Модераторы: Лёлик1, обезьяна, Тусяныч, Лю, Nata756
МамАнька писал(а):На завтра
Утром чай.
9 чай с бутером.
В обед рис и курица терияки.
Ужин салат с пекинской капустой.
В понедельник выхожу на ночь работать. Вообще не представляю как и во сколько есть.
МамАнька писал(а):Я планку делаю. Скачала программу. Планка 28 дней. И отжимаюсь от стола. Сегодня уже 15 раз смогла. Четыре дня назад только 5.
Ну и меню у меня было скудное сегодня.
5-00 омлет с помидорами.
9-00 зелёный чай три яйца перепёлок. И один пряник.
12-00 омлет с помидорами.
16-00 чай зелёный. 1 печенька.
18 часов чай и йогурт.
Тусяныч писал(а):Людочек, как у тебя все вкусно)))
Я стойко выдержала день на кефире, сегодня идем по плану. Тут еще ушла в чтение про мутации, про высокий гомоцестеин и нашла диету как раз для его снижения, для таких мутантов как я как раз. НУжно исключить продукты с высоким содержанием метионина, т.е. мяса в основном и яйца... Не совсем конечно, но ограничить . ВОт думаю сейчас сдам контрольный анализ, если там плохо снижается, то придется на эту диету наверно садится. А вот яйца там категорически нельзя
Маша и Медведь писал(а):Девочки, ни у кого супов не вижу. Вы их едите?)
Маша и Медведь писал(а):Девочки, ни у кого супов не вижу. Вы их едите?)
kassandra писал(а):Тусяныч писал(а):Людочек, как у тебя все вкусно)))
Я стойко выдержала день на кефире, сегодня идем по плану. Тут еще ушла в чтение про мутации, про высокий гомоцестеин и нашла диету как раз для его снижения, для таких мутантов как я как раз. НУжно исключить продукты с высоким содержанием метионина, т.е. мяса в основном и яйца... Не совсем конечно, но ограничить . ВОт думаю сейчас сдам контрольный анализ, если там плохо снижается, то придется на эту диету наверно садится. А вот яйца там категорически нельзя
Я сидела на такой диете месяц в прошлую б, ну и сейчас стараюсь, снизила до нормы тогда показатель, со слов генетика, совсем нельзя никакой бульен ни из чего ни первый ни второй никакой, сыр и белки яиц также полностью исключить, желтки можно, ну и в выпечке яйцо не считается, так можно, творог три раза в неделю так уж и быть она мне оставила по 200гр, а лучше 150, мясо можно кролик, индейка, курица, говядину только из-за анемии оставила она мне тогда, еще гречу тоже три раза в неделю, чай кофе задерживают выведение метионина этого, и сказал молоко можно, а кисломолочку нет, а так я читала конечно много чего нельзя если инет читать, но и по ее методу мне помогло тогда до нормы в короткие срои добраться.
Тусяныч писал(а):Не, я овощные не люблю) я люблю на хорошем таком говяжьем больоне, ну на крайняк куринном) Варю гречневый, рисовый, харчо, рассольник, с фрикадельками. Он все с картошкой и крупами))) Ну борщ это само собой зимой с салом))) летом зеленый борщ у нас частенько...
Людочекцветочек писал(а):МамАнька писал(а):Я планку делаю. Скачала программу. Планка 28 дней. И отжимаюсь от стола. Сегодня уже 15 раз смогла. Четыре дня назад только 5.
Ну и меню у меня было скудное сегодня.
5-00 омлет с помидорами.
9-00 зелёный чай три яйца перепёлок. И один пряник.
12-00 омлет с помидорами.
16-00 чай зелёный. 1 печенька.
18 часов чай и йогурт.
Что так много яиц? Так надо!?
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2