Худеем вместе

[Kristya89_]

Ааа тооочно извини ???спасибочки)))

[Iness]

Натали, поздравляю с вымпелом!! Так держать!!

[Shurypchik]

Натали, с вымпелом!

[Kristya89_]

Наталия молодец, поздравляю так держать!!!!продолжай в том же духе и мы будем стараться ???

[Тусяныч]

Натали, молодчина)))

Девочки, я честно признаюсь питаюсь безобразно. Постоянно сладкого хочется аж до трясучки. Вчера съела коробку рафаэлло. Обещаю эту неделю похандрить и с понедельника возьму себя в руки и снова на пп!!

[Anutk-a]

Натали, молодец!
Кто там безобразно себя ведет? Атата срочно ремнем!
Девочки, не сдаемся, скоро нг надо быть красивыми!
Я 1,5месяца без сладкого. Полет нормальный.
И у меня шарик! Я такая радая! Еще не взвешивалась после выхов. Пойду гляну, а вдруг там "-"

[Irina-Ирина]

Девочки не знаю стоит верить или нет, смотрю сейчас передачу Малышевой, она советует,как похудеть до Н.Г. от 3-15 кг. Каждые три дня делать разгрузочный день, убрать соль(соления,колбаса,сыр) вообще не солить ничего и убрать алкоголь.Без соли меня очень трудно, я хоть не много,но подсаливаю. Не могу я так. И пить два литра воды в день. Блин вроде все не сложно, но как это сделать. Вот не хватает силы воли или мативации. Я уже шубу забрала у мамы, одела, плохо сидит, в обтяжку, надо худеть, но потом забываю.Повесить ее что ли на видное место. Я так не ем уже сладкое, 2-я неделя пошла. Мучное только хлеб утром черный. Но сыр я не могу убрать и соль.

[ТашаЦ]

Я тоже вторую неделю без сладкого и мучного, хлеба, макарон. Сама себе удивляюсь.... Но постараюсь потерпеть на сколько смогу. Пока оьвесы меня радуют.

[ТашаЦ]

Самый жор у меня начинается в 17-18 часов, вот прям все хочется в себя и запихнуть. А еще тяжело от того, что весь день дома, рядом с едой. Если б работала думаю легче бы переносила голод.

[belo4ka1986]

Решила изменить немного питание,может это поможет сдвинуть с места вес.Вообщем решила утром полноценно завтракать.Не просто кофе с бутером.
Сегодня сварила овсянку на воде и туда полбанана.

[Gotessa]

Ир, я тоже сегодня Малышеву смотрела. Мне прием с разгрузкой на кефире понравился, есть ложкой.
Конечно на такой системе вес точно уйдет, но это скорее для старка экспресс метод, а потом продолжать худеть.
Убрать соль, это значит готовить все самой, в любом практически продукте она есть, да и не соленого много не съешь, конечно все отеки и лишнее уйдет

[Лю]

убрать соль(соления,колбаса,сыр) вообще не солить ничего и убрать алкоголь

я лет 8 жила без соли. Вообще ничего не солила.. Сейчас солю, но редко.
Из-за этого есть проблема - покушать в кафе/ресторанах - мне там абсолютно все соленое, есть невозможно.
не могу сказать, что это как то отражается на весе

[Gotessa]

Люб, а ппереучить себя тяжело было?
Ну если убрать соль и все колбасы, 2 литра воды в день и раз в 3 дня моно разгрузки делать конечно вес вниз пойдет, ну и отказ от алкоголя еще был указан

[Лю]

Оль, у меня тогда от неправильной осанки начинало болеть в районе ключицы, притом очень сильно. Я отказалась от соли, считая, что это отложение солей. Периодически ела рис, чтобы он соль вытягивал..

сейчас я понимаю, что это было глупое решение, поэтому и ввожу потихоньку соль. Вот привыкать есть присоленное намного мне тяжелее, чем было отказаться от соли. Мужа кстати даже приучила есть без соли, сейчас он тоже мучается, потому что возвращаю соль в наш рацион.

[Galina6524]

Привет всем ! Буду худеть вместе с вами .Точка отчета 67.7 за год поправилась на 10 кг . В этой группе тоже как в планировании надо список делать на начало месяца и на конец месяца что бы видеть результаты каждой ! Ну это так чисто для мотивации))))

[Anutk-a]

Галя, легкого старта!
Итак79,0 . И этт я вчера на ночь бутеры с колбасой съела, бесстыжая.
Неудивительно, что привес. ?Теперь никакого на ночь и колбаса без хлеба.

[Irina-Ирина]

У меня муж вообще мало соли ест, если забуду что то посолить,он даже не замечает и дети так же, поэтому я мало солю, хотя я люблю очень солить все, мама у меня худая всю жизнь и она все любит очень солёное и мы ели такое, у нее вкус такой, она часто пересаливала, ну на ее вкус, это норма,я когда замуж вышла тоже все солила хорошо прям,но мужу, это не нравилось и я привыкла совсем мало солить. Ну в любом случае я солю и если без соли,то мне себе готовить нужно отдельно, это не удобно. Я решила разгрузочные дни взять на заметку, а соль пока оставлю, как есть, не так уж много я не ем.

[belo4ka1986]

Привет всем ! Буду худеть вместе с вами .Точка отчета 67.7 за год поправилась на 10 кг . В этой группе тоже как в планировании надо список делать на начало месяца и на конец месяца что бы видеть результаты каждой ! Ну это так чисто для мотивации))))

Привет.На чем худеешь?У нас тут каждое воскресенье отчет и мама Таня выставляет таблицу с результатом.

[svetlana1]

Девчули.не знаю с вами не с вами...но начала делать упражнения "бешеной сушки "
Посмотрим что получится.вес впринципе ничего но живот конечно после беременности и КС.и ляхи наверху толстые с внутренней стороны (((

[Galina6524]

Галя, легкого старта!
Итак79,0 . И этт я вчера на ночь бутеры с колбасой съела, бесстыжая.
Неудивительно, что привес. ?Теперь никакого на ночь и колбаса без хлеба.

Спасибо большое! Кто нибудь по рукам бы ещё давал когда кушаешь по вечерам)))

[Galina6524]

Привет всем ! Буду худеть вместе с вами .Точка отчета 67.7 за год поправилась на 10 кг . В этой группе тоже как в планировании надо список делать на начало месяца и на конец месяца что бы видеть результаты каждой ! Ну это так чисто для мотивации))))

Привет.На чем худеешь?У нас тут каждое воскресенье отчет и мама Таня выставляет таблицу с результатом.

вот с таблицей это прикольно! А диеты определенной нет! Я и раньше когда зудела то без диет вес уходил , главное немного упражнений и уменьшение порций, а так же меньше сладкого и мучного)))

[ТашаЦ]

[quote="svetlana1"]Девчули.не знаю с вами не с вами...но начала делать упражнения "бешеной сушки "
Посмотрим что получится.вес впринципе ничего но живот конечно после беременности и КС.и ляхи наверху толстые с внутренней стороны ((([/quote]

Вы на нее подписались? Или где то можно посмотреть в инете?
У меня подруга в прошлом году хорошо на ней постройнела. С 48 размера до 42. Теперь поддерживает в зале треньками. Видимо самое тяжелое себя заставить, а потом втягиваешься, видишь результат и легче, веселее становится)

[Kristya89_]

Сегодня знакомая говорила про малышеву, потом мама, зашла сюда и тут о ней пишут. Прям день малышевой ???.

[svetlana1]

Подписалась но и в инете есть.увидела случайно на мач тв. Пока второй день.задания разные вроде пока.
Начнисегодня.рф

[Лю]

Таня, ты мне нужна, как будет минутка маякни в вайбере или ватсапе

[3д мама]

Таня, ты мне нужна, как будет минутка маякни в вайбере или ватсапе

Если ты про меня , то я уже там тебя жду ?

[Маша и Медведь]

Наташа, коробка Рафаэлло??

[Shurypchik]

Я думаю, что в понедельник вечером тоже себе позволю... хм... ну пусть будет рафаэлло. А лучше алкогольное что-то. И пиццу... и суши... и тортик...
И все это в одну тарелку...
И эмоцианальная окраска этой трапезы не будет иметь значение.
Шучу... но во-вторник на завтрак омлет))) соскучилась.
Наташ, съешь еще рафаэлок.,потом сгонишь.

[Тусяныч]

Наташа, коробка Рафаэлло??

Большую коробку рафаэлло)))

[Феяфеюшка]

Очень хорошо мне помогали разгрузки на бананах или ,кто любит, можно на хурме. Сытно и хороший результат