Худеем вместе

[3д мама]

жду ваших отчетиков завтра , всем "склерозникам" напоминаю : не забудьте взвешаться .

[Вале4ка56]

Всем привет. Кто может подсказать как сидеть на Любимой, так, чтоб избежать запоров? А то прошла 2 круга любимой и за 14 дней ни разу не сходила в туалет, представляете! Вчера клизмилась 2 литрами. Это было что-то. Вот каков был мой рацион:питьевой день-1,5л воды+кефир1% либо капучино либо соки Фруктовые дни:яблоки,грейпфруты по 2-3 в день. Овощные дни:огурцы,помидоры, отварная свекла безо всего в день 2-4 разного.Белковые дни: сыр твёрдый обезжиренный, тунец консервированные без масла, кур.грудка, в день до 300гр чего-либо. Сделала вывод что в это время я совсем не употребляла жиры. Скинула 9 кг. Кто может скорректировать или всё в принципе правильно?

[Iness]

Инна, конечно можно! Я делала и даже фото вам кидала хлебчика. Позавчера сделала в виде кексиков, разрезала пополам и делала бутербродики с говядиной на работу .

Верочка, пришли пожалуйста рецепт, не могу найти

[3д мама]

Всем привет. Кто может подсказать как сидеть на Любимой, так, чтоб избежать запоров? А то прошла 2 круга любимой и за 14 дней ни разу не сходила в туалет, представляете! Вчера клизмилась 2 литрами. Это было что-то. Вот каков был мой рацион:питьевой день-1,5л воды+кефир1% либо капучино либо соки Фруктовые дни:яблоки,грейпфруты по 2-3 в день. Овощные дни:огурцы,помидоры, отварная свекла безо всего в день 2-4 разного.Белковые дни: сыр твёрдый обезжиренный, тунец консервированные без масла, кур.грудка, в день до 300гр чего-либо. Сделала вывод что в это время я совсем не употребляла жиры. Скинула 9 кг. Кто может скорректировать или всё в принципе правильно?

А воды достаточно пила ? . Результат очень даже крутой . Но пока может повременишь с диетой то ? Я вообще то в другой темке полоски твои все выглядываю .

[Лёлик1]

Валечка, я тоже на любимой была 2 раза, но не подряд. Там ведь нет особых ограничений по количеству. Надо более менее наедаться. Ты нормально себя чувствовала при таком рационе? А запор это как 14 дней? Надо было раньше бить тревогу, хоть свечи глицериновые что ли купить. В принципе от самого набора этих продуктов не может быть запора. Странно... может мало совсем, не знаю. Действительно, почему обезжиренное то всё? Можно было нормальный кефир, нормальный сыр, жирную рыбу)
Но 9 кг конечно, отличный результат, молодец, поздравляю!!!

[Iness]

Инна, конечно можно! Я делала и даже фото вам кидала хлебчика. Позавчера сделала в виде кексиков, разрезала пополам и делала бутербродики с говядиной на работу .

Верочка, пришли пожалуйста рецепт, не могу найти

Нашла что ты писала что пекла хлебушек из отрубей, и фото кидала. А рецепт не нашла

[Irina-Ирина]

А я кстати тоже,когда на Любимой сидела,то запорами страдала, у меня даже шов опять разошёлся и кровоточил, потом прошло, я села на 6 лепестков и опять начались запоры, и опять кровотечение и я решила нафиг больше не буду, хотя на Любимой я пила кефир обычный и много, много воды, чай и кофе почти не пила,а почему то были тоже запоры. И мне Любимая так легко далась я вообще думала,когда вес будет стоять по долгу,то её использовать.Ну посмотрю ещё.

[Вале4ка56]

Валечка, я тоже на любимой была 2 раза, но не подряд. Там ведь нет особых ограничений по количеству. Надо более менее наедаться. Ты нормально себя чувствовала при таком рационе? А запор это как 14 дней? Надо было раньше бить тревогу, хоть свечи глицериновые что ли купить. В принципе от самого набора этих продуктов не может быть запора. Странно... может мало совсем, не знаю. Действительно, почему обезжиренное то всё? Можно было нормальный кефир, нормальный сыр, жирную рыбу)
Но 9 кг конечно, отличный результат, молодец, поздравляю!!!

Я сытая абсолютно, чаще всего даже получается так, что я заставляла себя покушать. Сейчас к родителям приехала на выходные, но даже здесь особо ни на что не завидую. И вообще утром чуть сознание не потеряла от боли после туалета, в глазах потемнело. Общее состояние не важное

[Вале4ка56]

Всем привет. Кто может подсказать как сидеть на Любимой, так, чтоб избежать запоров? Кто может скорректировать или всё в принципе правильно?

А воды достаточно пила ? . Результат очень даже крутой . Но пока может повременишь с диетой то ? Я вообще то в другой темке полоски твои все выглядываю .

Танюш я соскучилась по вам. Но в последние дни вообще нет времени тут сидеть, сессия и всё такое.... Как сама то?

[Irina-Ирина]

А у меня так странно вес вообще на этой недели стоит, как похудела в начале недели на 200 гр.и все потом начались КД и сначало 400 гр.,обратно прибавилось, сейчас 100 ушло, и не пойму, это из-за КД или просто, не знаю, как завтра будет. Ну зато на мне шуба сегодня застегнулась, я даже её в магазин прогуляла. Я то и худеют, чтоб её носить, а то продавать жалко, она новая, а шубу то блин продают уже как б/у, лучше похудеть и носить. И брюки лыжные носила до беременности, сейчас опять как раз, кстати странно в прошлом году в 78кг., я в них не влазила, а сейчас в 81, я с теплыми колготками влазию.Ну внешне я не похудела вроде, такая же толстая.

[Gotessa]

Ир,значит в нижней части похудела.
Я к НГ точно куплю весы,надоело без них,хочу взвешиваться.
Сегодня нет такого жуткого аппетита и это радует.
С утра сделала суфле в микроволновке,вкусняшечка,?,спасибо за рецепт

[Iness]

Урррррра!! Получился хлеб!! Точнее лепешка, так как формы у меня нет и я делала в сковороде без ручки в духовке)

[Seevryukov-777]

Как похудеть??

[Натулечка]

Как похудеть??

Меньше есть и больше двигаться.

[Лёлик1]

Урррррра!! Получился хлеб!! Точнее лепешка, так как формы у меня нет и я делала в сковороде без ручки в духовке)

Поздравляю! Ну и как он?

[Iness]

Лен, мне понравился) с семгой отлично пошел))

[Kristall]

А если сделать блинчики из овсянки?

[Kristall]

Девочки , рассказ ), что за хлебушек пп?))))) как делать ?)

[Феяфеюшка]

Девочки, я нашла кетчуп на стевии)) я так люблю кетчуп, а он вечно под запретом и тут такая находка)) я прям рада

[mrs_mendez]

Так он же сладкий... А должен быть солёным, ничего не понимаю...

[наталка105]

Всем привет!
Хотела бы поделиться своей историей похудения!Мне в роддом пришла с весом в 166.6,за 3 дня до родов похудела до 160 кг.Выписалась с весом почти в 145 кг. Новый 2016 год я встретила с весом 168.7. Я впала в депрессию,это был тупик.
Мне посоветовали Редуксин Мет,я пропила в общей сложности 30 табл с большими промежутками в приемах,похудела почти на 10 кг,уменьшила порции,стала больше пить воды и старалась не есть вечером. Количество воды,которое я пью сейчас это 4 с небольшим литра в день.
Из рациона не убирала никакие продукты,просто меньше или реже употребляю то,что вкусное,но вредное.
К концу 2016 года я подхожу с весом 146 кг
Желаю всем худеющим,в наступающему Новом году,лёгкости,сил и терпения!

Присоединяйся к нам!!!у меня раньше тоже была трехзначная цифра((((но ПП нам в помощь!!!

[Феяфеюшка]

Марина, в кетчуп кладут сахар! А тут стевия, но вкус , как у обычного кетчупа. Я просто диетический видела на сайте для худеющих, но там он стоит 140 грн! А я купила за 11))

[Лили-мама 4х]

Всем привет! За 10лет 4 х беременностей родов домохозяйства - у меня качеля в весе от 50до 89!'ьь 30 кг сейчас на мне лишнего. Постоянно на диетах, упражнениях - после первых и вторых родов худела очень легко и быстро потом набрала когда был черный год погиб папа, муж был при смерти, слава Богу выздоровил, потом дед погиб итого молча заедала постоянно стресс... Итого осталась привычка как чуть что тянет на внеднятину - а вообще режим у меня в сравнении очень активный - 4 ро мальчишек наверно понимаете; стирка уборка, готова уроки сопли 2 малыша погодки на руках - но вот скинуть ненавистные кг и сохранить результат не получается

[mamyla@timyra20510]

Мой вес 56.6 стрессс

[3д мама]

Мой отчёт : Нн 74700 -Кн75000= +300
при этом я очень даже рада , ждала большего плюса с моим то обжорингом на этой неделе .

Жду от всех отчетиков , книгу амбарную достала

[Irina-Ирина]

Танюша доброе утро!!! Ну вот так я почему-то ничего не изменилось, у меня за эту неделю -200. 80,8 было, сейчас 80,6. Ну завтра заканчиваются КД и надеюсь будет на след. недели больше. Девочки всем хороших отвесов.

[Натулечка]

Я после бассейна отчитаюсь, как обычно)

[Маша Чуприкова]

Всем привет) Да, диеты это точно стресс для организма! Я еще не рожала и специально не худела (мне не нужно), но на примере уже не одной девушки могу посоветовать 100% продукт, который в этом деле помогает! Он не столько для похудения, сколько для корректировки веса и здоровья в целом. Я его сама пью. Лично у меня вес остановился на одной цифре, перестал скакать и жкт нормализовалось. Я с этим продуктом как работаю, так что, могу проконсультировать)

[Marik7770]

Приветик всем, сто лет на форуме не была
Мой отчет 61,5. Наконец-то не 62, ура

[Iness]

Мой отчет за эту неделю
НН 64,400
КН 62,100
ИТОГО минус 2,300
К весам +4, как вы помните