Худеем вместе

[Iness]

Блин, Люда)) я теперь эклеров хочу??

[Лю]

если хочется сала - то поешь его , оно усваивается практически полностью, и если в разумных пределах, то оно принесет больше пользы, чем вреда.

вот эклеры и кефир со сгущенкой - совсем не та пища, ее желательно избегать((

[Людочекцветочек]

Блин, Люда)) я теперь эклеров хочу??

Честно вкусно было! ?но так вредно. Муж любит. Купил и уехал на две недели, жалко стало собакам ?отдавать.

[Людочекцветочек]

если хочется сала - то поешь его , оно усваивается практически полностью, и если в разумных пределах, то оно принесет больше пользы, чем вреда.

вот эклеры и кефир со сгущенкой - совсем не та пища, ее желательно избегать((

Честно сегодня вредное прочь. А вообще эклеры были не мои. Я такое себе не покупаю. Просто жалко стало их и собаку. Потом глаза будут у неё болеть.
А так вкусно было?

[Людочекцветочек]

Блин, Люда)) я теперь эклеров хочу??

У нас в центре города маленькая кондитерская! С большими окнами! И там вся эта вкуснятина??????
Так все девушки мучаются, гуляешь и пускпешь? слюни на витрину.
Уже скоро соберёмся и заклеем окна, коллективно!??

[Лю]

расписывать это все в теме для худышек - это преступление!

[ксюшка в.]

расписывать это все в теме для худышек - это преступление!

Соглащусь с Любой!У меня уже слюни как у бульдога,хотя и нет ветрины под боком.

[zaika - zama]

Ахаха, я прям облизнулась? так хочу вкусняшку,а я походу буду в плюсе,постоянно что-то хочу кушать и кушаю...?
Позавчера с мужем выходили на прогулку в лес,я сыночка в коляске таскала,ноги,вернее бёдра до сих пор болят,сегодня тоже хотела пойти,но муж не хочет одну отпускать,а сам должен машину показать ,с детьми и нашими делами вообще не получается себе время уделить.
Катя ,ну ты молодец,считай ничего и не набрала после отпуска,так держать!Я тоже хочу иметь такую силу воли.?

[Svetlana-]

Я сегодня была у гастроэнтеролога. Что то полетела моя система пищеварения. Спрашивает огда я заметила ухудшение, ч говорю как перестала хомячить мучное сладкое. Она ответила, что хомячить нужно все по немногу и нельзя резко отказываться от того к чему привык.

[Людочекцветочек]

расписывать это все в теме для худышек - это преступление!

Соглащусь с Любой!У меня уже слюни как у бульдога,хотя и нет ветрины под боком.

Ох простите!

[kris2015]

Ох,простите,выпала из жизни..у меня +200 было в вск,дела пригли не в свое время.. т.ч. вот((

[Gotessa]

Всем привет,после 4 дней вне дома +1,5 кг,но у нас реально жарко и я как китаец. Эту неделю ем вкусняхи +спорт,а то что за отпуск без радостей жизни.
Смотрю в жару все поотекали

[Лёлик1]

расписывать это все в теме для худышек - это преступление!

Ничего преступного, они ж хотят окна заклееть чтоб не пускать слюни)))

[3д мама]

Мой отчёт за сегодня
Кофе 6 чашек (100гр воды , 50гр молоко 1,5 % , кофе 1чл- это одна порция) , просто когда работаю пью много кофе , обычно ограничиваюсь 1 чашкой по утрам .
Вода 1литр
Конфета (батончик ) 2шт
хлеб чёрный 35+32 гр, сыр ( типа Российский ) 23+ 15 гр
огурец свежий ( кстати самовыращенный ) 350гр
шашлык ( свиная вырезка совсем не жирная ) 276 гр
4 зернышка от попкорна ( делали попкорн , некоторые зернышки не взорвались , я их погрызла )

вот такая я обжора ?

[Лёлик1]

Таня а ужин?
Ну или обед? Или свинину и огурцы ты ела за 2 приема?

[Лю]

Тань, давай еще рост, вес, возраст

[Iness]

Я тоже ела сегодня шашлык)) три кусочка. Ещё суп с щавелем. Ну и чай, вода. Сейчас салат из помидоров розовых) вкусный такой)) даже ничем не заправляла) просто посолила)

Люб, а что ты скажешь насчёт соли? Говорят она вредна и надо её сократить до минимума или совсем не есть... А я уж очень всё солю...

[МяуМяу]

соль воду задерживает. могут отеки появляется у обычного то человека, а у беременных тем более.
сократить колво соли)

[vitaminka _Asya]

Наташа(жалко, что нет зеленого смайла у меня?) расскажи, как питаешься)

[Лю]

[Лю]

Инесса, у меня был период, когда я вообще не употребляла соль. Мне нравится есть помидор без соли, соль перебивает его вкус и так в принципе со всеми продуктами. Солить или не солить - это дело привычки. Не соли еду на протяжении 2-3 недель, потом начни солить, поверь соленная еда будет невкусной. Со временем чуть -чуть начала солить, но все равно приучила мужа к минимуму соли. Это кстати огромный плюс, я в гостях меньше ем, довольно таки часто мне все соленное( но это, я говорю, просто привычка.
Полезно или нет, я не буду категоричной, но мне кажется, что все таки лучше меньше, чем больше. И я согласна с Юлей, соль держит воду.

[Iness]

Вот я тоже Люб помнится читала, что когда привыкаешь есть без соли, то чувствуешь именно вкус самих продуктов! И потом с солью невкусно)
Попробую сократить)

[Тусяныч]

Наташа(жалко, что нет зеленого смайла у меня?) расскажи, как питаешься)

Ась, рассказываю по часам сегодняшний день)
6.50 кофе
7,20 овсяноблин
10.00 груша
12.30 запеканка из гречки и курицы и огурчик
15.00 винегрет «я его слепила из того что было»?
18.00 котлетка из говядины и брокколи вареная.
18.40 кофе
21.30 кисломолочный продукт эвиталия. Вроде и порции все по 250 г на основные приемы пищи, небольшие, а я как таракан обожратый? по ккал получается где-то 1200 в день
Зеленые смайлики на работе остались))

[vitaminka _Asya]

Я когда на работа иду, у меня целый пакет еды: перекусы, обед) ккал пробовала считать, но, из-за отсутствия весов, очень не удобно, забросила.
Хочу тоже овсяноблин делать на завтрак, никак руки не дойдут. То молоко забуду купить, то ещё что-то?

[Тусяныч]

У меня тоже как минимум 2 судочка, овощи, фрукты) я-то сама не считаю нечего, меню написано и вес блюд написан и ккал по каждому) остается взвесить и съесть.
Овсяноблин че т не очень удался у меня правда, прилип и не получилось перевернуть красиво. Получилась каша)))

[Yulia Maka]

Вот я тоже привыкла слабо солить, соленое мне не вкусно.
А если перечислить, что я сегодня кушала...ата-та мне и ждать привеса...ну не минуса точно.
Завтрак - чай с печеньками, через час муж начал завтракать и соблазнил меня на сордельку с хлебом. Через время йогурт, чай с шоколадом и еще печеньки, аж переела. Потом немного пюре фруктового, пока малую кормила. И на ужин тост с маслом, колбасой и сыром??? запивала чаем...вот как-то и всё. А дома есть суп и жареная курица, и овощи, а я всякую фигню неполезную совсем...

[Yulia Maka]

Привет девчат!
Марина и Таня, мне тоже кажется что у вас мало приемов пищи и недостаточно калорий и поэтому организм запасет впрок.
У меня второй день марафона моего. Что хочу сказать - я постоянно сытая, хотя ем по чуть-чуть и 6 раз в день. Все по весам как написано. Посмотрим что из этого выйдет
Вчера делала упражнения . Сначала прочитала и думаю - та фигня какая-то , ага!!!! Я еле доделала все. Вообще организм расслабился мой. Сегодня все болит

вот когда начинала делать упражнения, так же думала легко)))) а не тут-то было)))
ты умница, все получится и здорово, что чувство сытости, а ккал не много))

[Yulia Maka]

Доброе утро , девушки худелочки?
Вчера вес 64.00 по питанию кошмар. Бейте тапками?
?завтрак1: кофе с молоком хлеб с сыром.
Завтрак 2: банан клубника
Обед: отварная кура без кожи салат из огурчиков и редиса заправка йогурт.
Полдник. 3 эклера
Ужин. Кефир, хлеб с салом очень мелкий кусочек. Душу отвести.
Ужин 2: кефир с сгущёнкой?.
Вода 5 стаканов.
И без соли.
Мин 100гр. (63.9)
Вот такой рационЧИК!
ну что сделать с беременяшкой.
Сегодня обещаю, кушать правильно!

а по мне, так отличный рацион, разнообразный))) кушай на здоровье!!!

[Yulia Maka]

Я сегодня была у гастроэнтеролога. Что то полетела моя система пищеварения. Спрашивает огда я заметила ухудшение, ч говорю как перестала хомячить мучное сладкое. Она ответила, что хомячить нужно все по немногу и нельзя резко отказываться от того к чему привык.

ничего себе(( думаем всегда, что так лучше, что надо срочно отказываться от вредных сладостей, а оказывается и это вредно, если резко.
Поправляйся скорее!!!

[zaika - zama]

А мне стыдно написать,что я сегодня ела-у меня был Жор,надо завтра хотя бы на ужин кефир попить,а то бессовестная совсем стала,нажираюсь с надеждой похудеть?