Худеем вместе

[ксюшка в.]

кому комплексные обеды домой и на работу?

Люба,где ты находишь такое ???Правда жизни))

[Лю]

Здорово, Ксю) очень рада за тебя)

[ксюшка в.]

А как я рада,спасибо Люб!)

[3д мама]

Таня не может зайти на форум. Пока не теряйте.

есть конфеты шоколадные, как не в себя, как же тут зайдешь то..

Все я удалила и заново загрузила календарь .
Эх , Люба , Люба , что ж ты так про меня плохо думаешь то ?
Кстати я не очень шоколад , мне больше ириски по душе .
И вообще , я сегодня пай девочка , даже по твоему калькулятору уложусь . Хотя .... ещё не вечер , но пока все норм .

[Лю]

Все я удалила и заново загрузила календарь .
Эх , Люба , Люба , что ж ты так про меня плохо думаешь то ?
Кстати я не очень шоколад , мне больше ириски по душе .
И вообще , я сегодня пай девочка , даже по твоему калькулятору уложусь . Хотя .... ещё не вечер , но пока все норм .

Дорогой тьі мой человечище, это же шЮтка)

[3д мама]

я ж без притензий , поэтому там ржущий смайлик . ?
Посчитай меня :
5- 1чашка кофе
8.30-1 чашка кофе
10.30 -30гр пюре кабачкового ( отварные кабачки перемолотые в блендере ) пипец бедные дети как они едят эту гадость , да ещё без соли . За Мишей доела .
11 хлеб ржаной ( житный ) 25г+ сыр 18гр
14 котлета ( наверное очень жирная )38гр+ 250 огурец( наверное всё-таки не грунтовый , а из парника ), короче в теплице вырос .
17-1 чашка кофе
19.30- творог 2% ( нашего местного молокозавода ) обычный
ну и наверное прибавить ещё 2чашки чая ( сделано будет по пропорциям кофе )

[Лю]

скока творога то?
не доберешь ты нужные значения, я уже вижу

[Iness]

Всем привет!)Ура!!!Я влезла в свои старые бриджи и застегнулись даже,вау))
Надо измерять сантиметром ляхи и опоньку))

Ксюша, молодец!! Поздравляю!! Старайся и дальше!

[Лю]

ты ж кофе с молоком пьешь или уже без него?

[Лю]

Таня, ну это ваще ниочень(

[Феяфеюшка]

Ксюша, супер！ а говорила только лицо худеет）

[Тусяныч]

Тань, а водичку ты пьешь в течении дня?

[Людочекцветочек]

я ж без притензий , поэтому там ржущий смайлик . ?
Посчитай меня :
5- 1чашка кофе
8.30-1 чашка кофе
10.30 -30гр пюре кабачкового ( отварные кабачки перемолотые в блендере ) пипец бедные дети как они едят эту гадость , да ещё без соли . За Мишей доела .
11 хлеб ржаной ( житный ) 25г+ сыр 18гр
14 котлета ( наверное очень жирная )38гр+ 250 огурец( наверное всё-таки не грунтовый , а из парника ), короче в теплице вырос .
17-1 чашка кофе
19.30- творог 2% ( нашего местного молокозавода ) обычный
ну и наверное прибавить ещё 2чашки чая ( сделано будет по пропорциям кофе )

Что прям всё взвешиваешь? Целый ритуал и ещё надо записать . Капец, родные наверное в шоке??

[3д мама]

у меня же все подвязано на Мишкиной кормежке , каждые 3 часа , с этим проблем нет . А с весами тоже без проблем при том разве сложно 5-6 раз воспользоваться весами , стоят на столе , муж если нет кухонных без проблем свои рабочим даёт , его даже прикалывает взвешивания . При этом периодами мы его еду взвешиваем записываем , да ещё и сахар до и после еды измеряем . Все норм к этому относяться , при этом Тайке вообще эта процедура нравиться , она начинает игрухи и пластилин взвешивать .
Люба , творога 170гр ,
чай и кофе все с молоком 1.5 жирности , примерно 35-50 гр на чашку .
Воду пью , каждые 3часа по 150-200 гр воды .

[Yulia Maka]

Ксюша, молодец!!! А говоришь, не худеешь))

[3д мама]

Наверное я толстею , что всю неделю не очень ем , а 1-2 раза в неделю обжираюсь на даче шашлыками , и мой организм с испугу начинает все куркулить . Ну и конечно ещё вредных конфет лопаю , хоть и 2 штучки , но они сразу радостно прилипают на бока ?. но обещаю , до конца недели не буду тешить своё ЭГо .
Надо , что то менять . Ладно до конца недели ещё посчитаем , а потом буду выслушивать Любин вердикт .

[Лю]

Таня, я не буду пересчитовать, оно роли особой не сыграет.
Тань, вот смотри, я как понимаю, ты не фанат фруктов, ягод. Питайся на низкоуглеводке. Там особо считать ничо не надо, там главное угли не есть, а ты их и так не ешь то. Правда конфет там совершенно нельзя.. Попроси Верочку, пусть она тебе питание отредактирует, она у нас гуру в низкоуглеводке.

[3д мама]

Я люблю сырые овощи , любые . Мясо и конечно молоко ( в чай в кофе ) . Из гарниров как гарнир именно люблю картошку пристрой отварную ( сейчас мне не нравиться картошка , но скоро свежая пойдёт , да ещё и своя ) . Каши безнехренаши ( другие я не ем ) могу поесть : рис , греча , овсянка , но не очень люблю .
Фрукты в принципе я люблю , но как то в этот раз не очень их ем , вот позавчера ела виноград .

Верочка то вон какая мастерица , сколько вкуснях готовит . Ну в принципе же , если ничего вкусного не готовить ( пусть однообразно ), но можно же питаться на этой диете ? Это уже к Вере вопрос .

[Феяфеюшка]

Таня, конечно можно！ я готовлю так как очень люблю сладкое и мне приходится крутиться！ А так мясо, рыба, овощи－это все можно и нужно. И кофе я пью только с молоком ,и творог ем, просто все обезжиренное. Молоко 1.5％ можно.
Каши нельзя и картошку тоже, но я уже привыкла и легко это переношу.

[Катюня ( Emmaff )]

Ксюша молодчинка)))
Так я жирная дала! Сегодня среда, а я уже три раза наругила(
Все Беру себя в руки!
На ужин курогрудь с огурчиком и мюпомидоокарй свежими.
Девочки, а норм что ч сейчас ужиную в 9, а спать в 00.00 примерно. А то у девочек график сдвинулся они теперь в 9 спать ложатся....

[ИннаАнатольевна]

Люба, я посмотрела расчет для Наташи. У меня вопрос возник, а жиров не маловато? На гв для качества молока ведь нужно. Или нет?

[Лю]

Инна, я тут не отвечу. опять же, если добавить жиры, то какие - животного или раст происхождения?
у нее ведь вообще недобор по всем пунктам, того же жира недобор больше, чем в половину.
а для кормящих, возможно учитывается этот момент, вроде когда то попадался. как время будет, помониторю калькуляторы

[♡Тутусик♡]

Сегодня у меня уже другая еда и жиров побольше и углеводов.

каша пшенная с льняным маслом(где то ст.ложка)
йогурт 200 гр+печенье типа марии только на подсолнечном масле 2 шт
хлеб около 100 гр
куриных бедрышек 2,5 штуки(по весу не знаю сколько, гр 300 наверное)
морская капуста 100 гр
огурец грунтовый 120 гр
ряженка 2,5 процентная 200 гр

[ксюшка в.]

Спасибо,девочки!Сама лично замечаю по лицу только.Сантиметровой лентой когда меряла особо изменений не видела.А вчера пару человек сказало что сзади я поменьше стала.Поэтому и отрыла в шкафу свои старые бриджи и решила примерять.Вот только пузень и ляхи мой вечный кошмар?

[Скунсик]

Блин, Девочки, а у меня прямо бедаааа??всю беременность пила элевит, а тут пошла в аптеку и чего то купила витрум пренатал, подруга увидела и говорит " ой, а меня от него перло во все стороны " я посмеялась, мол как так на витаминах и полнеть.. потом в аптеке спросила и провизор подтвердила,что бывает поправляются..я прифигела..
А сама сейчас ловлю на мысли себя, что с тех пор как стала их пить , вес как то на месте стоит, хотя стала больше двигаться и меньше есть...еще и муж говорит что я толстая и ленюсь заниматься, поэтому у меня и целлюль..вот я и думаю, может я сама себе придумала что на фоне гормонов он появился, а я тупо разъелась???‍♀️?‍♀️если скажу про витамины, он меня вообще на смех поднимет...

[3д мама]

Блин, Девочки, а у меня прямо бедаааа??всю беременность пила элевит, а тут пошла в аптеку и чего то купила витрум пренатал, подруга увидела и говорит " ой, а меня от него перло во все стороны " я посмеялась, мол как так на витаминах и полнеть.. потом в аптеке спросила и провизор подтвердила,что бывает поправляются..я прифигела..
А сама сейчас ловлю на мысли себя, что с тех пор как стала их пить , вес как то на месте стоит, хотя стала больше двигаться и меньше есть...еще и муж говорит что я толстая и ленюсь заниматься, поэтому у меня и целлюль..вот я и думаю, может я сама себе придумала что на фоне гормонов он появился, а я тупо разъелась???‍♀️?‍♀️если скажу про витамины, он меня вообще на смех поднимет...

Увы , проблемы для синтетических витаминов такая существует , не у всех конечно проявляется , но имеет место быть .
А мужу своему от меня лично передай гвоздички ?.

[Скунсик]

Фото скинула в фотоотчет..

[Скунсик]

Блин, Девочки, а у меня прямо бедаааа??всю беременность пила элевит, а тут пошла в аптеку и чего то купила витрум пренатал, подруга увидела и говорит " ой, а меня от него перло во все стороны " я посмеялась, мол как так на витаминах и полнеть.. потом в аптеке спросила и провизор подтвердила,что бывает поправляются..я прифигела..
А сама сейчас ловлю на мысли себя, что с тех пор как стала их пить , вес как то на месте стоит, хотя стала больше двигаться и меньше есть...еще и муж говорит что я толстая и ленюсь заниматься, поэтому у меня и целлюль..вот я и думаю, может я сама себе придумала что на фоне гормонов он появился, а я тупо разъелась???‍♀️?‍♀️если скажу про витамины, он меня вообще на смех поднимет...

Увы , проблемы для синтетических витаминов такая существует , не у всех конечно проявляется , но имеет место быть .
А мужу своему от меня лично передай гвоздички ?.

Да сама готова ему кактус в попу..не понимает как мне обидно..?стараешься при двух малявках себя не распустить, а оно вон как выходит..лучший комплемент " ты еще ничего, не самая толстая из всех жен моих друзей.."?‍♀️

[3д мама]

Ксюша молодчинка)))
Так я жирная дала! Сегодня среда, а я уже три раза наругила(
Все Беру себя в руки!
На ужин курогрудь с огурчиком и мюпомидоокарй свежими.
Девочки, а норм что ч сейчас ужиную в 9, а спать в 00.00 примерно. А то у девочек график сдвинулся они теперь в 9 спать ложатся....

Толи лыжи не едут , толи я Еб ... утый ?.

Это зашифрованное послание , или я просто слов таких не знаю чудесных ??
В выпусти пар зашла , там тоже какие-то ребусы ?

[Скунсик]

Ксюша молодчинка)))
Так я жирная дала! Сегодня среда, а я уже три раза наругила(
Все Беру себя в руки!
На ужин курогрудь с огурчиком и мюпомидоокарй свежими.
Девочки, а норм что ч сейчас ужиную в 9, а спать в 00.00 примерно. А то у девочек график сдвинулся они теперь в 9 спать ложатся....

Толи лыжи не едут , толи я Еб ... утый ?.

Это зашифрованное послание , или я просто слов таких не знаю чудесных ??
В выпусти пар зашла , там тоже какие-то ребусы ?

Прямо интрига, пошла гляну ?