Худеем вместе

[Валечка567]

Валя, а свекла тебе не помогает?

Свёкла помогает, я просто что то забыла про неё. Надо как то сварить будет.

[Валечка567]

Валь, при диете Дюкана от запоров советуют каждый день съедать 2 столовые ложки овсяных отрубей. Попробуй добавить их в рацион, может поможет и ккал не добавит

отруби если ты имеешь ввиду те, что с мукой в составе, так я их каждый день кушаю. Но они же считаются не настоящими. А настоящие это те, которые порошком, а не сухариками и там будет 0ккал. Вот думаю ещё такие купить может. Правда называются они уже не отруби, а клетчатка. По сути те, что сухариками они как сухарики из ржаного хлеба. А я хлеб уже давно совсем не ем

[Валечка567]

Отчитаюсь сразу заодно.
Нн 113.0
Кн 110.6
Итог минус 2.6 кг

[Мурлетка]

Всем доброго дня. Мой отчёт
Нн 64,7
Кн 64,7
Я в ноль

[Света_kuz]

Девочки, доброго утра!

Наташа, я вчера так приемы пищи местами поменяла, чтобы в 17:00 не кушать углеводы.
Хотяяяяя, можно было и не заморачиваться так. Я уже совсем.......

У меня сегодня 1 прием пищи читмил.
И на завтрак я наелась жареных карасей))) с хлебом ржаным, я же худею))
А после все, нормальная еда.
Поеду сегодня на тренировку и в инфракрасную кабину зайду посижу, погреюсь)))
Там взвешаюсь и отчитаюсь.
Всем хороших отвесов)))

[Катериша]

И я в ноль ? 85,1 как было,так и осталось( надо больше кушать,блин. Но готовить в больнице нереально ,а пирожки не хочетсяяяяя

[bahys]

Доброе утро, девочки. Нн 77.5, кг 76.8. Итого - 700

[Пари*]

С добрым утром!
У меня опять отвесик )) чему я ооочень рада! Видимо, школа, уроки, каждодневное вставание в 5:30 помогает, так как питание не меняла, все тоже почти пп )
Нн 68,5 -Кн 68,00
Девочки, все такие умнички! Ваши списки сьеденого благотворно на всех нас влияют! ???
Больших отвесов всем!

[belo4ka1986]

Доброе утро.
Я опять начинаю на месте топтатся.
В прошлую неделю +200,сейчас —100((
Вес 64,9,было 65

[Тусяныч]

Привет девочки! У меня 0. Вторая фаза, мать ее?

[Iness]

Доброе утро, девочки)) всех поздравляю с отвесами)))
Я 64,500)))

[Sandra SS]

Нн 78.1
Кн 77.2
-900

[Gotessa]

Валя, не клетчатка, а именно рассыпные ОВСЯНЫЕ.
У меня 100,5 и наконец КД пришли

[Танюшка 87]

Привет всем!
Мой отчет нн88.5-88.1=-400 грамм
Всем хороших минусов и поздравляю с отвесами!?

[ИннаАнатольевна]

У меня 79,4 плюс 0,3.
Мне нужен стимул. Может спор откроем? Кто хочет со мной поспорить?

[подарочек]

У меня в районе 58. Видимо каждодневное поедание арбузов-не лучший способ похудеть

[НадюшаС]

Доброе утро! Нн 69.7 - кн 68.8 ))) видимо в прошлый раз водичка подзадержалась после соленой капусты))

[Валечка567]

Валя, не клетчатка, а именно рассыпные ОВСЯНЫЕ.
У меня 100,5 и наконец КД пришли

В виде шариков? Надо будет поискать, у нас наверно нету таких. Ты с какого веса начала худеть?

[Валечка567]

Девчонки!!!! Мы все умнички, скоро из нас будет команда стройняшек))) мне мой установку дал, чтоб худела до 63кг. Наивный)))) не знает сколько я на самом деле вешу. Думает около 80, глазомер из него никудышний)))))))

[NatyLin]

Всем привет!
Мой отчет
Нн 79.4
Кн 78.4

[МяуМяу]

Валя они не в виде шариков. они похожи на овсянку, но там должно быть написано именно отруби овсяные. Они вроде из ошметков делаются. Я не помню. Я вообще их заказывала по интернету, в городе они нигде не продавались.

[МяуМяу]

я без отчета кстити. батареек нет как и думала.

[Shurypchik]

Девочки, всем желаю хороших отвесиков. А кому положено привесов, чтоб по норме.
У меня кн 86,0

[Yanotik]

Всем привет! У меня 62,00, -100гр, а еще вчера было 61,7! Вот че за подстава??

[Валечка567]

Валя они не в виде шариков. они похожи на овсянку, но там должно быть написано именно отруби овсяные. Они вроде из ошметков делаются. Я не помню. Я вообще их заказывала по интернету, в городе они нигде не продавались.

Поняла, а там в составе что? Муки нету?

[Gotessa]

вот такие. Муки в отрубях быть не может. Начинала с 111,1 минимально худела до 96. Мой тоже не знает сколько вешу и никогда не знал, даже в 55 кг

[Валечка567]

вот такие. Муки в отрубях быть не может. Начинала с 111,1 минимально худела до 96. Мой тоже не знает сколько вешу и никогда не знал, даже в 55 кг

спасибочки))

[Мадя В]

вот такие. Муки в отрубях быть не может. Начинала с 111,1 минимально худела до 96. Мой тоже не знает сколько вешу и никогда не знал, даже в 55 кг

У меня точно такие же,только еще со льном:)вчера попробовала-понравилось!Всем привет❤

[belo4ka1986]

Всем привет! У меня 62,00, -100гр, а еще вчера было 61,7! Вот че за подстава??

Ян,мы с тобой сегодня по сто грамм))

[Yanotik]

Пхахаахаха)))) жаль, что далеко жиаем, а то можно б было превратить их в жизнь))))