в виде кексиков, разрезала пополам и делала бутербродики с говядиной на работу .
Верочка, пришли пожалуйста рецепт, не могу найти
Лёлик1 писал(а):Валечка, я тоже на любимой была 2 раза, но не подряд. Там ведь нет особых ограничений по количеству. Надо более менее наедаться. Ты нормально себя чувствовала при таком рационе? А запор это как 14 дней? Надо было раньше бить тревогу, хоть свечи глицериновые что ли купить. В принципе от самого набора этих продуктов не может быть запора. Странно... может мало совсем, не знаю. Действительно, почему обезжиренное то всё? Можно было нормальный кефир, нормальный сыр, жирную рыбу)
Но 9 кг конечно, отличный результат, молодец, поздравляю!!!
3д мама писал(а):Вале4ка56 писал(а):Всем привет. Кто может подсказать как сидеть на Любимой, так, чтоб избежать запоров? Кто может скорректировать или всё в принципе правильно?
А воды достаточно пила ? . Результат очень даже крутой . Но пока может повременишь с диетой то ? Я вообще то в другой темке полоски твои все выглядываю .
Iness писал(а):Урррррра!! Получился хлеб!! Точнее лепешка, так как формы у меня нет и я делала в сковороде без ручки в духовке)
Наталья Ж писал(а):Всем привет!
Хотела бы поделиться своей историей похудения!Мне в роддом пришла с весом в 166.6,за 3 дня до родов похудела до 160 кг.Выписалась с весом почти в 145 кг. Новый 2016 год я встретила с весом 168.7. Я впала в депрессию,это был тупик.
Мне посоветовали Редуксин Мет,я пропила в общей сложности 30 табл с большими промежутками в приемах,похудела почти на 10 кг,уменьшила порции,стала больше пить воды и старалась не есть вечером. Количество воды,которое я пью сейчас это 4 с небольшим литра в день.
Из рациона не убирала никакие продукты,просто меньше или реже употребляю то,что вкусное,но вредное.
К концу 2016 года я подхожу с весом 146 кг
Желаю всем худеющим,в наступающему Новом году,лёгкости,сил и терпения!
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2