Худеем вместе

[Мадя]

Девчонки кто как похудел после родов да и вобще как с этим бороться?

[Натали]

Для начала надо дождаться,чтоб организм отошел от стресса,полученного после родов.А потом постепенно физ.нагрузки включить в режим дня и,главное,не лениться!))))))Кушать можно часто,но помаленьку.

[света]

А сколько нужно организму восстановиться?

[Натали]

Я начала через месяц,но постепенно с,так сказать,"постельных" упражнений.Укрепляла ягодичные мышцы и несложные упражнения для пресса.

[Натали]

Да кто то и ест без меры,а не поправляется!Все зависит от организма и обмена веществ.

[Алия]

Вернулась к прежнему весу, через год после рождения дочери. Понравилась было на 12кг, вес стал уходить, когда перестала кормить грудью.

[Анастасия]

А я хочу животик убрать, вроде и пресс качаю, а не удается как то))

[альбина]

Приветик всем:)а я аот наоборот как начала кормить сама как то похудела.щас хочу поправиться,но никак не могу:(

[света]

Да я ем раз в день..а заниматься некогда..маленький ребенок а если и появляется минутка то дел куча либо просто с ног валишься.вот подрастет и время появится можно и упражнения поделать

[Светик]

Девчонки, качать пресс для избавления от животика- мало. В итоге вы прокачаете сами мышцы пресса, но слой подкожного жирка никуда не денется, только в комплексе с диеткой!

[Анастасия]

Значит в комплексе переходим на гречку))

[Mysya]

обруч крутить,тоже помагет

[nastyana]

А я грудью кормила и кормлю!!! Худею, не могу остановиться!!! Да и плюс димятикиллограммовый пупс на руках не дает попровляться, боюсь когда перестану кормить, вес начнет возвращаться((

[Daka]

Девочки, мучное и сладкое исключайте. Ничего жареного, никаких полуфабрикатов в виде колбасы и сосисок. Пить не меньше 2литров воды в день.

[Катюша Отчесова]

Девчонки, я кормила грудью дочку до года и 3мес.,за беременность набрала 14кг,приехала с роддома минус 10!и такая худая была пока кормила, перестала, набрала 3кг сразу до своего нормального веса-56кг!

[Alyona]

Девочки, помогите, очень хочу похудеть! Не ем после 6, каждый день кручу обруч.как ещё можно убрать бока и животик? Подскажите

[ami]

Девушки,самый хороший способ убрать живот,это заворачивать его в пишевую клиенку в несколько слоев,и двигаться девочки)можно во время уборки или если есть время потанцуйте)серьезно,жиры сжигаются

[Alyona]

Отличный способ, надо купить пленку и за дело спасибо за совет, посмотрим на результаты

[света]

А как часто делать обвертывание можно?и сколько по времени ходить?я б ляшки завернула а то толстые.

[ЕленаСаидова]

Хороший совет надо попробовать, меня как раз это сейчас очень волнует после беременности.

[ami]

Можно 2,3 раза в неделю,еште часто,но мало,ненужны никакие диеты,это вред здоровью,пейте много воды,с лимонным соком пить вообше здорово буд,ананас,апельсин,зеленое яблоко...

[ami]

Примерно 1,1.5 часа можно,вы начнете потеть,обворачивайте и не слабо и не совсем туго,гречка тоже помогает худеть,в обшем,а не не отдельным частям.

[Alyona]

Ami, спасибо за советы я все никак пленку не могу купить(

[Yuliana]

Девчата подскажите как можно снизить вес за неделю,срочно нужно!!!!Заранее огромное спасибо!!!!

[ketrin2013]

Привет.вот я просто не ела.пила постоянно чай.и только тогда похудела.пыталась придерживаться разным диетами,но ни чего не помагало.

[света]

А потом ведь кожа повиснет. Нужны физ нагрузки

[Alyona]

Да, нужно все в комплексе, диету и обязательно физ. нагрузки.

[ketrin2013]

Я активная и всё в норме было.ничего не обвисла.

[Dasha]

Если не жесткая то это не есть мучное, сладкое, хлеб и не есть после шести, вес уйдет постепенно! А насчет физических упражнений я делаю стандартные это приседания, пресс, скакалка!

[Alyona]

Таня! Не есть после 6, исключить хлеб, сладости и майонез, побольше пить воды. Приседания, пресс и обруч. Сама так худею) главное, не ленится) удачи!