Худеем вместе

[mrs_mendez]

Я без отчёта сегодня. У меня второй раунд гуляний ...

Будет однозначный плюс. Который надеюсь не будет постоянным))

[Amina...]

Приветик ,девочки)
У меня ноль, суп стоит в холодильнике.
Сегодня первый день за эту неделю когда у нас нет гостей, радуюсь что хотя бы нет +.

[Пари*]

У меня 57.9 я тоже на месте топчусь около 58кг. Юля, а почему больно пресс качать?

Где дрябло, там и нежно ))) как говорил один знаменитый медведь.
Больно с непривычки, мышцы болят. У меня вообще никаких физ нагрузок не было. Я думала это нормально что болит.

[Sandra SS]

Отчёт Мади.
Нн. 77,6. Кн 77,0. Минус 600 грамм.

[подарочек]

Юль,да это нормально. Чтобы мышцы не так болели,нужно их растягивать. Это тоже больно,но помогает,просто ложиться и максимально растягиваешься,руки на головой и тянешься)))

[Пари*]

Юль,да это нормально. Чтобы мышцы не так болели,нужно их растягивать. Это тоже больно,но помогает,просто ложиться и максимально растягиваешься,руки на головой и тянешься)))

Спасибо, Даш. Попробую. А то я, наоборот, после пыток сворачиваюсь калачиком. )

[Yanotik]

Всем привет!
У меня нн 62,4-кн 63,5=+1100гр (((
Капец, пасхальная неделя и кд дают о себе знать((((
Тань, предлагаю ввести антирейтинг! Ну вот вымпел победителю , а какого нить жиробаса или хрюшку вручать у кого самый большой плюс! Так хоть стыдно будет...

[Yanotik]

Юль, ты все правильно делаешь, после упражнений на пресс нужно прижать колени к груди)

[Феяфеюшка]

Инна, у меня ляхи проблемные висячки, а попа мягче просто стала, а ну и грудь как я выжитые тряпки .

[Саприша]

Девочки!!!неделю с вами и вуаля 115 16.04. и 114.2 23.04. -800...ураааааа!!!

[Пари*]

Юль, ты все правильно делаешь, после упражнений на пресс нужно прижать колени к груди)

Видимо инстинктивно ))) организму хочется свернуться.

[Лёлик1]

Девочки, я совсем из-за болезни потерялась в днях. И не взвешиваюсь почти неделю. Какая-то аппатия и депрессия накрыла! Юля, прости! Пару дней я с тобой держалась честно, потом опять началось! Жру и боюсь вставать на весы, боюсь 70 увидеть...???

[kotenok2803]

Я новичок))) спустя год после родов решила схуднуть до своих 50 кг))) весила на той неделе 57,7))) неделю просидела на диете Протасова, и сегодня на весах 54,7)))) рада безумно, хочу еще минимум неделю посидеть глянуть сколько еще уйдет, но живот однозначно спал) прям самой нравится, еще качаю пресс дополнительно)))

[LenOk-87]

У многих кд дает плюс. А у меня привесы во время овуляции и жор тоже. Кд никак не влияют на вес.

Только хотела написать и спросить совета))у меня тоже начинаеться привес и жор во время овуляции и до начала кд,потом затишье до следующей овули( получается что худеется мне всего 2 недели в месяц!!!

Помидоры-бананы-колбаса)))это то что я только что схомячила...всё идёт в ход(((
Как с этим справляться??

[Н_а_т_а_л_и_я]

Помидоры-бананы-колбаса)))это то что я только что схомячила...всё идёт в ход(((
Как с этим справляться??

???

[Пари*]

Лен, я понимаю, когда нездоровится не хочется ничего, тем более придерживаться каких то ограничений в еде. Это ты прости, что мучила тебя те дни ) смотрю молчишь, решила тебя не тревожить. Ты выздоравливай скорее ???

У меня перед кд ужасный жор бывает, я не сопротивляюсь, это бесполезно.

[Лёлик1]

Юльчик? стыдно просто поэтому и молчала) ты молодец, горжусь тобой. Хоть и минуса нет, но ты хоть без плюса сейчас, не то что некоторые? и пресс продолжаешь! Обруч не купила ещё? В эйвоне появилась новая щетка от целлюлита, ещё лучше прежней. Будет возможность закажи, всего 199 р. Там роллики добавили, ещё эффективней будет бороться с ляхами.

[Пари*]

Ой, нашла кого стыдиться... Скидывала всю неделю наеденное в воскресенье, наедаю - скидываю, наедаю - скидываю... Вот и похудение мое. Мне самой сюда писать стыдно.
обруч не купила, что то не тянет меня к нему ))) но вот щетку закажу, точно.

[Iness]

Инна, у меня ляхи проблемные висячки, а попа мягче просто стала, а ну и грудь как я выжитые тряпки .

Вер, и у меня так же. Сама не сильно замечала. А вот сейчас ездила по магазинам, хотела джинсы купить. Как разделась в примерочной и офигела.... Внутренняя сторона бедер и задняя вся волнами?

[Катюня ( Emmaff )]

Надо искать упражнения на ту группу мышц где подтянуто, и делать усилие только туда))

А мы были на шашлыках с мужем... нас чуть не дуло... но мы на повиликах шашалыках были... курица со свежими огурцами и помидорами. Ну сок ещё из магазина позволили себе.
Для нас это подвиг ни майонеза ни хлеба ни кетчупа))

[Gotessa]

Кать,а мы домашнюю аджику едим,там ничего вредного и запретного,кетчуп лет 5 не покупаем

[Катюня ( Emmaff )]

Вот, Оль... чего то я не подумала))) надо своё забацать)) спасибо))

[EvA91]

Девочки привет.
Утро началось.
Скакалка и беговая дорожка)))
Попробовала делать ваакум.
Тяжеловато для меня но я себя переборю и буду делать все что только можно. Ну и пресс буду качать после окончания кд.
На лифте уже неделю не ездию.только пешком по лесенке

Вчера ходили с подругой гулять так столько прошли что домой без ног пришла)))
Всё забываю шагамер себе скачать

[Svetlana-]

Всем доброе утро! Вчера была 61, сегодня на весы встала 60,2, вот так всегда...

Катя, хорошо, чтт вместе с мужем, это такая поддержка! Мой же ворчит только все время, что ерундой занимаюсь.

Вероника, молодец, чтт начала занятия, результат обязательно будет.

Мне соседка сказала( она на пп +занятия с тренером/, что во время кд нельзя прекращать трениовки....а я же.. думаю на первые пару дней отложу, а потом месяц с духом не могу собраться

[3д мама]

Девчули , привет . Мы вчера в опале у царя были , буянил наш барин ,приказал , чтоб только мама на руках носила , все остальные не достойны были ?.
Сейчас всех посчитаю

[3д мама]

А я ругаться пришла , как то обидненько совсем стало , совсем мало отчётов , конечно не имею права требовать что то , но неужели трудно отписаться , хотБы , что просто нет весов или некогда .
Ввожу новое правило - не вижу в этой теме 3 нед - убираю из списка и прибавляю к общему отчёту 1 кг , пусть перед девчатами вам стыдно будет . оправдываться я не прошу , достаточно просто написать что вы в теме .
На сегодня убираю из списка тех от кого нет отчётов более 5 нед , пока без прибавки лишних Кг . Со следующей недели применяю вышеуказанные санкции .
Вот , какая я злая , обиделась я ?

[Irina-Ирина]

Танюш доброе утро!!! Убери меня с отчёта вообще, а то я до лета точно Вам в общий отчёт ничего толком не дам, мне просто сейчас действительно не до этого немного. Я уже когда окончательно перееду и тогда вернусь если будет необходимо, просто вещи наши прийдут только в середине июня, к приезду мужа,а пока я ещё сама незнаю где и как буду... Пока еду к маме,но.....много планов впереди...

[3д мама]

Турнирная таблица (23.04.2017)
Я -0
Пари - 0
Фея -200
Лёлик-выздоравливай
Маришка -ушла в загул ?
Инесса -200
мама Тимура -????
Натулечка -?
Наталка -????
Светлана -+500
Наталия -2400?????
Альфиюшка +700
Даша +100
Лиса Алиса -?
Юлька -???
Ольга Петровна +500
Мадя -600
Анетка -600
Ева ( Вероника)+1300
Амина-0
Надюша -?? ?
Дериул -??
Гала -?
Яна +1100
Марина -1000
Россия -?
Катюша тройняшки - 800
Саприша -800
Таня 777-1400



Итого за 7 нед -3800
Лето стало ближе на 56200

[3д мама]

Наталия , на этой неделе это твоё , результат конечно замечательный по весу , но как понимаю это нервы , или тебе липосакцию в больничке провели ?, ты главное восстанавливайся ? Поздравляю , ты умничка .

[Н_а_т_а_л_и_я]

Ой спасибо, Танюш))) это да, больничный отвес скорее всего) главное обратно не наесть теперь?, ночью проснулась и так мне яичко хотелось вареное.