Модераторы: Лёлик1, обезьяна, Тусяныч, Лю, Nata756
У меня почти тоже питание и воду сецчас хлещу не всебя,но вес меньше уходит.belo4ka1986 писал(а):Baby one писал(а):Я уже как-то около месяца назад писала, что на полу ПП (если это так назвать можно)). Примерный рацион: завтрак овсянка(гречка)на молоке, или омлет + чай с сыром или творогом и что-нибудь сладенькое на завтрак себе позволяю,чтоб днём больше не хотелось (кусочек шоколада,или конфету, или зефир/пастила)
Обед:суп,борщ,щи(то, что готовлю всей семье) или мясо(рыба)+овощи.
Ужин: или примерно как обед, или тушёные овощи с мясом, или чай с творогом.
Перекусы: фрукты или кефир, или йогурт без добавок несладкий.
Ну и 2 литра воды каждый день)
Физ нагрузки: прогулки с ребенком, ну и домашние дела, на полноценную часовую тренировку сил хватает раз в неделю)
У меня тоже полу Пп,но вес так шикарно не уходит!Единственное,не могу себя заставить столько воды пить.
Gotessa писал(а):А как их есть? Как-то хотела их купить,но не нашла,а потом забываю
Ждем ждем)))Катюня ( Emmaff ) писал(а):Baby one, а напомни как тебя зовут... мне кажется у меня склероз ?
Спасибо девочки))
Я вроде недавно скидывала отчёт)) там 9кг с чем то разницы...
но я найду фотки с отпуска в Гонконге
Как раз там конец сентября начало октября
И я там во весь рост
Вес там не помню но щеки знатные и чуть попозже вам отчитаюсь тогда.
Но это сутра было 66,4 сейчас я наелась... и уже около 67
Фоткаться не буду, воспользуюсь последними фото)
Если конечно интересно))
А то заспамила я вас уже
Shurypchik писал(а):Gotessa писал(а):А как их есть? Как-то хотела их купить,но не нашла,а потом забываю
Я на рынке брала, видела в аптеке и в бакалее некоторых магазинов.
Я хочу их помолоть и добавлять в каши/творог. Можно, вроде, заварить и пить.
Причем есть просто семена, а есть белый лен, они вроде полезнее.
Тусяныч писал(а):Shurypchik писал(а):Gotessa писал(а):А как их есть? Как-то хотела их купить,но не нашла,а потом забываю
Я на рынке брала, видела в аптеке и в бакалее некоторых магазинов.
Я хочу их помолоть и добавлять в каши/творог. Можно, вроде, заварить и пить.
Причем есть просто семена, а есть белый лен, они вроде полезнее.
Если заваривать то как кисель получается. Не очень приятно пить скажу я?
Gotessa писал(а):Юль,на ночь не пей много,а то отеки сильные будут.
Я вчера выпила не меньше 2-х литров вода минеральная+лимонад+квас и пару стаканов обычной воды,отеков утром не было
Мурлетка писал(а):Gotessa писал(а):Юль,на ночь не пей много,а то отеки сильные будут.
Я вчера выпила не меньше 2-х литров вода минеральная+лимонад+квас и пару стаканов обычной воды,отеков утром не было
На сколько мне известно, в 2 литра воды входит вода без газа и вода с лимоном.
Бульон, чай, кофе, сок и прочее в эти два литра)
Baby one писал(а):Привет всем) попробую оставить свой отчёт ещё раз, прошлая просьба принять меня в воскресные отчёты осталась незамеченной(( читаю вас постоянно, что и даёт стимул не останавливаться)
Нн 79.7,кн 78.8 = -900гр. Начала худеть 2.5 мес.назад с весом ровно 90 кг. Итого пока -11.200гр.
3д мама писал(а):Baby one писал(а):Привет всем) попробую оставить свой отчёт ещё раз, прошлая просьба принять меня в воскресные отчёты осталась незамеченной(( читаю вас постоянно, что и даёт стимул не останавливаться)
Нн 79.7,кн 78.8 = -900гр. Начала худеть 2.5 мес.назад с весом ровно 90 кг. Итого пока -11.200гр.
Главный принцип отчётов это делать их постоянно , тебя заметила и учла ещё после первого твоего сообщения :
И даже в амбарную книгу вас внесла :
( уже на 4 неделю вашего отсутствия внесла вновь прибывших Беременяшек - так как страница заканчивалась и не было смысла новую отдельную заводить )
Но больше отчётов не было ( по крайней мере по воскресеньям точно ), ну если только редкие сообщения за весь период .
Ну и как же вас тогда считать ?
PS сообщение не конкретно для Нади ( просто рассмотрено на конкретном примере ), а адресовано всем новеньким девочкам .
Даже если в следующем отчёте после старта вас нет , а отчёт был - просто укажите на ошибку , я все исправлю ( просто иногда сообщения появляются позже ( не только у новичков )- ведать особенности моей связи или телефона )
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1