Никто не подскажет, что делать? Дальше мне худеть- не вариант и так ребра, плечи, тазовые кости торчат, а животик и циллюлитик на ногах еще присутсивуют. Может у кого-нибудь была такая же проблема? Как её пешить?
Я долгое время не могла избавится от животика и боков,я крутила обручь,заматывалась пищевой плёнкой и ко всему в придачу через день ела только овощи и фрукты ну и естественно не ела после 6( прастите за ошибки,просто по русски разговариваю уже очень редко)
Всем привет!!! Хотела спросить совета... мой вес 54-55 кг при росте 165 см. Раньше (примерно месяц назад) вес был 52-53 кг. Но после отказа от мочегонных вес стал страшно рости,хотя режим питания остался прежним. Теперь даже пончтия не имею что делать, модет подскажите.....)))
У меня свекровь ведет группу по сбалансированию веса. Т.е. у тебя такой вес кот идеально подходит твоем организму. У нее в осеовном все упитанные люди. Средник результат минус 4-6 кг в месяц. несколько несложных правил.
Ссори за ошибки, писать с планшета еще не привыкла. Так вот, там несколько не сложных правил. Правильно пить воду, прием пищи по времени. Маленькие ограничения по еде. Желательно овожи и фрукты. Вермишель можно, только из твердых сортов. Каждый день зарядка и 10 тысяч шагов в день( не пугайтесь это всего 1 максимум 2 часа в день пешей прогулки)
Кушать через каждых 3 часа маленькими порциями. Потому что если увеличить промежуток времени организм это воспоинимает как голод и все что мы едим откладывается на боках, попе, ножках как нз.
Часто чуство голода у нас появляется из- за нехватки воды. Поэтому если вдруг в промежутке между приемами пищи вам захотелось покушать выпейте 2 стакана фильтрованной воды.если такой водички нет- покупаем слабогазирлванную воду выпускаемвсе газики и пьем.не покупайте не газированную т.к В составе антибиотики, что она не пропадала. За сутки человек должен выпивать 2-3 литра воды минимум, а то и больше взависимости от веса- чем больше вес тем больше воды. Только ВОДЫ а не чай или кофе. Сокможно пить только свежевыжатый или ддомашний консервированный. Покупной ни- ни, много вредных вешеств в составе для нашего здоровбя и фигуры в том числе
Отказываемся от картошки пюре, оссобенно если она с масличком и на молоке, от нее сильно поправляются( сама в шоке была как узнала). Алкогол не желателен, особенно пиво. Хотя живое пиво иногда можно там вся группа витамина в, полезно. Не забывем пить витамины и минералы это необходимо для нормального функционирования организма: получим здоровье и долше будем молодыми.
В обычную воду добавляют антибиотики, что бы она не пропадала. А газ это естественный консервант и гадость туда не добавляют. Недостаток газированной воды в том что она выводит кальций из организма. Но если выпускать газики она не вредна. Нельзя пить сладкую воду, исключение витаминизированные напитки. Продаются стики их розбавляешь в воде и все, есть специальные для людей у который большая физ нагрузка.
Кстати на счет лимона, и меда тоже ,их нельзя просать в горячий чай. При термообработке свыше 50 или 60 градусов витамин С пропадает, и час становится только вкусным, но увы не полезным. Лучше так отрезать дольку лимона и сьесть
Да, я же говорю, все очен просто, но это действует. Просто Большинство дам предпочитают забежать в ыаст фуд или сточить какую нибудь гадость. Вместо нормального приема пищи. Да бывают моменты когда нереально поесть, но для этого есть фрукты или витаминные миксы или батончики которыми можно заменить один прием пищи с пользой для здоровья
Нееееет Насмешила Продаётся корень имбиря,в маркетах,среди овощей обычно.Он очень полезный, но специфический вкус.Привыкнуть надо.Почитай в инете за него.
Бросила курить и мамададагая(( 12 кг плюснула и так к не идеалу. и дюкан и просто пластырь и чего только не пробывала. нифига.скинула 4 кг.а 8 как вросли((! Редуксин обычный стала пить,от него кушать не хочется,но вызывает фрустрацию.депресняк((
Девченки а чай с имбирем как завариваете? Поделитись рецептиком. У нас он тоже продается в отделе фруктов только) Он же тоже способствует похудению.
Я чувствую, как я схожу с ума, Становятся запутанней слова, прерывистыми мысли. Остаться с чувствами боюсь наедине, одна. Теряю я реальность, будто ветви листья.