Худеем вместе

[Gotessa]

Думаю какой юбилей у Кати,пропустила видимо твое сообщение. Поздравляю с 10,желаю и дальше терять безвозвратно лишние кг
Ин,кушай не вредное без зазрений совести,что теперь поделаешь если так хочется

[Yulia Maka]

Инна, ну если кушаешь полезную еду, то только на здоровье!!! Не мучай себя угрызениями совести.
Я,кстати, как стала записывать все, что ни, поняла, что в моей еде даже больше именно жиров, чем углеводов ??

[МяуМяу]

а я с утра супа наелась. кабачков пару кружков и потом чай с печеньком одним. вроде наелась, а потом опять голодная.
короче я тоже обжора)

[ксюшка в.]

Я уже как-то около месяца назад писала, что на полу ПП (если это так назвать можно)). Примерный рацион: завтрак овсянка(гречка)на молоке, или омлет + чай с сыром или творогом и что-нибудь сладенькое на завтрак себе позволяю,чтоб днём больше не хотелось (кусочек шоколада,или конфету, или зефир/пастила)
Обед:суп,борщ,щи(то, что готовлю всей семье) или мясо(рыба)+овощи.
Ужин: или примерно как обед, или тушёные овощи с мясом, или чай с творогом.
Перекусы: фрукты или кефир, или йогурт без добавок несладкий.
Ну и 2 литра воды каждый день)
Физ нагрузки: прогулки с ребенком, ну и домашние дела, на полноценную часовую тренировку сил хватает раз в неделю)

У меня тоже полу Пп,но вес так шикарно не уходит!Единственное,не могу себя заставить столько воды пить.

У меня почти тоже питание и воду сецчас хлещу не всебя,но вес меньше уходит.

[ксюшка в.]

Кать,умничка)с первым юбилейчиком!)

Ин,фотка класс??
По поводу веса не терзай себя,как набрала так и сбросишь.Ты теперь больше о малыше переживай,ешь полезные продукты.

[Катюня ( Emmaff )]

Baby one, а напомни как тебя зовут... мне кажется у меня склероз ?
Спасибо девочки))
Я вроде недавно скидывала отчёт)) там 9кг с чем то разницы...
но я найду фотки с отпуска в Гонконге
Как раз там конец сентября начало октября
И я там во весь рост
Вес там не помню но щеки знатные и чуть попозже вам отчитаюсь тогда.
Но это сутра было 66,4 сейчас я наелась... и уже около 67
Фоткаться не буду, воспользуюсь последними фото)
Если конечно интересно))
А то заспамила я вас уже

[Shurypchik]

А как их есть? Как-то хотела их купить,но не нашла,а потом забываю

Я на рынке брала, видела в аптеке и в бакалее некоторых магазинов.
Я хочу их помолоть и добавлять в каши/творог. Можно, вроде, заварить и пить.
Причем есть просто семена, а есть белый лен, они вроде полезнее.

[Мадя В]

Катя,поздравляю,молодеееец!
Всем привет,девчата!:)

[ксюшка в.]

Baby one, а напомни как тебя зовут... мне кажется у меня склероз ?
Спасибо девочки))
Я вроде недавно скидывала отчёт)) там 9кг с чем то разницы...
но я найду фотки с отпуска в Гонконге
Как раз там конец сентября начало октября
И я там во весь рост
Вес там не помню но щеки знатные и чуть попозже вам отчитаюсь тогда.
Но это сутра было 66,4 сейчас я наелась... и уже около 67
Фоткаться не буду, воспользуюсь последними фото)
Если конечно интересно))
А то заспамила я вас уже

Ждем ждем)))

[Baby one]

Катя, меня Надя зовут)

[Катюня ( Emmaff )]

Я состряпаю попозже))
Дети на ушах стоят )

[Тусяныч]

А как их есть? Как-то хотела их купить,но не нашла,а потом забываю

Я на рынке брала, видела в аптеке и в бакалее некоторых магазинов.
Я хочу их помолоть и добавлять в каши/творог. Можно, вроде, заварить и пить.
Причем есть просто семена, а есть белый лен, они вроде полезнее.

Если заваривать то как кисель получается. Не очень приятно пить скажу я?

[Shurypchik]

Я знаю, мне говорили. Потому хочу помолоть, так тоже можно, я читала.

[Тусяныч]

Я делаю когда печенюшки пп, немного добавляю семян льна!

[Gotessa]

Я тоже думала печеньки посыпать. Из отрубей делала и кунжутом посыпала,легкие, хрустящие и вкусные получаются.
Кать,стой на ушах с детками,прокачаете новые группы мышц)

[Ольга Петровна]

А как их есть? Как-то хотела их купить,но не нашла,а потом забываю

Я на рынке брала, видела в аптеке и в бакалее некоторых магазинов.
Я хочу их помолоть и добавлять в каши/творог. Можно, вроде, заварить и пить.
Причем есть просто семена, а есть белый лен, они вроде полезнее.

Если заваривать то как кисель получается. Не очень приятно пить скажу я?

Я с утра выпивала стакан воды, потом ложку семян и жевала их до состояния каши во рту, и запивала все это стаканом тёплой воды.

[Мурлетка]

Юль,на ночь не пей много,а то отеки сильные будут.
Я вчера выпила не меньше 2-х литров вода минеральная+лимонад+квас и пару стаканов обычной воды,отеков утром не было

На сколько мне известно, в 2 литра воды входит вода без газа и вода с лимоном.
Бульон, чай, кофе, сок и прочее в эти два литр а не входят)

[Катюня ( Emmaff )]

Ушную группу мышц если только ?

[Gotessa]

Юль,на ночь не пей много,а то отеки сильные будут.
Я вчера выпила не меньше 2-х литров вода минеральная+лимонад+квас и пару стаканов обычной воды,отеков утром не было

На сколько мне известно, в 2 литра воды входит вода без газа и вода с лимоном.
Бульон, чай, кофе, сок и прочее в эти два литра)

Вообще да именно чистая вода. Но я чай и кофе тоже считаю жидкость,т.к пью без сахара

[3д мама]

Привет всем) попробую оставить свой отчёт ещё раз, прошлая просьба принять меня в воскресные отчёты осталась незамеченной(( читаю вас постоянно, что и даёт стимул не останавливаться)
Нн 79.7,кн 78.8 = -900гр. Начала худеть 2.5 мес.назад с весом ровно 90 кг. Итого пока -11.200гр.

Главный принцип отчётов это делать их постоянно , тебя заметила и учла ещё после первого твоего сообщения :


И даже в амбарную книгу вас внесла :

( уже на 4 неделю вашего отсутствия внесла вновь прибывших Беременяшек - так как страница заканчивалась и не было смысла новую отдельную заводить )
Но больше отчётов не было ( по крайней мере по воскресеньям точно ), ну если только редкие сообщения за весь период .

Ну и как же вас тогда считать ?

PS сообщение не конкретно для Нади ( просто рассмотрено на конкретном примере ), а адресовано всем новеньким девочкам .
Даже если в следующем отчёте после старта вас нет , а отчёт был - просто укажите на ошибку , я все исправлю ( просто иногда сообщения появляются позже ( не только у новичков )- ведать особенности моей связи или телефона )

[3д мама]

Турнирная таблица "Королева осени " 06.08.17
Я -без весов ( занимаюсь самообманом , весов нет , но понимаю что беспощадно наедаю ) надо не забыть весы найти и достать ?
Фея +1600
Лена 0
Пари без весов ?
Инна Анатол.-0
Ева ( Вероника)-самоконтроль
Маришка +500
Ольга Петр. - +400
Наталия - 100

Светлана +100
Даша -200
Мадя - 800
Марина -500
Мурлетка +500
Сладис-200
Белочка -300
Ксюша-100
Бимка +1100
Яна -+500
Таня 777 -+200
Танюшка 777-нет весов ?
Анетка 777-?
Катерина 3 -700
Юля мака -1000? ( в копилку ещё -1000? за прошлую неделю )
Лёнок -300
Катена -+700 ( за 2 нед)
Таня 87 - мы тебя не отпускали , где отчёт ?
Зама -0
Марианна +700
Лиса -500
Крис ??
Кети -+300
Вреднулька -800
Оля - +200
Шурупчик -1300????
Дарьюшка -2000 ??? ( за 3 недели )
Бони -900
Алёна (шима) старт
Итого за 9ую неделю -2900
Всего - -32500????
????



Красное сторно ?
Инесс 0
Мяу-+800
Надюша +400
Люда +500
Надежда -??

[Gotessa]

Да мы продлеваем лето?

[3д мама]

Шурупчик , замечательный старт , так держать .
На этой неделе это твоё .

[Gotessa]

Саша,поздравляю!!! Отличный старт,продолжай в том же духе

[Shurypchik]

Ооо... спасибо???
Надо же... стимул такой?.
Мне понравилось в компании этим заниматься?

[Тусяныч]

Шурупчик, молодец?

[Катюня ( Emmaff )]

Саша молодец)))
Умница!! Так держать!!!

[Мадя В]

Поздравляю,молодец!!!

[Baby one]

Привет всем) попробую оставить свой отчёт ещё раз, прошлая просьба принять меня в воскресные отчёты осталась незамеченной(( читаю вас постоянно, что и даёт стимул не останавливаться)
Нн 79.7,кн 78.8 = -900гр. Начала худеть 2.5 мес.назад с весом ровно 90 кг. Итого пока -11.200гр.

Главный принцип отчётов это делать их постоянно , тебя заметила и учла ещё после первого твоего сообщения :


И даже в амбарную книгу вас внесла :

( уже на 4 неделю вашего отсутствия внесла вновь прибывших Беременяшек - так как страница заканчивалась и не было смысла новую отдельную заводить )
Но больше отчётов не было ( по крайней мере по воскресеньям точно ), ну если только редкие сообщения за весь период .

Ну и как же вас тогда считать ?

PS сообщение не конкретно для Нади ( просто рассмотрено на конкретном примере ), а адресовано всем новеньким девочкам .
Даже если в следующем отчёте после старта вас нет , а отчёт был - просто укажите на ошибку , я все исправлю ( просто иногда сообщения появляются позже ( не только у новичков )- ведать особенности моей связи или телефона )

Спасибо, мама Таня))))
Я тогда себя в таблице не нашла, вот и решила, что ты меня и не заметила. Поэтому и отчёты по воскресньям не писала, хотя вас всех читала, а для себя свои результаты писала сама))

[keti3927]

♡ ♡ ♡ Шурупчик Ураааа молодец ♡ ♡ ♡