Модераторы: Лёлик1, обезьяна, Тусяныч, Лю, Nata756
Мурлетка писал(а):Я делаю каждое утро натощак вакуум живота. Очень всем всем рекомендую. Живот ушёл за 3 недели на 8 см. Можно делать как в положении лёжа, так и стоя.
Мурлетка писал(а):Я делаю каждое утро натощак вакуум живота. Очень всем всем рекомендую. Живот ушёл за 3 недели на 8 см. Можно делать как в положении лёжа, так и стоя.
EvA91 писал(а):Мадь мне хотя бы в 0 выйти о минусе не мечтаю
Iness писал(а):Мурлетка писал(а):Я делаю каждое утро натощак вакуум живота. Очень всем всем рекомендую. Живот ушёл за 3 недели на 8 см. Можно делать как в положении лёжа, так и стоя.
Я сколько не пробовала, не получается так сильно втянуть, как в видео
Iness писал(а):Мурлетка писал(а):Я делаю каждое утро натощак вакуум живота. Очень всем всем рекомендую. Живот ушёл за 3 недели на 8 см. Можно делать как в положении лёжа, так и стоя.
Я сколько не пробовала, не получается так сильно втянуть, как в видео
ИннаАнатольевна писал(а):Iness писал(а):Мурлетка писал(а):Я делаю каждое утро натощак вакуум живота. Очень всем всем рекомендую. Живот ушёл за 3 недели на 8 см. Можно делать как в положении лёжа, так и стоя.
Я сколько не пробовала, не получается так сильно втянуть, как в видео
У меня сейчас, после родов тоже не получается, видно мышцы ослабли или разошлись
Пари* писал(а):Yulia Maka писал(а):Офигеть, девчонки, сколько вы всего делаете!!!??
+++++
Читаю и думаю, я как то мало слежу за собой ))
С утра каждый день делаю упражнения на пресс, 4 по 10, двух видов: на нижний пресс и скручивание. Махи ногами... При этом чувствую себя прям мега спортсменом бодрым и здоровым ??? ? а как почитаю тут всех.... Вот я лошпек )
Мурлетка писал(а):Инструкция, по которой я училась делать вакуум живота. И я научилась, хочу чтобы и вам девочки эта инструкция помогла.
ИннаАнатольевна писал(а):Диастаза нет, он вообще редко бывает. Это у наших мамочек истерия групповая началась
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1