Худеем вместе

[Amina...]

А у меня 0((
Не подходит мне дд, с туалетом вообще беда(( Поищу другую диету.

Ты отруби ешь?

Не только отруби, но и слабительное)

[ТашаЦ]

Стесняюсь спросить, а что 53 и 55кг это много?... Что делать тому, у кого свыше 65)))))

[ИннаАнатольевна]

Стесняюсь спросить, а что 53 и 55кг это много?... Что делать тому, у кого свыше 65)))))

Я когда весила 48 кг сидела на диете?. Во дурная была. Теперь меня почти две таких

[mamyla@timyra20510]

Доброе утро. Желаю всем удачной недели . Танюшка пост не держу , перешла опять на правильное питание.

[Лиса#Алиса]

Сегодня вес 61,5. Кд пришли и ушли... Жду их по графику с + вновь.

[Iness]

Стесняюсь спросить, а что 53 и 55кг это много?... Что делать тому, у кого свыше 65)))))

Ууу, да 65 это еще не так уж и плохо))) девчата тут есть с весом и под 100. Я сама с РД выписалась 79

[Мадя В]

Девчата,всем доброго дня:)Скорейшеыо достижения целей!я вот терзаю себя тренеровками,решила отдышаться после планки!Вчерашний пир из ролл не прошел даром??ну ничего,это того стоило,зато опять за трени взялась!уже и некоторые вещи сидят более симпатично на мне,чем при весе 85 было!

[Лёлик1]

Мадя, молодечик, так держать!?

[Мадя В]

Прошагала с Мирой на прогулке 2500 шагов,еще не вечер,может по дому еще 500 нашагаю!

[Бэлла]

А я вата. Я из за депрессии, не села на диету. Как то не могу настроиться. Забросила спортзал. Настраиваю себя на следующую неделю. И спортзал и диету. Надо браться за себя. Набрала вес.
Сама себе обещаю, что с 24 на диету а с 27 в спортзал. Сама себя не узнаю, что за лень.

[Мадя В]

Мадя, молодечик, так держать!?

Леночка,когда я себя хорошо чувствую и Мируся себя хорошо ведет,я хоть могу более плотно за себя браться!вот с утра кашу поела с фруктами!думаю теперь или зеленый борщ или зелень с кефиром сделать,чтобы от вчерашних ролл разгрузиться:)а еще витамины Компливит "Сияние" взяла!кто-нибудь пробивал?и масочкой для волос себя побаловала с репейным маслом,говорят хорошая "Золотой шелк" укрепляющая:)

[Лю]

скоро лето, а кость все еще крупная

[EvA91]

Я тоже сегодня прошла 3 остановки)))
На улице красота.правда сегодня был ветер

[Мадя В]

А я вата. Я из за депрессии, не села на диету. Как то не могу настроиться. Забросила спортзал. Настраиваю себя на следующую неделю. И спортзал и диету. Надо браться за себя. Набрала вес.
Сама себе обещаю, что с 24 на диету а с 27 в спортзал. Сама себя не узнаю, что за лень.

Бэлла,по мне так ты отлично выглядишь!а вот депрессию гони прочь!

[Феяфеюшка]

Все молодцы) я с утра спекла кекс шоколадный, а после работы сделаю салатик с капустой и морковкой, прям хочу такой свеженький))

[Н_а_т_а_л_и_я]

Я по шагомеру на телефоне прохожу больше 10 тыс шагов в день оказывается. Хоть какая-то нагрузка

[Vikysja13]

А вот и мой отчетик, с утра 58,5 кг. Сбросила за неделю 1,5 кг., перестала есть на ночь, небольшая зарядка. Хочу попробовать делать упражнения с Джилиан Майклз, может кто делал, были результаты?

[Мадя В]

Я по шагомеру на телефоне прохожу больше 10 тыс шагов в день оказывается. Хоть какая-то нагрузка

Вот это ты крутышка?

[Юля Бирик]

Стесняюсь спросить, а что 53 и 55кг это много?... Что делать тому, у кого свыше 65)))))

Ну это кто как себя чувствует. Я тут начинала с 60 почти. Сейчас стабильно 54. Ещё бы скинула,да на гормонах сижу. Зато рот зашит крепко накрепко.
Мой рост 165,вес сейчас 54.

[Н_а_т_а_л_и_я]

А вот и мой отчетик, с утра 58,5 кг. Сбросила за неделю 1,5 кг., перестала есть на ночь, небольшая зарядка. Хочу попробовать делать упражнения с Джилиан Майклз, может кто делал, были результаты?

Я занималась, хорошая программа и быстро видно результат если не халявить. И начинай по порядку с первого уровня, через месяц только второй и т д...только если в квартире и внизу соседи я им не завидую???

[Kart_mar]

А вот и мой отчетик, с утра 58,5 кг. Сбросила за неделю 1,5 кг., перестала есть на ночь, небольшая зарядка. Хочу попробовать делать упражнения с Джилиан Майклз, может кто делал, были результаты?

Я занималась и занимаюсь. Прошла практически все программы. Крутая тренировка, очень эффективная. Если рот зашить, то результат вообще отличный будет

[galochkamama]

Всем привет. Я уже как то пыталась влиться в вашу компанию, но по каким то причинам выливалась из нее)) вот с сегодняшнего дня снова взялась за себя стартую с весом 68кг, хочу хотя бы 63) принимайте

[подарочек]

Девчонки,особенно кто занимается спортом. У меня дома завалялся гель антицеллюлитный который разогревающий,все наверное в курсе, что это такое.стоит без дела,думаю, возьму его в зал,буду там пользовать.и тут назрел вопрос, а когда его лучше использовать?прям перед тренировкой намазать или после душа уже?есть ли вообще в нем смысл?

[Н_а_т_а_л_и_я]

??????

[Мадя В]

Караул,девчата,у нас снег пошел☹

[Мадя В]

??????

какой кошмар?????

[Iness]

Ахахах, ой не могу))))
??????

Галочка, вливайся)) как худеть планируешь?

[подарочек]

???

[Sladkaya07Anna]

Я так чудесно питалась всю прошлую неделю, весов правда нет же теперь, но чувствовала, что скинула хоть немного. К моим родителям на неделю приехали, мама сказала похудела...но тут начались вкусняхи?но как ни странно стараюсь держать себя в руках, даже неплохо получается. По приезду домой продолжу свой план)) может и весы куплю

[НадюшаС]

Девчонки,особенно кто занимается спортом. У меня дома завалялся гель антицеллюлитный который разогревающий,все наверное в курсе, что это такое.стоит без дела,думаю, возьму его в зал,буду там пользовать.и тут назрел вопрос, а когда его лучше использовать?прям перед тренировкой намазать или после душа уже?есть ли вообще в нем смысл?

у меня тоже лежит гель антиц., но я им мажу после тренировки из-за того, что жгет когда потеешь((( и при соприкосновении с водой ляхи у меня тож "горят"))) но может это от геля зависит. думаю надо попробовать сначала на небольшом участке. вот думаю попривыкнет кожа может перед пробежкой начну мазать, думаю так эффективней