Худеем вместе

[Baby one]

Привет, у меня сегодня 72.0

[katenadm]

Нн 61500 кн 61400. Вошла в колею и маааленькими шажками но скребусь к своим 57.

[Yanotik]

Всем привет, у меня 0. Как и было 60,9

[Катюня ( Emmaff )]

Нн 61500 кн 61400. Вошла в колею и маааленькими шажками но скребусь к своим 57.

Прям как я)))

[Amina...]

У меня 0,хоть какая то стабильность)

[Anutk-a]

Привет! Итог недели: 78,500. Еще минус 500 за неделю и минус 100грамм за день.отпраздную это событие капустными котлетами:)

[mrs_mendez]

Вот я лошара... Чуть не забыла об отчёте.

Чуть-чуть меньше 55 (на моей механике) или мне так кажется...

[МамАнька]

Я забыла об отчёте. Утром не вставала на весы. А сейчас в ночь на работе.

[katenadm]

Прям как я)))[/quote]

У меня среди недели и минус кг и плюс и скачет как хочет, а в воскресенье стабильно минус 100 гр)))

[Bimka]

Ксюш вот прям понимаю,всю неделю я ем: завтрак гречка + 3-4 орешка грецких
Обед кефир с отрубями,ужин творог обезжиренный с солью и укропом иногда с курицей! Ужин в 5
Потом только чай,без сахара,вот что за фак??почему не худею?

[Irina-Ирина]

Девочки вот я так в прошлом году билась, билась, а вес сначала ушел, потом стал и всё. Ну я вот слабак сдалась, а не надо, бывает же когда вес стоит,стоит, потом опять идёт вниз. В этом году прям совсем семимильными шагами, но буду пробовать. Поэтому девочки не опускаем руки и идём дальше, благодарность обязательно будет, вес пойдет вниз.

[belo4ka1986]

Бим,попробуй творог убрать.Я когда вечером ужинала творогом отвесов небыло,потом убрала и хорошо пошло.Сейчас опять застопорилось.

[ксюшка в.]

Мечтать,то мечтаю,но до мечты ещё худеть и худеть.В этот раз даже муж удивился почему я сегодня больше вешу,хотя вчера держалась и квартиру драила(рашен фитнес).Он же теперь на меня глядя нав весы становиться,а потом и доча бежит следом взвешиваться.

Ксюш, если вечером только чай был, значит Вода задержалась вот и плюс(( у меня так тоже бывает

Теперь я вечером мало пью и в основном воду
За весь вечер бокал воды не больше.

Ох с этим беда,я такой водохлеб...

[ксюшка в.]

Ксюш вот прям понимаю,всю неделю я ем: завтрак гречка + 3-4 орешка грецких
Обед кефир с отрубями,ужин творог обезжиренный с солью и укропом иногда с курицей! Ужин в 5
Потом только чай,без сахара,вот что за фак??почему не худею?

Ален,сама в шоке.

[ксюшка в.]

Девочки вот я так в прошлом году билась, билась, а вес сначала ушел, потом стал и всё. Ну я вот слабак сдалась, а не надо, бывает же когда вес стоит,стоит, потом опять идёт вниз. В этом году прям совсем семимильными шагами, но буду пробовать. Поэтому девочки не опускаем руки и идём дальше, благодарность обязательно будет, вес пойдет вниз.

Ир,ты обнадежила)

[Сладик2]

Ксюш вот прям понимаю,всю неделю я ем: завтрак гречка + 3-4 орешка грецких
Обед кефир с отрубями,ужин творог обезжиренный с солью и укропом иногда с курицей! Ужин в 5
Потом только чай,без сахара,вот что за фак??почему не худею?

Потому что не доедаедаешь. Мало поглащаешь ккал и низкий кбжу. Организм в шоке и все бережет)

[Катериша]

Ксюш вот прям понимаю,всю неделю я ем: завтрак гречка + 3-4 орешка грецких
Обед кефир с отрубями,ужин творог обезжиренный с солью и укропом иногда с курицей! Ужин в 5
Потом только чай,без сахара,вот что за фак??почему не худею?

Потому что не доедаедаешь. Мало поглащаешь ккал и низкий кбжу. Организм в шоке и все бережет)

И потому что творог с солью ешь) соль и углеводы съеденные после 16:00 воду задерживают, отсюда отвесов нет

[Лю]

Ксюш, сократи фрукты. Банан, яблоко, хурма... Оставь один фрукт в день. Фрукты-это фруктоза, а фруктоза- это тот же сахар..

[ксюшка в.]

Спасибо,Люб!Попробую сократить.

[Сладик2]

Спасибо,Люб!Попробую сократить.

Ксю,у меня в инсте есть демкина пп. Она кидает меню по пп.я у нее в марафоне. Все понятно и сытно.и пока отвесы есть.

[Bimka]

С сахаром нельзя с фруктами нельзя с солью тоже нельзя) с чем же его есть

[Gotessa]

Ни с чем)
Я с сухофруктами и отрубями ела

[belo4ka1986]

Или чуть йогурта/сметаны нежирных

[Сладик2]

Ни с чем)
Я с сухофруктами и отрубями ела

Блин,ну сухофрукты тоже сахар содержат.

[Gotessa]

Исключив весь сахар конечно похудеть можно, но готовы ли вы на всю жизнь отказаться от тех же фруктов? Как только возвращаешься к обычному питанию и кг +++
Я прекрасно худела на сухофруктах

[Катериша]

Почему нельзя то))) очень даже можно фрукты ) в первой половине дня. Нет смысла полностью отказываться,потому что хватит то максимум на неделю силы воли. Лучше кушать все,понемногу и правильно распределять приемы пищи и сочетание продуктов,вот и все

[Феяфеюшка]

Я отказывалась от фруктов вначале на 2 года, потом на год. Сейчас ем редко, но не ведрами конечно))

[ФЕНИКС]

Я сегодня стою на месте, даже чюсь в плюсе...

[Kristya89_]

Всем добрый вечер. На сегодня 73,5 - 100гр получается. Ну хоть не плюс. Сегодня грудку с бульоном кушала на завтрак и обед. Вечером точнее в 4 часа кофе и 2 кусочка сыра.

[НадюшаС]

А что думаете если мёд в творог? Тоже сахар?((( Летом ягодки добавляла, щас тоже не знаю что